1
Brug mere tid udendørs. Det moderne liv har tendens til at holde os hele dagen hjemme, foran tv`er, mobiltelefoner og computere. Afkald på udendørs aktiviteter har øget fedme og sygdomme forbundet med manglende træning. Ved at bryde denne cyklus kan du genskabe dit fysiske og mentale helbred og lære at værdsætte naturen.
- Bliv involveret dagligt i en form for udendørs træning. Uanset om det er en tur gennem nabolaget eller et spor gennem en travl jungle, find en måde at forbrænde nogle kalorier, mens du bruger kvalitetstid udendørs.
- Køb en skridttæller og gå hver dag mere. Amish går meget mere, end de kører, og det bringer store sundhedsmæssige fordele. Mænd, der følger denne livsstil, giver omkring 18.000 trin om dagen, mens kvinder når 14.000 - det betyder meget lave fedmeindhold.
- Inviter hele familien til at deltage i dig. Prøv at medtage hele familien i sunde aktiviteter, fra det yngste barn til den mest tilbageholdende teenager. At undervise børn i at leve udendørs er vigtigt for at hjælpe dem med at udforme sådanne vaner i voksenlivet.
- Tag dig tid til at indse og anerkende naturens generøsitet. Forsøg at lægge mærke til mindst en af de gaver, som naturen giver os hver dag, og det vil bringe fred og balance i dit sind og ånd.
2
Vær mindre besat med din personlige hygiejne. Selv om det er meget vigtigt at være altid ren og præsentabel, bruger masser af penge på skønhedsprodukter er en surefire måde at forlade hende utilfredse med deres udseende, sulten efter mere "løsninger" consumerist. I stedet for at blive ramt af snebold af plastikkirurgi, botox og dyre tøj, prøv en mere forenklet tilgang.
- Find ud af hvad der passer dig, i stedet for at forfølge mode tricks og "væsentlige" genstande. Opret et bevidst budget for at købe tøj, prioritere kvalitet over mængden og gøre dine stykker vare længere ved at passe godt på dem.
- Vær beskeden. At indse, at ingen beder dig om at vedtage Amish-kvindens standardklæde. I stedet skal du bare undgå at bære meget stramme, prangende eller afslørende tøj. Brug behagelige, stilfulde og præsentable tøj, der passer til din livsstil.
- Vælg en frisyre, der passer dig og holder dig til det. Undgå den konstante udøvelse af den "nyeste mode", der fører dig til at skære og farve dit hår, indtil du ikke længere kan huske den oprindelige farve.
- Minimere brugen af smykker og tilbehør, eller overlad dem helt. Du sparer tid, penge og behøver ikke længere bekymre dig om at kombinere dem med dit tøj eller endda tabe dem.
- Overvej at afholde sig fra tilbehør og smykker, som Amish gør. Jo mere enkelhed og mindre udsmykninger, desto bedre. Søg efter iført enklere tøj og farven sort. Et bredt kapel supplerer udseendet og forhindrer solens stråler i at nå dit ansigt.
3
Genopdag den glædeligt følelse af hårdt arbejde, både fysisk og mental. Amish betragter hårdt arbejde som et af de vigtigste bidrag, du kan gøre i livet, og tror at du høster det, du planter. Idéer som at blive rige fra nat til dag, går ikke gennem hovedet.
- Arbejde med engagement og effektivitet. At arbejde hårdt betyder ikke, at du skal gøre alt på den hårde måde. Integrere effektivitet, organisation og planlægning i din dag for at maksimere din tid og udføre flere opgaver. Læs bøger og internetindhold om, hvordan du arbejder mere effektivt, og gør en bevidst indsats for at få en god dags arbejde hver dag.
- Vær ikke bange for hårdt arbejde. For at undgå enhver ekstra indsats, sætter mange mennesker ikke hånden i dejen så hårdt som de kunne. Omgå muligheden for at være mere nyttigt og produktiv i stedet for at løbe væk fra det. Overvej dit arbejde som et af dine vigtigste bidrag til samfundet.
- Undgå forstyrrelser, der fjerner din koncentration fra arbejde. TV, radio, musik, spil osv. Er alle kilder til distraktion, som kan forhindre dig i at fuldføre dine opgaver. Brug ikke nogen af disse under arbejdet.
- Tillykke med andre, når de er forpligtet til deres opgaver. Hvis dit barn gør meget bedre end du havde forventet i skolen eller i en sport, skal du sørge for at genkende hans eller hendes indsats.
4
I stedet for at afhænge af verden af forarbejdede fødevarer, vokse noget af den mad, du spiser og forberede det selv.- Lær at sy og strik dit tøj og del disse færdigheder med dine venner og familie. Når du bliver bedre på dette håndværk, skal du begynde at sy dyner, lagner og andre ting, du skal købe i fortiden. Prøv at bruge materialer, som du plejede at smide væk.
- Bag eget brød, kager og kager. Ved at gøre dette ved du altid ingredienserne i de produkter, du og din familie bruger, og bringer sundere og sundere fødevarer ind i hjemmet. Også at arbejde med pasta er en fantastisk måde at lindre stress på!
- Vok dine egne frugter og grøntsager. Vend din græsplæne ind i din egen spiselige have. Alt det nødvendige arbejde vil blive belønnet med friske, forskellige og velsmagende fødevarer. Hvis du bor i en lejlighed, skal du opdage planter, der kan dyrkes indendørs, i dit køkkenvindue eller på balkonen.
- Bevar din høst. Dehydrere frugterne eller læg dem i en konserveret for at nyde dem om vinteren.
- Lav dine egne hurtige måltider. Lav dine egne snacks, i stedet for at købe dem, og gem dem i fryseren. Du kan lave og fryse pizzaer, pasta, kvalitetsost, karry, gryderetter, stegte fødevarer mv.
- Opret din egen energikilde. Lav lys, installer solpaneler, kast gamle aviser i pejsen, og find så mange løsninger som muligt for at spare energi i dit hjem.
- Lav din egen underholdning. Du kan selv gøre mange ting, herunder legetøj, puslespil, bøger, brætspil osv., Genbrug og genbrug af materialer, når det er muligt.
5
Undgå moderne apparater, der ikke forbedrer dit liv på nogen måde. Dette er ikke at sige, at du skal give op moderne teknologi, bare fordi det er moderne. Det vigtige er at reflektere over, hvad der er positivt i dit liv, og hvad der er bare en distraktion. For eksempel kan 3 tv i et hjem være at holde deres separat familie på et tidspunkt, som kunne forenes, mens mikrobølgeovnen maden kan underminere dit helbred. Bliv bevidst forbruger og indse, hvordan visse enheder regulerer deres adfærd.
- Sørg for at alle ting i dit hjem har et værktøj. Slap af med det, der bare tager plads og giver dig ekstra bekymringer.
- Hvis du praktiserer "jo mere, bedre" tilgang, så prøv at reducere denne tendens til at akkumulere ting. Forenkle dit liv ved at finde større dybde og mening i andres virksomhed og i selvrefleksion. Dette vil hjælpe dig med at leve mere tydeligt og lykkeligt.
6
Forøg dine chancer for at leve et roligere liv. Det ultimative mål i Amish-kultur er at leve i et fredeligt og hårdtarbejdende samfund. Selv om det kan være svært at finde fred i en verden af nyheder, der kommer 24 timer i døgnet og elektronik i stigende grad udviklet sig, kan du altid tage nogle skridt til at hjælpe levende mere glat.
7
Reducer brugen af elektroniske enheder. Tilbring et par nætter uden at stå foran fjernsynet eller computeren, og overvej at meditere eller læse en god bog.
- Afvise vold. Amish er forbudt at deltage i nogen form for vold. Sluk for fjernsynet under voldelige programmer, for at løbe væk fra situationer, der kan ende i slag og spark, er der altid en måde, du kan vedtage det samme princip.
- Øv teknikker, der fremmer fredelig adfærd. Meditation eller yoga åbner dit sind for fred og ro. Lær at bruge ikke-voldelige kommunikationsteknikker. Lær mediation eller forhandlingsfærdigheder, som hjælper med at holde styr på meget betændte stemninger.
8
Så meget som i Amish-kulturen er mænds og kvinders roller meget traditionelle, du kan stadig implementere de samme principper i et moderne forhold. Oplev dit forhold som et partnerskab, som kræver, at begge jer arbejder hårdt for at holde kærlighed og flamme brændende. Forbered dig på at kommunikere positivt og løse problemer som et par.
- Definer klart hver ægtefælles roller, så begge er tilfredse. Selvom de to af jer arbejder udenfor, så prøv at dele opgaverne for at undgå kommunikationsproblemer. Du kan også tildele husstandens ansvar til dem, der har størst tilknytning til dem, eller endda rotere opgaver, hvis hverken bekymrer sig!
- Tag dig tid til at nyde din ægtefælle. I en travl og travl verden kan nogle par få det svært at have tid til at nyde forholdet, især hvis det pågældende par allerede har børn. Følg eksemplet med Amish, der satte en tid på dagen for at vise kærlighed og påskønnelse for din partner, enten gennem en middag eller en aften ved ilden. Forsøg altid at få dine måltider sammen med din familie.
- Undgå meget aggressive diskussioner. Når Amish er uenig, er diskussionsvolumen lige så hørbar som en hvisken. Nogle bruger dage uden at tale med deres ægtefælle, indtil de selv kan løse problemet. Før du prøver noget som dette, skal du diskutere det med din ægtefælle, da han eller hun bliver nødt til at forstå, hvad du laver for at undgå yderligere problemer og vrede. Alternativt kan du bruge selvstyrende og ikke-voldelige kommunikationsevner til at klarlægge problemer og finde måder at overvinde dem på.
9
Elsk dine børn ubetinget, men lad dem ikke forkæle. Mange børn betragter sig mere eller mindre elsket af deres forældre i henhold til de materielle gevinster og privilegier, de modtager. Amish demonstrerer deres kærlighed gennem disciplin og konsistens for at omdanne deres børn til produktive medlemmer af samfundet. Mange Amish tillader også deres teenagere at nyde en periode med frihed i deres liv, før de slutter på Amish livsstil. Selvom du ikke skal spørge dine børn til at vedtage deres tro og erhverv, skal du lære dem de rigtige værdier, der giver dem mulighed for at få frihed til at gå igennem den svære periode af puberteten.
- Alle rettigheder skal fortjenes. I stedet for at give dit barn en mobiltelefon simpelthen fordi han bad om det, viser at han skal gøre noget for at fortjene det. Bortset fra mad, husly og tøj, alt andet dit barn ønsker at være tjent gennem god opførsel, gode resultater i skolen og omkring huset. Dette vil lære dit barn, at intet er gratis, hvilket gør det til et mere forståelse person, der søger pleje bedre, end det har.
- Lær børn at respektere andre, især voksne. Voksne, især, behandles med den største respekt i Amish-kulturen. Fra en tidlig alder bør du lære dit barn at give den respekt, han forventer til gengæld.
- Tal med dine børn om moral og værdier. Lær dit barn en lektion hver dag. Lær ham for at være en bedre ven, at gøre det rigtige, når nogen har brug for hjælp, vise ham forskellen mellem rigtigt og forkert og bringe mere harmoni ind i familielivet.
- Vær et eksempel. Dine børn ser dig hele tiden - du skal forme deres karakter gennem din. Det gamle jargon, der siger "gør som jeg siger, men ikke gør hvad jeg gør" skal fjernes fra familiens liv.
10
Øv ydmyghed. I et moderne samfund anses den større som det bedste, såvel som den der tænker mere om sig selv end andre. Imidlertid praktiserer Amish nøjagtigt det modsatte. Gennem ydmyghed forstår de bedre deres rolle i verden, som er at leve i harmoni med andre, snarere end at tænke på sig selv. Husk, at du tilhører et fællesskab.
- Slad aldrig Ud over at være afskum anses sladder som en forbrydelse mod Amish-samfundet.
11
Gabe ikke. Så meget som du er tilfreds med dit barns lønklasse 10, er det noget, der er dristigt og negativt.
- Undgå at være "prangende". Glitz og glamour af Hollywood "nej" er værdsat af Amish. Undgå at gøre opmærksom på dig selv gennem dit tøj, bil eller ejendom.
- Opskalere konstant spørgsmålstegn samt selvfornyelse. Du kan altid vide lidt mere, end du kender i dag. En anden person vil altid have noget at lære dig.
- Vær taknemmelig. Når vi altid er optaget af noget, er det svært at føle sig taknemmelige for vores liv, især for livet for de mennesker omkring os. Alt går forbi.