HodTari.com

Sådan stopper du at bruge meget tid på internettet

Internettet kan være en værdifuld ressource til uddannelse og fritid. Men når brugen bliver overdrevet? Hvorfor kan folk ikke stoppe med at bruge det? Her er nogle tips til at hjælpe dig med at komme ud af pc`en og bruge noget af dit liv til "offline".

trin

Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 1
1
Overvej hvor overdrevet situationen er. Besvar quizzen nedenfor, tæller hver gang du svarer "ja". Tilføj dine point og sats:
  • 0-5: Fantastisk evne til at overvinde. Hvad er din hemmelighed? Venligst del nogle tips med os!
  • 6-10: Du har gode færdigheder og nogle dårlige vaner. Tjek hvad der virker og virker ikke og løse det.
  • 11-15: Du har brug for hjælp. Du skal ændre din tankegang og behøver at erhverve nogle færdigheder.
  • 16-21: Det kan være for sent ... Sluk din computer. NU! Du har brug for en total nedsænkning.
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 2
    2
    Du må ikke føle dig dårlig, at du ikke læste alt det lavine af e-mails, blogs eller websites. Du vil aldrig indse alt. Og det er almindeligt. Gør hvad du kan inden for en rimelig tid og bekymre dig ikke om resten. De vigtige oplysninger vil komme op. Tøv ikke med at markere alt som læst eller brug knappen "Slet". Han kan være din bedste ven!
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 3
    3
    Læs ikke alt ord for ord. Mønstergenkendelse og scanning er meget vigtige færdigheder, når du skal kigge på en masse oplysninger. Føl dig ikke forpligtet til at læse alle indlæg fra alle blogs du følger. Hvis det hjælper, skal du finde ud af, hvad du behøver at vide for at slukke, snarere end at "drikke vand gennem branden."
  • Billede med titlen Stop Spending for meget tid Online Trin 4
    4

    Video: Undertale the Musical

    Indstil nogle tidsbegrænsninger. Indstil den passende tid online.
    • Indstil også en frekvens for at besvare blogkommentarer via e-mail, lave undersøgelser, læse websteder, fora og andre opgaver. Indstil en tid og en frist. Hold dig til denne grænse. Tanken er, at du definerer, hvad der virkelig er vigtigt, uden at have behov for at reagere på alle dine blogindlæg, kvitteringer og e-mails med det samme.
    • Nogle forældrekontrolprogrammer har også begrænsninger og tidssporing, der anvendes. Du kan bruge dem til at indstille internetbrugetid eller spille noget spil. Programmer som f.eks EzInternetTimer eller TimeUpKidz, kan hjælpe dig med dette.
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 5

    Video: This is what happens when you reply to spam email | James Veitch

    5
    Lær hvordan du slukker din pc og går en tur. Det er vigtigt at afsætte fritid, så du kan forstå og behandle alle de absorberede oplysninger. Denne gang kan betyde med vilje at afbryde forbindelsen fra alt, hvad der er elektronisk. Det kan virke lidt skræmmende. Men det er det: sluk alt elektronisk og gå en tur. Hvis du føler at du taber koncentration og produktivitet, kan det skyldes den stress, der er forårsaget af den lange tid foran skærmen.

    • quiz

    Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 6
    1
    Når du åbner din email-boks ser du frem til både arbejdet og manglen på tid til at fuldføre det?
  • Billedstop bruger for meget tid Online Trin 7
    2
    Åbner du din e-mail om morgenen, inden du foretager en liste over prioriteter, og du glemmer om et par timer, hvad du har brug for for at opnå den dag?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 8
    3
    Glemmer du ofte de oplysninger, du skal vide?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 9
    4
    Har du nogensinde ønsket, at internettet eller sociale netværk ophører med at eksistere?
  • Billede med titlen Stop Spending for meget tid Online Trin 10
    5
    Har du e-mails i din indbakke, der stadig kan læses eller har været i aktion i mere end 6 måneder?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 11
    6
    Har du nogensinde ønsket at du kunne læse eller skrive hurtigere?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 12
    7
    Er du frustreret over mængden af ​​elektronisk information, du skal behandle dagligt?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 13
    8


    Bliver du på computeren i mere end en time uden en kort pause?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 14
    9
    Tjekker du din e-mail, Twitter eller andre tjenester hele tiden (selv i badeværelset) af frygt for ikke at kunne holde op med opdateringerne?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 15
    10
    Er den eneste gang du er offline, når du sover?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 16
    11
    Føler du at du ikke kan fokusere ofte?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 17
    12
    Er du tilmeldt og følg op med så mange blogs, at du ikke kan læse opdateringerne fra dem alle og føler dig dårlig om det?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 18
    13
    Har du brug for at læse, ord for ord, alle oplysninger, der kommer i din email, RSS-klient eller Twitter?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 19
    14
    Bor du ved at undersøge oplysninger på internettet eller med dine venner online for at basere en beslutning, men aldrig ender med at træffe beslutningen selv?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 20
    15
    Får du ængstelig, hvis du ikke har internetadgang i lang tid?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 21
    16
    Åbner du en flok faner i din browser og glemmer, hvad du ville gøre?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 22
    17
    Er din e-mail, Google Docs eller HD fuld af udkast, som du aldrig har afsluttet?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 23
    18
    Er du bange for at slette gamle e-mails og filer, fordi du tror, ​​at du måske har brug for dem i fremtiden?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 24
    19
    Kan du ikke finde dokumenter, e-mails eller andre oplysninger uden hjælp fra søgemaskiner?

  • Video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)

    Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

    Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 25
    20
    Føler du ofte distraheret af online ressourcer, der forhindrer dit fokus på afventende arbejde?
  • Billede med titlen Stop bruge for meget tid Online Trin 26
    21
    Når du er færdig med et spil og ser at du har brugt hele den tid, du kunne have brugt udendørs, er du skuffet?

    • tips

    • Prøv at begrænse din tid indendørs.
    • Uanset hvad du gør på pc`en, strække hver 15 til 20 minutter for at undgå kramper.
    • At drikke rigeligt med vand og støt vil ikke kun hjælpe dig med at komme væk fra pc`en fra tid til anden, det vil også holde dig hydreret. Og når du tager en pause, tag ikke telefonen med dig!
    • Mange online spil, kendt som MMORPG (som World of Warcraft) er vanedannende. Undgå derfor enhver aktivitet på pc`en, der tager dig mere end en time i træk.
    • Få software, der overvåger din tid online eller endog blokkerer adgang efter en vis periode. Forældrekontrolprogrammer kan gøre dette. Hvis du vil radikere, spørg nogen om at angive et kodeord, som du ikke ved for at blokere adgangen.
    • Brug et CAPTCHA-style email filter som SpamArrest.com, Boxbe.com eller Gafana.com at blokere alle computergenererede e-mails og SPAM-lister.
    • Brug en gratis service som f.eks OpenDNS.com at blokere adgangen til bestemte websteder eller kategorier af websteder. Indstilling af din router for at bruge OpenDNS-serverne vil medføre, at alle computere, telefoner og tablets i dit netværk har blokeret adgang til disse websteder.

    - Original quiz kilde. Licenseret af CC-BY-SA. Af Beth Kanter.

    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com