1
Kontakt ikke ham, og svar ikke, hvis han kontakter dig. Hvis du chatter eller sms`er ham hver dag, er det uundgåeligt at blive suget tilbage i den dramatiske "cyklus". Gør det ikke! Du skal blot afbryde kontakten med det så meget som muligt, i det mindste et stykke tid. Så han vil ikke tro at du stadig tænker på ham, og hans plads til at fortsætte livet vil være meget større.
2
Fortryd venskabet med ham i sociale netværk. Det kan være fristende at fortsætte sin ven med at vise dig, hvor godt du laver uden ham, men det er en fælde! Mest sandsynligt vil du komme ind i hans profil på disse websteder uden at bemærke og altid vil se statusopdateringer, som han gør. Det bedste er at afslutte det virtuelle venskab og blokere det såvel som vennerne i det, du møder - i det mindste for lidt. Når du føler at du har fuldstændigt overvundet det, kan du tænke over at tilføje det igen eller sende en besked for at finde ud af, hvordan det er.
3
Slap af med alt, der minder dig om ham. Hvis han forlod noget i hans hus, send det tilbage. Hvis du har mange minder om de gange, du brugte sammen, skal du holde dem ude af syne. Du behøver ikke at kaste noget væk, men du vil måske sætte disse emner i en kasse. Rens dit rum og start fra bunden.
4
Undgå det, hvis du tilfældigvis finder den. Vær cool, men kort, som du ikke ved så godt. At ignorere ham i det hårde ansigt vil kun få din ex vide, at han har vred på hende. Hvis han stadig synes du tænker på ham, vil han måske gøre det svært for ham at glemme. Sørg for at afstand dig selv fra ham først.
5
Lad ham forsøge at få sin opmærksomhed, hvis han virkelig ønsker det. Vær ikke tilfreds og svar på noget, der ikke repræsenterer en virkelig respektfuld holdning. Hvis han vil have dig til at bruge din tid og være opmærksom på ham, skal din eks må være høflig, forsigtig og frygtelig over for dine følelser. Det er imidlertid ikke noget formål at omdanne dette til en syv-ledet væsen - bare vær stille og prøv ikke at skade nogen, selvom han dybt ned, fortjener han det.