Kan du ikke stoppe med at tænke på den pige, og denne besættelse stopper dig fra at nyde livet? Har du prøvet alt og ikke kan få det ud af dit hoved? Så meget som det virker umuligt at glemme denne specielle pige, følg trinene nedenfor, og du vil snart være i en anden.
Forstå at det er nødvendigt at glemme pigen. Du skal indse, at det er tid til at stoppe med at tænke på det. Stop med at nægte at besættelse er ikke kun at lade lys daggry passere, men også gøre dig ulykkelig. Hvis du identificerer dig med nedenstående liste, vil problemet sandsynligvis være alvorligt:
Du kan ikke gå fem minutter uden at tænke på pigen.
Du ender med at tænke mere om hende, når du forsøger at glemme hende.
Du sammenligner alle de andre piger med hende.
Du føler dig ude af stand til at være interesseret i andre piger.
Du er besat med at skrive om det eller tegne det.
Du kan huske hende ved at lytte til en sang.
Du kan ikke bruge mere end et par timer uden at tjekke hendes profil på sociale netværk.
Du føler, at du ikke vil være glad, hvis du ikke holder det.
2
Find ud af årsagen bag besættelsen. Når du har indrømmet et problem, skal du forstå, hvad der får dig til at stoppe med at tænke på pigen. At forstå roden af problemet vil hjælpe dig med at finde en løsning. Her er et par grunde, der kan gælde for dig:
Du kender ikke nogen pige så utroligt som hun er, og hun er overbevist om, at der ikke er nogen som hende. Hun er så speciel, at hun skal "være din." I denne situation gentages for dig selv, at hvis du er tålmodig, vil du finde nogen endnu mere speciel.
Du er utilfreds med mange aspekter af livet og tror på, at det vil gøre dig glad og løse alle dine problemer. I så fald forsøger du at forbedre de øvrige aspekter af livet.
Du tænker på alle de piger du er interesseret i. Du ændrer din besættelse fra den ene til den anden. I så fald kan sådan tænkning forhindre dig i at nyde liv og relationer.
Du forsøger at overvinde slutningen af et seriøst forhold. I så fald kan det være svært at stoppe med at tænke på pigen nu, men snart vil det gå forbi. Først og fremmest stræber efter at at rette dit knuste hjerte.
3
Byg en tidsplan. Efter at have overvejet årsagerne til obsessionen, lav sammen en plan for at holde op med at tænke på det. Så meget som du føler, at du aldrig glemmer det, sammensæt en plan og udfør den: Du finder det nemmere, end det ser ud. Her er nogle ting, der kan indgå i planlægningen:
Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du afbryde kontakten med pigen. Hvis hun er i din vennekreds eller i din klasse, så prøv at reducere den hyppighed, som du går ud med dine venner eller sidde væk fra hende i klassen. Hvis du bare holder kontakten, fordi du er efter hende, eller fordi hun plager dig, skal du afskære båndene. Jo mindre tid du bruger i nærheden af hende, jo lettere bliver det at glemme hende.
Se det ikke på sociale netværk. Forbind dig selv med at stoppe med at tjekke hendes profil: Hvis du gør det hele tiden, prøv at reducere det et par gange om dagen, indtil du kan blive en uge uden at tjekke hendes profil. Om nødvendigt træffe flere ekstreme foranstaltninger, som f.eks. Udelukkelse af venskab eller deaktivering af egen konto.
Slet hendes telefon fra telefonbogen. Hvis du Du har brug for af en eller anden grund læg det på et stykke papir og opbevar det.
I slutningen af dagen, prøv at estimere den tid, du bruger på at tænke over det. Prøv at tænke en halv time mindre den næste dag. Ved at dette kan være svært at måle, og at hvis du fortsætter med at tænke på at stoppe med at tænke over det, kan besættelsen blive værre.
Indstil en frist, når du vil glemme det en gang for alle.
Vær tålmodig. Husk at processen tager tid og ikke bliver frustreret, hvis du ikke kan stoppe med at tænke på det med det samme eller hvis du tænker mere og mere på det.
Del 2 Tilbringe tid med folk der elsker dig
Video: Mads Langer - Tag mig med | Theo & Den Magiske Talisman | DR1
1
Brug mere tid sammen med din familie. Det er vigtigt at blive distraheret af de mange mennesker som muligt til at minde pigen af dine drømme er ikke den eneste person i universet. Opretholdelse af et sundt forhold til familiemedlemmer vil hjælpe dig med at komme ud af obsessiv tænkning. Du kan:
Tilbyde hjælp til huset. Du vil hjælpe travle familiemedlemmer og føle dig mere nyttigt.
Ring hjem til at tale. Før du gør det, skriv ned nogle emner for at få ting at snakke om, der ikke nævner pigen.
Bed om rådgivning. Lytte til familiemedlemmer, der taler om at overvinde tidligere obsessions, får dig til at føle sig mindre ensom. Du vil også vide, at dit mål ikke er umuligt.
2
Tilbring tid med nære venner. Dine bedste venner skal få dig til at føle dig mere elsket og nødvendig, og distrahere dig fra besættelse. Converse, gå i film eller gå ud for at spise, og du vil tage pigen ud af dit hoved.
Find sjove aktiviteter at gøre med venner. Gå camping, besøg en ny restaurant eller træne til en maraton. At fastsætte konkrete mål sammen vil holde dig væk fra at bo på fortiden, når du er sammen med dine venner.
Åbn op med dine venner. Find en måde at diskutere problemet uden at klage over pigen hele tiden. Dine venner kan vide, at du oplever problemer og vil forsøge at bruge mere tid sammen med dig.
Ring venner for at komme til dit hus. Hvis du er for ked til at gå ud og ønsker at blive hjemme, invitere nogle venner til at spise pizza og se en film - du helt sikkert føle sig bedre!
3
Tilbring tid med andre piger. Selvom du ikke er klar til et nyt forhold endnu, må du ikke undervurdere kraften til at hænge ud med nogle venner eller holde dig tæt på dine venners veninder. Du kan:
Tænk på, hvad der gør disse piger gode mennesker. På denne måde vil du indse, at drømmens pige ikke er som kun en.
Prøv at se pigerne for hvem de er efter et stykke tid. Stop med at sammenligne dem med den pige, du bryr dig om.
Del 3 Holder aktivt
1
Saml en dagsorden for din dag. Undervurder aldrig kraften af rutinen: det er sandsynligt, at du ikke kan se bort besættelse at have for meget tid tilbage. Oprettelse af en kalender vil holde dig fokuseret på, hvad du har brug for at opnå, hvilket giver lidt tid til inaktive tanker. Du kan:
Lav en plan om morgenen. Indstil et mål, være det kører, læse fem historier i papiret eller lave nogle lektier til en bestemt tid.
Lav en plan for dagene. Hold en tidsplan, der indeholder tid på arbejde eller skole, tid brugt sammen med dine venner og med dine andre interesser. Tjek tidsplanen for at sikre, at du ikke går over meget tomgangstid.
Lav en plan for nætterne. Efter arbejde eller skole kan du have masser af ledig tid, så gør en indsats for at læse et par kapitler i en bog, se en film eller tilbringe tid sammen med dine venner for ikke at se pigens profil på Facebook i timer.
2
Forbedre andre aspekter af dit liv. Hvis du er besat med ikke at fungere ordentligt, kan andre områder i dit liv være i problemer. Forbedring af ting i dine relationer eller dit kropsbillede vil ikke kun gøre dig lykkeligere, men det vil også distrahere dig.
Hold fokus på relationer. Hvis du har problemer med venner eller familie, skal du prøve at løse dem. Du vil føle dig bedre og mindre ensom.
Arbejde på dit helbred. Hvis du er besat med en pige, vil du sandsynligvis forsømme hendes helbred. Prøv at udøve mindst tre gange om ugen og spis tre afbalancerede måltider om dagen.
Skift om muligt miljøet. Hvis dit soveværelse bliver forsømt på grund af besættelse, skal du tage tid til at rengøre eller omarrangere møblerne. Når miljøet bliver mindre rodet, vil du føle dig bedre.
Hvis det generelle miljø, som f.eks. Byen eller dit arbejdsmiljø, gør dig ulykkelig, er besætningen med pigen måske kun en del af problemet. Hvis det er muligt, skift din bolig eller karriere. Hvis du er i et miljø, der minder dig om pigen hele tiden, kan det være ekstremt at ændre det, men det kan lindre din smerte.
Forbedre din evne til at passe andre. Nogle gange bliver vi så fokuserede på en ting, som vi stopper med at bemærke verden rundt. Vær mindre egoistisk og frivillig eller hjælp venner og familie, om du skal reparere et møbel eller male en væg.
Video: EN DAG JEG ALDRIG VILLE GLEMME! - FUT CHAMPIONS #10
3
Forfølg nye interesser. At gøre noget ud af din komfortzone vil skabe fornemmelsen af forandring. De nye interesser minder dig ikke om pigen og får dig til at føle en mere dynamisk person og skal være begejstret for. Du kan:
Travel. At komme væk fra hvor du bor kan hjælpe dig med at slappe af. Hvis du ikke har råd til en ferie, planlæg en kort weekendtur og inviter nogle venner.
Udtryk dig selv. Tag sang-, dans- eller improvisationsklasser. Du vil frigive dine følelser og have det sjovt.
Læs. Mistet kærlighed er et tilbagevendende emne i litteraturen. Hvis du finder en forfatter, der skriver om noget, du identificerer med, vil du føle dig mindre ensom. Læsning vil gøre dig til en mere interessant person - bare vær forsigtig med ikke at blive isoleret af den. Gå ud for at læse i en park eller et bibliotek for at holde dig omgivet af mennesker.
Del 4 Fortsætter
1
Start dating igen. Når du føler dig sund nok til at gå på datoer med andre piger, er du færdig. Start med at ringe til en pige, du kan lide at hænge ud med, bede venner om at introducere venner eller oprette en profil på et socialt dating netværk.
Start langsomt. Ved det første møde med en ny pige, gå langsomt og nyd dig selv, men vær seriøs, når det er nødvendigt.
Tal ikke om den gamle besættelse. Pigen vil sandsynligvis ikke lide det, og du vil se ud som en obsessiv person.
Husk at du ikke har det samme for den første pige du daterer, men belønner dig selv for forsøget.
2
Prøv at begrænse obsessiv adfærd. Ligegyldigt hvor stor det er at gå videre, bør du gøre det næste forhold anderledes end det foregående. Prøv at bryde cyklusen af besættelse og nød.
Bliv ikke fanget straks. Ligegyldigt hvor vigtigt det er at åbne for kærlighed, prøv ikke at tænke pigen hele tiden, eller du vil blive såret, hvis forholdet slutter. Udskift ikke en besættelse med en anden, fordi det ikke hjælper dig med at føle dig bedre.
Bliv optaget og aktiv, selv efter at finde en person, du er interesseret i. Hvis du har lyst til at overgå den tidligere pige og virkelig gerne den nye pige, så prøv at holde et aktivt liv og sætte pigen i det. At tildele hele din tid til en person er opskriften på et knust hjerte.
Hvis situationen virker rigtigt, åben dig selv at elske. Så længe du ikke er obsessiv, er der intet problem i at elske igen. Forsøg ikke at undgå vedhæftning til det punkt at blive ude af stand til at føle kærlighed igen.
tips
Skrat mere. Se komedie og gå ud med sjove mennesker. Latter vil hjælpe dig med at sætte tingene i perspektiv og se, at når folk siger "dette er ikke verdens ende", taler de sandheden.
Når du drikker, prøv ikke at komme ud af kontrol.
advarsler
Video: Badekaret JEG aldrig glemmer!
Hvis du ikke kan slå pigen og tror du ikke vil leve længere, kan du lide af depression. Kontakt en mental sundhedspersonale.
Alkohol er ikke et godt valg til at lindre smerter. Han kan få dig til at glemme pigen midlertidigt, men til sidst kommer han til at bringe følelserne til overfladen og kan få dig til at freak ud offentligt og pinligt.
Nogle gange er det umuligt at glemme nogen, enten af kærlighed eller skyld.
Hvordan man kender en piges følelser
Hvordan man får en pige til at føle sig utilstrækkelig
Hvordan man gør den pige, du kan lide at savne
Sådan laver du en pige, som er ude af nogen som dig
Sådan flirter du med en pige i din klasse
Sådan imponerer du en pige i klasseværelset uden at tale med hende
Hvordan at vide, hvis den pige du kan lide, kender den uden at sige det
Hvordan har piger flirt med dig
Sådan handler du tæt på en pige, som kender dig som hende
Sådan kalder du en pige til at gå i gymnasiet, hvis hun er skørt, og hun kender dig ikke
Hvordan man glemmer en pige
Sådan laver du en pige efter dig
Sådan imponerer du på en high school girl
Hvordan man bliver bemærket af en smuk pige
Sådan handler du tæt på en pige, som kan lide dig
Sådan skjuler du din piges følelser
Hvordan man undgår pige fortvivlelse
Sådan laver du en pige med dig
Sådan flirter du med en pige på Facebook
Hvordan man stopper med at elske din drømmes pige
Sådan ved du, om en pige finder dig smuk