HodTari.com

Sådan slippe af med afhængighed i World of Warcraft

Psykologer diskuterer stadig om videospil "afhængighed" er det rette udtryk, men de fleste er enige om, at overspil kan forårsage alvorlige problemer. Når noget som World of Warcraft begynder at få alvorlige negative virkninger på dit liv, er det tid til at indrømme, at du ikke længere spiller harmløst.

trin

Del 1
Afslutter din WoW afhængighed

Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 1
1
Deltag i et fællesskab for WoW narkomaner. Besøg spilfora for råd og support fra andre spillere.

  • Video: Free to Play: The Movie (US)

    Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 2
    2
    Se efter tilhængere i det virkelige liv. Søg kontakt med dine venner og familie, især folk, der har gået væk på grund af din afhængighed. Bed dem om at opmuntre dig.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 3

    Video: Tom Chatfield: 7 ways video games engage the brain

    3
    Lav en liste over fordelene ved at stoppe. Dit liv vil blive forbedret på mange måder, når du ikke længere er besat:
    • Flere muligheder for at se venner og opleve nye ting -
    • En sundere søvnrutine og bedre aktivitetsniveauer -
    • Mere fokus på arbejde eller skole-
    • Flere penge at bruge eller spare-
    • Slut på rygsmerter, næver eller træthed i øjnene.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 4
    4
    Identificer hvad der holder dig i spillet. Det er ofte den sociale forpligtelse for dine venner og guilds, følelsen af ​​kontrol og magt, og de konstante mål, som du skal arbejde for. Find måder at få disse ting på i virkeligheden ved hjælp af nedenstående råd.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 5
    5
    Spørg dine fremskridt på virkelige livsmål. Daglige mål og belønninger er gode motivationer også i produktive aktiviteter som motion, virkelige sociale interaktioner og jobsøgning.
    • Prøv Habitica, en produktivitetsansøgning for gamere.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 6
    6
    Find en anden hobby. Læs, spil basketball eller spørg en rigtig veninde for at lære dig sin fritidsaktivitet. Endnu et andet offline videospil kan nogle gange fungere som en midlertidig foranstaltning.

  • Video: The Guild - Episode 1: Wake-Up Call

    Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 7
    7
    Start en givende aktivitet. Hvis du føler dig deprimeret i dit liv, skal du ændre det på givende måder, ikke bare distraherende. Her er nogle ideer:
    • Tag klasser online eller på et lokalt kollegium.
    • Frivilligt i en suppe skål eller donere en måned WoW medlemskab til velgørenhed.
    • Tilbyde at lytte til en vens problemer.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 8


    8
    Besøg en terapeut. Kig efter en kognitiv adfærdsterapeut, som kan hjælpe dig med at ændre dine tanker og følelser om spillet.

    • Del 2
    Forladelse af spillet i etaper

    Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 9
    1
    Hvil lidt af din guild. Lad det være en uge og fortæl dine venner, at det ikke vil være tilgængeligt. I slutningen af ​​denne periode overveje at udvide det eller starte et mønster "uge ja, uger nej".
    • Tænd "ignorer" -funktionen mod dine venner, der nyder at snakke under disse pauser. De vil overleve.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 10
    2
    Donér dine varer og dit spil guld. Fordel dem til fremmede, der ikke vil give dem tilbage, hvis du vender tilbage for at mindske følelsen af ​​fremskridt og præstation.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 11

    Video: The Rules for Rulers

    3
    Slet din favoritkarakter. Vær stærk og slet et af dine højere niveau tegn, yderligere fjerne en følelsesmæssig tilknytning til spillet.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 12
    4
    Indstil forældrekontrol. De fleste operativsystemer har forældrekontrol, der begrænser, når du kan logge ind eller logge ind online. Bed en ven om at vælge adgangskoden, så den bliver holdt hemmelig for dig.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 13
    5
    Lås routerens porte. Få adgang til enhedens indstillinger og find firewall eller døren. Bloker porte 1119 og 3724, og ingen på dit trådløse netværk kan få adgang til WoW.
    • Søg online for specifikke instruktioner for dit router mærke, hvis du ikke kan finde sine indstillinger.
  • Billedbetegnelse Bryd en World of Warcraft Addiction Trin 14
    6
    Afinstaller spillet. Mange ex-WoW narkomaner finder det ikke muligt at spille det i moderation. Afinstallation af spillet og at lade dit abonnement udløbe er ofte den sikreste måde.

    • tips

    • Hvis du forsøger at afslutte en vens afhængighed, skal han indrømme problemet, før han kan blive hjulpet. Bed ham om at svare til disse spørgsmål og find ud af, hvor meget hans liv drejer rundt om spillet.
    • Foder ikke afhængighed med fora og artikler relateret til Warcraft. Fjern dem fra dine favoritter.
    • Stop med at gøre gentagne aktiviteter som daglige missioner, ugentlige razziaer eller raid søgning, tjek garnisoner og PvP. Du vil snart opdage, at meget af din spilletid bruges til at gøre de samme ting igen og igen. Ved at begrænse dig til ikke-gentagne aktiviteter, er der ikke meget tilbage at gøre.

    advarsler

    • Glem ikke at forlade det månedlige betalingssystem.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com