HodTari.com

Hvordan man undgår at sige dårlige ord

Talende profanitet er en let vane at erhverve, og svært at tabe. Men hvis du er seriøs om at moderere dit sprog, kan du gøre det. Læs her for at få hjælp til, hvordan du undgår at bande.

trin

Metode 1
Reparation og planlægning

Billedbetegnelse Undgå at sige dårlige ord Trin 1
1
Genkend hvorfor du vil stoppe. At sige vulgære ord kan reflektere dårligt på dig. I mange kredse er folk, der taler dårlige ord, betragtet som uhøflige, ukulturerede, klasseløse, umodne eller værre. På internettet kan sværme forvise dig fra forskellige former for fora og sociale netværk. Hvis du forbyder andre mennesker, kan du også se det som aggressiv, urimelig eller fornærmende. Talende profanity på arbejdspladsen kan endda give afsted på grund af netop årsagen. Der er mange grunde til at holde din mund under kontrol. Stop et øjeblik for at se, hvorfor du vil stoppe, og hvordan du styrer dit sprog kan forbedre dit billede og dine relationer.
  • Billedets titel Undgå at sige dårlige ord Trin 2
    2
    Vær opmærksom, når du taler beskidte ord. Vær opmærksom på, hvad der forårsager denne grimme vane. Pak en notesbog og pen, og brug en uge til at tage din profanity ned. Hvornår skælder du mere? Er det tæt på visse mennesker, på visse steder? Bemærk hvilke miljøer der udløser vanen. Hvornår kører du? Hvornår har du en kedelig klient i køen? Er det når du bliver stresset, frustreret eller vred? Skriv ned ordene og situationerne i en uge. Dette vil hjælpe dig med at være opmærksom på denne adfærd, hvilket er det første skridt til at ændre det.
  • Billedbetegnelse Undgå at sige dårlige ord Trin 3
    3
    Søg hjælp (valgfrit). Tal med en betroet ven eller et familiemedlem, der ønsker at holde op med at bede og bede om hjælp. Bed disse folk om at advare dig, når du forbander.
    • Hvis du gør det, være opmærksom på at du vil høre kritik. Bestem før, hvis du kan sætte op med den slags kommentar. Hvis ikke, spring over dette trin. Men hvis du søger hjælp, skal du sørge for, at du ikke bliver sur på din hjælper for at kritisere dit sprog - han gør jo jo kun det, du bad om.
  • Billedbetegnelse Undgå at sige dårlige ord Trin 4
    4
    Tænk på andre måder at udtrykke dig selv på. I slutningen af ​​din observationsuge skal du bruge en time til at gennemgå din bog. Tænk på alternativer til forbandelsen ord. Oplev andre, sundere måder at udtrykke dine følelser på.
    • I stedet for at sige "# @ $% chefen!", Sig "Jeg er virkelig sur på chefen nu" eller noget tilsvarende. Bemærk, hvordan dine følelser er mest magtfulde og velkommen, når du ikke scold.
    • Du kan også erstatte sværger med mere neutrale ord som "forundret det! lort! dammit! "Og i stedet for det sværger han normalt taler om.

    • Video: The gift and power of emotional courage | Susan David

    Metode 2
    Start med små ændringer



    Billedets titel Undgå at sige dårlige ord Trin 5
    1
    Start lille. Start med at ændre dine vaner, men start små. At vælge en lille simpel opgave er den bedste måde at danne en ny vane på. Vælg et sted, en situation, der skal forbedres. For eksempel kan du forsøge at undgå at sværge ord i trafik eller foran børn. Vælg en situation, og brug den første uge for at undgå at sværge lige nu.
    • Når du (eller din kollega) afhenter forbandelser, undskylder og taler ordet uden at bande. Det kan virke underligt, men det er den eneste måde at forbedre på at øve sig uden at svære.
  • Billedbetegnelse Undgå at sige dårlige ord Trin 6
    2
    Gøre straffe Overvej at oprette en gnidningspotte. Start med en gryde, og hver gang du siger et beskidt ord, læg penge i gryden. For at få potten til at fungere rigtigt, har du virkelig brug for at savne pengene. Og at miste nogle få pennies er ikke en stor straf. Især hvis du giver pengene til en ven eller velgørenhed. Du kan også afsætte sværhedsordspoten til noget, du virkelig hader, som et rivaliserende politisk parti. Hvis du er fra en fest, tjene penge donation til modparten. Dette vil virkelig gøre dig håndtere sprog.
  • Billedbetegnelse Undgå at sige dårlige ord Trin 7
    3
    Gør belønninger. Når du når dit mål for ugen - for eksempel uden forbandelse foran børnene - giv dig selv en belønning: gå ud om natten, gå på film, køb noget nyt.

    • Video: DragonBall Z Abridged MOVIE: BROLY - TeamFourStar #TFSBroly

    Metode 3
    Fortsæt med at øge udfordringen og øve

    Billedbetegnelse Undgå at sige dårlige ord Trin 8
    1
    Løft udfordringen Når du kan stoppe med at sværge i en situation (tale foran børnene), tilføj nye situationer hver uge.
    • For eksempel forbandede du ikke børnene. Næste uge skal du ikke skære i nærheden af ​​skolerne.
    • Hvis du ikke får den første udfordring, betyder det, at det var for stort. Gør noget enklere. I stedet for at snige rundt om børnene, prøv noget mindre. For eksempel "Jeg vil ikke forbande om morgenen" eller "Jeg forbander ikke i trafik". Vælg en periode, som du ved, du kan opnå og øge udfordringen derfra, hver uge.
  • 2
    Vær tålmodig. Nøglen til succes er at fange simple situationer og tidsrammer for at forbedre. Det tager tid, men snart vil du mindske vanen med at tale forbandelse. Det kan tage år før du helt kan undgå det. Forbedring af dine vaner er altid svært, men det er værd at gøre. Hold det på den måde, og du kan gøre noget.

    • Nødvendige materialer

    • pen
    • notesbog
    • pot
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com