Hvordan man laver en teknologisk rensning i dit liv

Bestem, hvor længe rensningen vil vare. Det kan være radikalt og vare i en måned, eller være mere rimeligt og sidste i en uge. Bestem begyndelsen og slutningen, men lad to eller tre dage gå forud for processen til at forberede. Det er ikke en god idé at starte med det samme eller den næste dag.

Bestem hvilke teknologier der skal frigøres under rensningen. Du kan fjerne alt, herunder mobiltelefoner, computere og musikafspillere eller bare de ting, der distraherer dem, som din mobiltelefon.

Informer din familie, venner og kontakter. Husk at du er den, der gør rensningen i den valgte tid. Det betyder, at der er folk, der stoler på deres øjeblikkelige svar via e-mail eller som tror, ​​at de kan nå dig gennem mobiltelefonen. Du skal kontakte personer, som du kommunikerer via teknologi og rådgive dem om dine intentioner. Dette forhindrer nogen i at sende en vigtig email, der afventer øjeblikkelig respons. Hvis du for eksempel er afhængig af Facebook, skal du opdatere din status med rensningsdatoen. Send også en påmindelse til dine venner dagen før og giv en alternativ beredskabstilstand. Hvis du sender sms ofte, skal du sende en generel besked til dine kontaktpersoner, idet du anbefaler, at du bliver inkommunikeret via meddelelser i en vis periode. Giv igen en alternativ form for nødkontakt.

Forlad ikke løse ender. Kig på kalenderen i løbet af rensningstiden. Sørg for, at der ikke er noget, der kræver brug af teknologien i perioden. Man kan forvente en e-mail eller et telefonopkald fra dig på disse datoer. Er du skyldig i mange e-mail-svar? Tag lidt tid før rensningen og sørg for det. Eller gør gøremål nu eller fortælle personen, når du er færdig. Dette vil frigøre dine tanker om forpligtelserne under processen, og forhindre folk i at blive vred, fordi du ikke respekterer fristerne.

Lav en plan. Du er næsten der! Planlæg hvad du vil gøre, når du ikke bruger teknologien. Lad os sige, at du planlægger at slippe af med den MP3-afspiller, du normalt hører på vej til tjenesten. I så fald finder du en bog, der skal læses. Hvis du slippe af med e-mailen, skal du sende breve. Find et godt kort og send det til nogen, tak for støtte under rensningen.