I videste forstand er at bede om at gøre en anmodning på en ydmyg måde. Betegnelsen bønn er nu ofte brugt til at henvise til religiøse bønner: fællesskab med en ånd eller guddom, som du tror på. Selvom ritualer og bønskonventioner kan variere bredt, er hensigten den samme: at forny din åndelige forbindelse med en magt uden for dig.
Tag dig tid til at bede. Uanset hvordan du beder eller hvem du beder om, kan det være svært at finde tid til bøn under spidsbelastningstider. En måde at håndtere dette på er at gøre bønnen til en del af din daglige rutine, såsom at bede, så snart du vågner om morgenen, lige før du går i seng eller før hvert måltid. Der er ikke noget galt tidspunkt at bede.
Mange mennesker beder på følelsesmæssige tider, som når de føler sig triste, bange eller glade. Du kan bede til enhver tid på dagen, og så meget eller så lidt som du føler, det er nok til dit åndelige liv. Nogle mennesker har som målsætning at opretholde en tilstand af bøn hele tiden og holde sig opmærksom på deres åndelige forbindelse hele dagen.
Observante jøder beder tre gange om dagen (Shacharit, Minchá og Arvit) og muslimer beder fem gange om dagen. Andre beder stadig ganske spontant, når de føler behovet eller når der opstår visse lejligheder (for en persons forældre, før et måltid osv.). Kort sagt skal du gøre hvad du føler, du burde gøre.
2
Find et godt sted at bede. Du vil opdage, at du kan bede når som helst, hvor som helst. Det kan være nyttigt at finde et sted, hvor fokus er på åndelighed (såsom en kirke eller et tempel), eller hvor miljøet minder dig om din åndelige forbindelse (såsom et naturligt miljø eller et sted med en fantastisk udsigt). Du kan vælge at bede i andres tilstedeværelse, eller du kan bede privat.
For nogle religioner, såsom buddhisme, er meditation en standard form for bøn (eller bøn er nogle gange en standard form for meditation). At finde et sted, hvor du kan roe ned og føle sig forbundet med din åndelighed, er en lige respektabel form for bøn. Uanset om det er et åbent felt eller en forsamling af zens bøjning, find dit "sted for tilbedelse".
3
Kend dit formål. Bønner ledsager ofte et ritual, som giver det et formål. Dette ritual kan være et langt brændende ildoffer offer for at sikre held og lykke i næste sæson, eller det kan være et simpelt og tankevækkende udtryk i taksigelse til et måltid. Der er ingen grund til at spørge, bede, stille spørgsmål eller takke alt, hvad du skal gøre er værdsat.
Bøn kan være en samtale, men det skal bestemt ikke være. Nogle religioner nyder bønnen som en mulighed for intellektuel overvejelse. Bønnen behøver heller ikke at have noget med dig. Romersk-katolsk tradition omfatter specifikke bønner og hengivenheder som "handlinger for erstatning" eller forladelse af andres synder.
Når du ved, hvorfor du beder, er der nogen bestemt, du tænker på at tale med? Hvis du leder efter en dialog med hvem?
4
Forstå, at bøn ikke nødvendigvis behøver at involvere en tankevækkende, arbejdet tavshed. Det kan være stort set alt. Musik og dans har været en del af bønnerepertoirerne i mange religioner. Selv nogle kristne og muslimer beder i form af yoga.
Hvad endda bringer dig tættere på din åndelighed til din gud, kan være en bøn aktivitet. Hvis et løb passer dig, fantastisk. Hvis krøllet op i dine ark fungerer det også godt. Du kan skrige med hele styrken af dine lunger på toppen af et bjerg, hvis det gør dig taknemmelig, fuld af beundring.
Metode 2 Handlingen om at bede
1
Bliv i din bønstilling. Det afhænger af den tro, du har, hvis nogen. Nogle gange kan du udtrykke dine tanker fysisk, så oplevelsen bliver mere komplet. Menneskerne varierer som de står under bønnen: sidder, knæler, ligger på gulvet, hænder foldes, sammenflettet eller hævet, holder hænder med andre mennesker, med hovedet bøjet, dansende, prostrerende, spinding, svingende og så videre.
Hver person har religiøse overbevisninger, der får dem til at føle sig godt. Hvad synes rigtigt for dig? Ud over at tænke på din krops holdning, skal du overveje kroppens position i rummet. Nogle religioner mener, at du bør vende sig til en bestemt retning under bønnehandlingen (mod Mekka, for eksempel). Hvis der er et åndeligt sted i dit liv, så tænk på dette sted i forhold til dig.
Video: Hvordan beder jeg? del 2
Video: Hvorfor og hvordan beder jeg?
2
Forbered dig på at bede. Afhængigt af din tro kan du have et forberedelsesritual. Du kan finde dette for at forlade dig i den rigtige sindstilstand. Forbered dig på den måde du føler dig komfortabel på eller finder det passende.
Overalt i verden vasker folk sig, smører sig med olie, ringer klokker, brænder røgelse eller papir, belyser lys, vender sig til specifikke retninger, der gør tegn på kryds eller fastende. Nogle gange er forberedelsen rettet af en anden person, som f.eks. En åndelig ven, en gruppebønsleder eller en lærer af dine overbevisninger. Det kan være et par minutter før (som f.eks. Vasken eller tegn på korset) eller det kan være i dage eller endda uger (i tilfælde af faste).
Mange religioner tager højde for deres udseende. Visse tøj anses for passende eller uhensigtsmæssige til bønnemøder. Hvis du af en eller anden grund finder din nuværende beklædning distraherende, skal du vælge en præsentation der minder om dig og din åndelighed.
Video: Lær mig at bede! 5 af 6
3
Begynd bønnen. Du kan bede ved at tale højt, tænke, synge osv. Nogle bønner reciteres fra hukommelsen eller ved at læse en bog, mens andre bønner er mere som samtaler. Dine øjne kan være åbne eller lukkede. Du kan begynde at bede ved at påberåbe Gud (ses) eller guddommelighed (e) og bede om hjælp (eller hvad du end vil).
Der er ingen forkert måde at gøre dette på. Hvis en memoriseret bøn eller sang giver det ønskede punkt i din besked, er der ikke behov for at søge efter ord. Men hvis du har en bestemt tanke, spørgsmål eller bekymring i tankerne, er enhver uformel dialog lige så gyldig.
4
Lav anmodningen, still spørgsmålet, eller bare få din stemme hørt. Du kan bede om svar, søge styrke, sende gode ønsker til andre, eller tak. Måske er de mest grundlæggende former for bøn anmodninger om hjælp til at blive en god person (eller bedre), og anmoder om, at din guddom (er) leder din bøn.
Der er ingen tidsramme for bøn. Tross alt vil den store fyr deroppe (eller en af de store fyre eller piger) helt sikkert værdsætte selv en "Hej tak!"
Rensning af dit sind og tavshed kan være en nyttig del af bønnen. Føler ikke behovet for konstant at tænke, tale eller lytte til meddelelser. Du kan finde et renere sind, der har svarene i en kontemplativ stilhed.
5
Afslut bønnen. Nogle mennesker slutter eller afslutter bønnen med et særligt ord, udtryk eller gestus, eller bare står eller sidder i stilhed i et øjeblik eller to eller siger "Amen".
Du vil vide, hvornår din bøn er fuldført. Retur, stadig tankevækkende, om din position eller placering og følg din dag, lidt mere åndeligt end før.
tips
Nogle afslutter eller afslutter bønnen med et ord som "Amen" eller "Du`a", og nogle kan påberåbe sig en autoritets navn som mange kristne, der siger "I Jesu navn, amen."
For kristne, bede med accept og tro. Hvis du f.eks. Vil have hjælp til noget, skal du sige tak til Gud og takke ham for at have allerede hørt og givet dit mirakel: "Herre, jeg takker dig for at helbrede min _____" (sjæl, sjæl, ben, hjerte eller hvad det måtte være).
Og forsøge at være velsignet - gør din del, herunder hjælpe andre med de rigtige holdninger / saligheder, for ikke at medføre negative konsekvenser for dig selv og andre.
Vær altid taknemmelig for resultatet af din bøn. Trods alt er bønnen baseret på tro på, at du vil blive hørt, så tak, din udbyder nok.
Har du nogensinde hørt, at "vi burde bede til alle tider" eller "bede uden ophør"? En måde at gøre dette på er at forherlige din guddommelighed ved dit arbejde, din eksistens, dit liv og altid med en taknemmelig holdning og være en velsignelse for andre.
Nøglen til bønnen er at tro på, at en højere magt skabte og fører tilsyn med universet. Dette kaldes som regel tro.
advarsler
Hvis du lider af mareridt, prøv at bede for at takke og velsigne andre især for fred.
Der er ingen ordentlig måde at bede på, og du bør aldrig føle sig presset til at bede på en måde, der får dig til at føle dig ubehagelig.
Må ikke blaspheme, det vil sige, ikke bede og derefter gøre noget, der ikke er i overensstemmelse med din åndelighed, håber at bønnen vil tjene som kompensation (bøn er ikke en straf eller bare en kompensation for dine svigt).
Bønnen er ikke en garanteret hurtig løsning. Nogle gange har mennesker resultater gennem bøn, men ofte er resultaterne af bønnen subtile.
Hvordan man skriver et bønbog til Gud
Sådan er du fuld af Helligånden
Sådan snakker du med Gud
Sådan laver du et smukt bøn til Gud
Sådan får du dit bøn ud
Sådan laver du en dagbog med bønner
Hvordan man beder til Jesus
Hvordan man beder i islam
Hvordan man beder på forskellige måder at være kristen
Sådan spørger du Gud om noget
Hvordan man beder en hilse mary
Hvordan man beder til Gud for et mirakel
Hvordan man beder til jomfru Maria
Hvordan man beder om at vække Helligånden
Hvordan man beder en Novena
Hvordan man beder om Gud (begyndere)
Sådan overgives til Gud
Sådan forbinder du med Gud
Hvordan man beder om din forlovelsesengel
Hvordan man beder Herrens bøn
Hvordan man beder effektivt