Sådan overvinder du et slagsmål mellem dine forældre

Det er ligegyldigt, om du ved et uheld har oplevet en sjælden kamp mellem dine forældre, eller hvis de lever for at kæmpe foran dig, kan det være skræmmende at vidne sådan noget. Følg disse trin for at forhindre, at dette bliver et alvorligt problem for dit selvværd og for dit forhold til dine forældre.

indhold

Trin

Metode 1når de ikke kæmper
Metode 2under en kamp
Metode 3efter en kamp

Tips
Advarsler

trin

Metode 1
Når de ikke kæmper

Tal med en eller begge dine forældre om, hvordan deres kampe påvirker dig. Du ville hellere have denne samtale med jer på samme tid. Så begge vil vide, hvordan du føler!

Metode 2
Under en kamp

Billedbetegnelse Få over forældre, der kæmper for trin 2

Hvis det er muligt, forlad rummet. Gå til dit værelse, tag på hovedtelefonerne og lyt til en høj musik. Jo længere fra den verbale "brandlinie" du er, desto mindre sandsynligt er du at lide nogen følelsesmæssig skade. Det vil sige, når de kæmper, forlader rummet. Du behøver ikke at høre, hvad de siger.

Billedets titel Få over forældre, der kæmper for trin 3

Vær opmærksom på, at de ikke kæmper over dig. Selvom de taler dit navn. I så fald drejer det sig mere om uenigheder om din skabelse end af noget misbrug. Husk, det er ikke, og det var aldrig din skyld.

Billedbetegnelse Få over forældre, der kæmper for trin 4

Bliv fortrolig. Lad ikke denne situation påvirke, hvordan du føler dig selv. Prøv at sige gode ting om dig selv, før du går i skole eller andre steder.

Billedbetegnelse Få over forældre, der kæmper for trin 5

Kontakt myndighederne, hvis du mener, at der er risiko for nogen i huset. Det er svært for et barn at ringe til politiet, men hvis der er vold, er det den bedste løsning. Myndigheder kan tage dig og dine søskende hjem, indtil alt er roligere.

Billedets titel Få over forældre, der kæmper for trin 6

Husk at dette vil ske. Langsomt men sikkert vil det passere.

Metode 3
Efter en kamp

Billedets titel Få over forældre, der kæmper for trin 7

Vurder din følelsesmæssige tilstand. Det er normalt, at dine følelser svinger mellem vrede og sorg efter en stressende situation. Tillad dig selv at føle disse følelser. Det kan være nyttigt at græde eller råbe på en pude eller måske lave noget kreativt, som f.eks. At skrive et digt eller at male et billede.

Billedbetegnelse Få over forældre, der kæmper for trin 8

Diskuter dine forældre, når du og de er klar. Hvis nogen af jer har brug for længere tid til at afkøle dit hoved, lad denne gang gå forbi, før de forsøger at tale med dem.

Billedets titel Få over forældre, der kæmper for trin 9

Fortæl dem, hvordan kampene forstyrrer dig. Det er ikke tid til en lang og dyb diskussion. Bare en sætning som "vær venlig at kæmpe ikke tæt på mig" vil være nok.

Billedets titel Få over forældre, der kæmper for trin 10

Tilgiv dem og fortsæt.

tips

Bliv fortrolig. Husk, hver kamp har en anden afslutning, og ingen af det er din skyld.
Dedicate dig selv til din skoleaktivitet. Hvis det er berørt, skal du ikke bekymre dig: det er aldrig for sent. Tal med din skolepsykolog og fortæl dem, at du var uopmærksom over problemer i hjemmet. Det er meget sandsynligt, at han vil hjælpe dig, bare fordi du tog initiativ til at fortælle, hvad der skete. Forøg dine point! Lad ikke problemer i hjemmet påvirke din indkomst. Undersøg og gør dine lektier på et roligt sted, som et bibliotek eller en vens hus. Hvis dette ikke er muligt, gå til gården for at komme væk fra dine forældre eller tage en tur i parken.
Forstå, at det ikke er op til dig at løse problemer i dine forældres ægteskab. Men nogle problemer opstår, hvis de er skilt. Hvis det er tilfældet, kan der være tvivl om, hvem der vil være sammen med dig og hvornår. Forsøg ikke at påtage sig dette ansvar, selvom situationen er meget dårlig. Det er meget at holde på ryggen, og jo mere du prøver uden at få resultater, jo større er konsekvenserne for dit selvværd. Kun de kan løse deres egne problemer.
Hvis du har brug for hjælp til at håndtere de følelser, der er forårsaget af dine forældres kampe, skal du tale med din skolesykolog eller en anden voksen, du stoler på. Sørg for, at den voksen du vælger at tale med, er objektiv i denne henseende. For eksempel, hvis din bedstemor siger, at hun ikke kan lide sin far (eller hendes mor), er hun måske ikke den bedste person at tale med.
Hvis du ikke har venner til at hjælpe dig med at føle dig godt, måske burde du ikke have nogen. De kan ikke forstå kompleksiteten af den situation, du går igennem, og hvad du skal gøre for at overvinde det, eller du kan ikke vide hvordan, hvis de går igennem den samme situation. Du vil indse, at gode venner vil komme til dig, hvis du opretholder en positiv holdning.
Det bedste du kan gøre er at investere i dig selv, finde ud af, hvem du er, være en person og fordyb dig i de ting, der interesserer dig. Den bedste gave til dine forældre er, at du giver dit bedste og gør alt for at være glad og træffe gode beslutninger.
Hvis du finder ud af, at dine forældre flytter væk fra hinanden, skal du overveje, hvordan det påvirker dig. Måske vil du have dem adskilt, men altid udtrykke din mening. Hvis en af dine forældre altid er offeret, så prøv at forsvare det og komme med forslag. Måske skal de komme væk fra hinanden.
Husk det er ikke din skyld.
Hvis du tror, at en af dine forældre kan skade den anden, skal du ringe til 190. Hvis dette er en konstant bekymring, skal du huske på, at du ikke er deres barnepige, selv før diskussionen varmer op. Tal med, hvem du synes er i fare for vold på, hvordan man skal håndtere det og finde en løsning. Forklar at du ikke kan håndtere bekymringen, og at du ikke kan klare byrden for at overvåge kampene for at sikre hans eller hendes sikkerhed. Fra det øjeblik er det op til ham at handle. Du må ikke være skyldig, fordi vold i hjemmet aldrig er din skyld. Du kan ikke ændre dine forældres adfærd, så forsøm ikke dit liv for noget, du ikke kan undgå, for faren for nogle situationer og især i det lange løb. Lad ikke dine forældre involvere dig i deres kampe og bruge det som en undskyldning for at opretholde et voldeligt forhold.
Hvis du har søskende og bekymre dig om deres sikkerhed under kampene, overvej at tage dem med dig, når du går ud for at lave dine lektier eller passere tiden. Eller tag dem til et sted, hvor du ved, at de vil være sikre og lykkelige.
Hold dig travlt. Respekter dig selv inde og ude. Nyd din ungdom, tag kort handling og ligner et barn (eller teenager), selv om du måske ikke føler på denne måde på grund af denne situation. Du vil udvikle en vis mængde modenhed.

advarsler

Undgå at tage smerter hos en af dine forældre, selvom han eller hun gør det. Ideelt set bør du ikke blive involveret i kampen.
Vær ikke bange for at ringe 190 og søge hjælp, hvis du skal. Nogle mennesker kan komme til et uhåndterligt sted, der kræver politisk indgriben. Ja, det er skræmmende, når det kommer til det punkt, men hvis du overbeviser dig selv, at opkald 190 er den rigtige ting at gøre, vil din tillid stige i det sarte øjeblik.
Undgå at tale med dine forældre, når de kæmper. Folk med vrede sjældent lytter til grund og kan angribe enhver, der krydser deres vej.

Del på sociale netværk:

Relaterede