Det kan være svært for mænd at håndtere PMS - du forstår ikke hvordan din kone / kæreste / søster / mor føler eller hvad hun går igennem. Pludselig ser hun ud som en bunke af nerver og går igennem en masse uforudsigelige humørsvingninger ... men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe.
Når du er klar over, at din partner er en PMS, så prøv at komme ind i hendes hoved og forstå, hvordan hun føler. Hun kan have kramper, hovedpine eller rygsmerter - hun kan føle sig oppustet eller kvalme. Hun kan blive træt eller svag på grund af jerntab (især hvis hun er vegetar), hun kan føle sig meget sulten eller have store forandringer i humør. Det kan være meget svært at være fokuseret, og for hende kan det virke som om folk er blevet meget irriterende ... det er et spørgsmål om perspektiv, men det er sådan, hun føler. Nogle kvinder præsenterer kun nogle få af disse symptomer, mens andre har dem alle, og hver kan være mild eller svær hos hver kvinde ... eller i hver måned eller forskellige stressniveauer.
2
Husk, at stress forværrer alle symptomer, hvilket betyder, hvad du kan gøre for at reducere stress, vil hjælpe dig meget. Forsøg at hjælpe hende, før hun spørger: Sæt snavsede tøj i kurven, gør opvasken, kør støvsugeren (og prøv at gøre det, som hun kan lide, selvom det ikke lyder logisk. tøj indtil slutningen af TPM - og spørg først). Gør hende klar over, at du er tilgængelig: "Jeg har en gratis time. Er der noget du vil have, jeg skal gøre? "
3
Når du finder ud af præcis hvilke symptomer hun har, så prøv at hjælpe hende med at føle sig bedre. Colic kan lindres med en varmt vandflaske eller et afslappende bad. Du kan tilbyde at gnide ryggen eller gøre en fuld massage for at lindre spændingen. Tag nogle smertestillende midler, hvis hun vil. En god urtet kan hjælpe med gas og oppustethed. Læs etiketterne, hvis du ikke er sikker på indikationerne.
4
Sørg for, at du ikke forstyrrer hende med din tilstedeværelse, hvis hun vil være alene. Hun må måske hvile eller føle sig som at ligge i sengen alene og se på tv og spise chokolade. Lyt til hende og lad hende fortælle dig, hvad hun har brug for.
Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers
5
Fordi hun vil føle sig dårlig, kan hun være vred eller trist og diskonteret på dig. Hvis hun begynder at bebrejde dig for mange ting, må du ikke kæmpe. Du behøver ikke nødvendigvis at være enig med hende, men vær stille eller prøv de nyttige svar: "Du har måske ret" (du siger ikke, at hun har ret, kun hun kan være. Alt du siger kan bruges mod dig. Bare rolig, dybt ned, hun ved sikkert, at det ikke er hendes skyld, men nu styrer hendes hormoner sine følelser. Hun vender tilbage til normal inden for få dage. Tag ikke noget, hun fortæller dig personligt.
6
Husk, det er ikke hendes skyld, at hun føler sig dårlig og har humørsvingninger. Det er ikke hendes skyld, hvis hun græder eller er vred uden grund. Det kan virke som om hun gør drama med vilje, men hun kan ikke kontrollere hendes hormoner, og så snart det sker, kommer hun tilbage til normal, og hun vil virkelig have det faktum, at du har været tålmodig med hende.
tips
Manglende at gøre dine ting til at være cool er noget, der vil give mange ekstra point til dig. Arranger en film for hende at se, lave te, varm chokolade eller en snack til hende, tilbringe tid sammen med hende. Sørg for, at dette er hvad hun vil, og at du ikke generer hende ved at være rundt hele tiden. Måske vil hun være alene.
Tving ikke hende til at tale om, hvad hun føler og hvorfor. Hun ved sikkert, at hendes følelser er irrationelle, men hun kan ikke undgå dem. Eller fortolke dem. Lad hende aflaste alt. Demonstrere den forståelse, hun har brug for.
Hvis du tror, hun er i PMS, men hun indrømmer det ikke, tror du bedre, det er PMS (men aldrig fortæl det om hende). Eller måske skal du være cool med hende hele tiden. Under alle omstændigheder er reduktion af stress det bedste afrodisi ...
Giv støtte uden at generer hende.
Omfavne det Elske det. Hun er mere offer for PMS end du er. Det er hun, der gennemgår alle symptomerne selv hver måned i hele sit liv. Vær ikke egoistisk eller lyver for offeret. Bag alt er vrede en skrøbelig kvinde. Husk det.
advarsler
Hvis hun forsøger at komme i kampe, bliv rolig. Forban dig ikke tilbage, og hvis du ikke kan gøre det, skal du forlade rummet. Kampene under TPM vil være ti gange værre end andre gange, så hvis der er en reel grund til en kamp eller et argument, sæt det til side, indtil det kan rationelt argumentere.
Overdrive det ikke. Tving ikke hende til at tage smertestillende eller te, hvis hun ikke vil. Ikke alle kvinder sådan. Nogle kvinder med PMS ønsker intet mere end chokolade. Det er selvfølgelig interessant at tilbyde alternativer, hun vil sætte pris på din indsats.
Hvis hun er grumpy, spørg ikke "Er du PMS?". Denne holdning er macho. Kvinder bliver ked af andre grunde, ligesom mænd, ikke alt er PMS.
Sådan får du en kvinde til at føle sig bedre under menstruation
Hvordan man laver en pige vil have dig tilbage
Sådan kys din kæreste i college
Hvordan pleje din kone eller kæreste under graviditeten
Sådan får du en kæreste til at være barn
Sådan kalder du en pige til at gå i gymnasiet, hvis hun er skørt, og hun kender dig ikke
Sådan Comfort Din Kæreste Når Hun er Upset
Sådan får du hende til at ønske dine kys
Sådan får du din kæreste til at bruge mere tid alene med dig
Hvordan man skal håndtere en ven, der kan lide din kæreste
Sådan genvindes din kone
Sådan slutter du med en pige, der er en pige
Sådan Comfort Din Søster Hvis hun græder
Sådan får du din lille søster til at stoppe dig
Hvordan man skal håndtere en misbrugende svigermor
Hvordan man fortæller din bedste kæreste, har du følelser for hende
Hvordan man står over for en ond søster
Sådan får du din ældste søster til at være dejlig
Sådan får du din kæreste til at føle sig komfortabel
Sådan viser din kvinde, at hun er alt i dit liv
Hvordan man ikke mister din kæreste