Sådan har du et ansigt uden acne

Alle ønsker et ansigt fri for acnes. Men lad os se det, ikke alle er villige til at gøre de nødvendige ting for at lade deres hud være fri for snavs, olie og betændelse. I sidste ende er et acnefrit ansigt imidlertid helt rentabelt. Fortsæt læsning for at finde nogle nyttige tips om, hvordan du opnår dette.

indhold

Trin

Metode 1generelle tip
Metode 2behandling af acne

Video: behandling af fedtet hud og tør hud, makeup til bumser og uren hud, talgkirtler og mere
Video: sådan fjerner man uren hud, bumser og hudorme.
Tips
Advarsler

trin

Metode 1
Generelle tip

Bust ikke dine bumser. Dette er regel nummer et! Bumser indeholder modbydelige bakterier. Hvis du blæser dem, har bakterierne en chance for at komme ind i andre porer, og du vil give dem et sted at bo.

Billedbetegnelse Behandle acne rundt om læberne Hurtigt trin 5

Undgå sminke i et stykke tid. Base og læbestift kan være skadeligt for huden. Måske vil du ikke gå ud der med et rent ansigt - men undgår sminke, din hud vil være fri til at bekæmpe acne.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 2

En anden ulempe ved at puste bumserne er, at den omgivende hud og den egen ryg vil antænde. Betændelsen vil forårsage endnu mere rødme og smerte.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 3

Prøv ikke at røre dit ansigt. Dine hænder (uanset hvor mange gange du vasker dem) har snavs og fedt og er vektorer for bakterier. Dit ansigt vil ikke have en virkelig kølig reaktion, hvis du sender alle disse mikrober og bakterier på dit ansigt.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 4

Drik rigeligt med vand. Mange læger anbefaler at du drikker mellem 9 og 12 glas vand om dagen (2,2 til 3 liter) afhængigt af dit køn (kvinder skal drikke 9 glas, mænd 12). Din hud er også et organ i kroppen og, ligesom dine nyrer, skal den have tilstrækkelige mængder vand til at fungere korrekt.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 5

Skær søde og sukkerholdige drikkevarer som sodavand, saft og vitaminer fra din kost. Selvom bevis er blevet konfronteret i årtier, viser nye rapporter, at kost har en betydelig effekt på acne ved at notere sukkerarterne som en trigger. Sukker forårsager en spids i insulin, som igen stimulerer visse hormoner, der producerer bumser.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 6

Drikk mindre mælk. Også mælk er for nylig blevet opført som et acne producerende middel. Mælk stimulerer mandlige hormoner: testosteron og androgen. Sammen med insulin kan de forårsage frygtelige bumser.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 7

Sukkerfri grøn te kan også hjælpe. Grøn te indeholder flere antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler - frie radikaler påvirker celler, der kan være ansvarlige for tegn på aldring i huden. For et sundt alternativ til vand, kog en velsmagende og sund grøn te!

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 8

Har en afbalanceret kost. En kost kan hjælpe din hud til at se bedre ud, hvis du lader det. Der er ikke noget ekstraordinært om den næste sætning, og du kan nok gætte hvad det vil være: Spis mere frugt og grøntsager, mere sunde fedtstoffer og prøv probiotika.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 9

Folk der spiser mere frugt og grøntsager og spiser mindre mælk og sukker har tendens til at have mindre acne. Forbruge 5 til 9 portioner af sunde grøntsager (især bladgrøntsager) om dagen.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 10

Nyd omega-3 fedtsyren. Der er fedt og der er sunde fedtstoffer. Sunde fedtstoffer, såsom omega-3`er, hjælper med at bekæmpe betændelse og fremme sundere celler. Omega-3 er forringet af ilt, hvilket betyder at du skal forbruge fødevarer med rige omega-3s rå. Hvis du ikke har det, er grillning eller stegning bedre end kogte eller stegte. Fødevarer rig på omega-3 er:

Fisk, især laks, sardiner og sild.
Frø og nødder, især hørfrø.
Leafy grøntsager, især spinat og arugula.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 14

Overvej at bruge probiotika. Probiotika er sunde bakterier, der findes i visse fødevarer, såsom kombucha, som fremmer god fordøjelseshygiejne og nedsætter inflammation. Probiotika som lactobacilli kan øge acne. Se efter probiotika på din bys marked eller hos en sundhedsforretning.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 15

Tag de rigtige vitaminer i moderation. Dette er et andet super nemt trin. Den rigtige slags vitaminer hjælper din krop med at skabe en vidunderlig og levende hud og vil ende med acne. Vitamin A har været særlig effektivt til fremme af sund hud. Tag ikke A-vitamin, hvis du er gravid.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 16

Prøv aften primrose olie. Primrose olie er en omega-6 anti-inflammatorisk fedtsyre, hvis mangel kan forårsage acne. Tag 1000 til 1500 mg to gange dagligt.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 17

Prøv zinkcitratet. Zinkcitrat hjælper med proteinsyntese, helbredelse og normal hudfunktion. Tag 30 mg om dagen.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 18

Prøv vitamin E. Kritisk for hudens sundhed er E-vitamin mangelfuld hos flere mennesker, der lider af acne. Tag 400 IE (International Units) pr. Dag.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 19

Forsøg ikke at vaske dit ansigt mere end to gange om dagen. Vask dit ansigt for meget vil kun gøre det tørt, hvilket giver en større produktion af olie, som desværre svarer til flere kviser.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 20

Brug en fugtighedscreme hver gang du vasker dit ansigt. Vask ansigt fjerner hydrering af huden, som kæmper mod bakterier, der producerer acne. Giv din hud den nødvendige fugtgivende, selvom den er naturligt olieagtig.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 21

Brug fugtighedscreme, der ikke er komedogene. Dette betyder simpelthen, at de ikke vil tilstoppe dine porer. Du vil ikke have din fugtighedscreme til at tilstoppe dine porer, når du har renset dem.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 22

Hvis du har en naturligt fedtet hud, skal du kigge efter en gelbaseret fugtighedscreme. Disse typer af fugtighedscreme, i modsætning til creme-baserede fugtighedscreme, vil ikke lade din hud se så klæbrig og olieagtig ud.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 23

Brug en toner til olieagtig hud. Hvad er en toner? En toner er en lotion, der hjælper med at reducere porerne, mens du rengør snavs. Pas på toner med alkohol, fordi de tager olien ud af huden. Dette får flere olier til at blive produceret og sammen med det mere acne. Find en toner med lidt alkohol, men stadig effektiv.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 24

Fjern så meget stress som muligt fra dit liv. Læger er ikke helt sikre på hvorfor, men de ved, at der er en forbindelse mellem stress og hudproblemer, specielt stress og acne. På en eller anden måde bliver cellerne, der producerer talg, som forårsager acne, dysreguleret, når en person lider meget stress.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 25

Find kreative afsætningsmuligheder til din stress. Nogle mennesker slippe af med stressende situationer ved at tage en tur. Andre udstråler deres stress på et lærred, maleri. Uanset hvad du gør for at lindre stress, gør det hurtigt og ofte.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 26

Prøv meditationsteknikkerne. Der er flere meditationsteknikker, så find den der virker for dig. Nogle mennesker vælger at meditere med yoga.

Giv din krop den søvn, den har brug for. Hvorfor er søvn så vigtig? En nylig undersøgelse viste, at psykisk stress stiger 14% med hver søvnomgang, som du taber om natten. Som vi lærte tidligere, kan stress have en skadelig virkning på huden og forårsage acne. Tale om sove, skift pudebetræk regelmæssigt. Overvej at indpakke pudebetræk i et håndklæde, så det absorberer olien. Du kan dreje håndklædet den næste dag.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 28

Ældre og ældre mennesker har brug for mere søvn end voksne. Teenagere skal sove 10-11 timer om natten.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt trin 29

Træn. For næsten enhver sygdom undtagen muskler og knogler er træning det rette. Øvelse er et godt valg for at få blodet til at cirkulere, og alt, der fremmer god cirkulation, hjælper også med at holde din hud sund og levende. To ting du bør huske, når du udøver:

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 30

Brug altid solcreme, hvis du træner udendørs. Fordelene ved at få din omsætning forbedret kan blive overvældet af ulemperne ved den skade, som solen kan forårsage, hvis du ikke tager sig af. Brug en let solcreme, der ikke irriterer din hud.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 31

Tag et brusebad eller aftør efter træning. Når du sveder, kan dine porer blive tilstoppede med snavset og salt rest på grund af motion. Vask din krop og især dit ansigt efter du har motion.

Metode 2
Behandling af acne

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 32

Prøv benzoylperoxid. Benzoylperoxid bruges til at dræbe de bakterier, der bidrager til acne. Den kommer i forskellige koncentrationer, men 2,5% benzoylperoxid er lige så effektiv som 5 ~ 10% opløsninger og forårsager mindre hudirritation. Benzoylperoxid hjælper også med at fjerne lagene af død hud, hvilket i stedet giver en yngre og lysere hud.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 33

Brug salicylsyre. Som benzoylperoxid dræber salicylsyre bakterien, der er ansvarlig for væksten af bumser. Det får også hudceller til at skrælle hurtigere og fremmer væksten af ny hud. Sæt små mængder salicylsyre i de berørte områder, før du går i seng efter at have vasket dit ansigt.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 34

Brug tandpasta. Tandpastaen indeholder siliciumdioxid, som er et tørremiddel, som du finder i poser med tørret kød. I grunden vil pastaen tørre rygsøjlen natten over og reducere dens størrelse.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 35

Brug naturlig tandpasta, når du lægger det på din hud. Nogle tandpastaer indeholder natriumlaurylethersulfat, som kan irritere huden. Pas på inden du anvender.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 36

Prøv melaleuca olie. Melaleuca olie er en bakteriedræbende æterisk olie, der kan dræbe mikroberne, der er begyndt at bosætte sig i dine porer. Med en dråber suger du på en bomuldspindel en lille melaleucaolie og påføres på ryggraden efter behov, idet du er forsigtig med ikke at lægge for meget.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt trin 37

Melaleucaolie har antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere rødmen og gøre rygsøjlen mindre mærkbar.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 38

Smadre nogle aspirin. Krymp et aspirin og tilsæt nok vand til at gøre det til en pasta. Med en bomuldspinne skal du tilføje aspirinpastaen i dine bumser let, helt dækker. Lad det tørre. Aspirin er en anden antiinflammatorisk, hvilket betyder, at det vil hjælpe med at bekæmpe betændelse, hvilket gør ryggen mindre synlig. Lad aspirinpastaen kæmpe om ryggen om natten.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 39

Brug astringents på fedtet hud. Astringents er midler, der får huden til at blive kontrakt eller bliver mindre. Nogle farmaceutiske astringents indeholder bakteriedræbende ingredienser, der hjælper med at bekæmpe rygsøjlen ud over at reducere størrelsen. Her er nogle ting du bør overveje at bruge:

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 40

Farmaceutiske astringenter. De kommer i forskellige størrelser og typer. Kig efter en, der har benzoylperoxid eller salicylsyre. Bed om astringents, der ikke angriber huden.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 41

Video: Behandling af fedtet hud og tør hud, makeup til bumser og uren hud, talgkirtler og mere

Naturlige astringenter kan også arbejde i en time med vanskeligheder. De er:

Citronsaft. Citronsyre dræber bakterier, der forårsager acne og virker som en astringent. Mange mennesker sværger det virker. Skær en citron og gnid forsigtigt det berørte område.
Video: Sådan fjerner man uren hud, bumser og hudorme.
Banan skræl. Bananskræl er nyttig til behandling af mygebid og kan være til hjælp til at reducere størrelsen af nogle vorter. Gnid forsigtigt bananskal i det berørte område.
troldhassel. En anden stor sammenhæng med flere applikationer. Kig efter heksehasel uden alkohol. Påfør en lille mængde på det berørte område og lad det tørre.
Grøn te. Grøn te er en anden astringent, der er fyldt med antioxidanter, der hjælper med at reducere tegn på alder ved at bekæmpe frie radikaler. Sug en tepose i varmt vand, fjern posen med væsken og læg den kort på det berørte område.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 46

Påfør isbjælker om nødvendigt. Gnid en isterning i acne på dit ansigt, indtil området er følelsesløs. Når det bliver dumme, stop, lad stedet vende tilbage til normal temperatur igen.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 47

Som tidligere nævnt vil is bidrage til at mindske porernes størrelse ved at klemme blodkarrene under huden. Hvis din acne er øm, bør dette hjælpe med at lindre smerten.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 48

Hvis du har for meget acne, skal du arbejde med dele. Når en del er slumrende, skal du flytte til den næste.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 49

Gentag denne proces på hele ansigtet.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 50

Brug øjendråber på det berørte område. Nogle øjendråber, i hvert fald dem der reducerer rødme i øjnene, kan være nyttige til at reducere rødmen og tegn på irritation forårsaget af acne. Dab et par dråber på en vatpind og anvend efter behov på rygsøjlen.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 51

Som kold hjælper det også med at reducere acnebetændelse, sættes vandpinden gennemblødt i opløsningen af øjendråberne inde i fryseren i en time før påføring. Den frosne vatpind vil lette området, samtidig med at inflammation reduceres.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 52

Prøv nogle naturlige antihistaminer. Antihistaminer undertrykker virkningen af hævelse på folks hudvæv. De fleste af disse medikamenter kan indtages i pilleform, men nogle kan indtages som te eller bruges som topiske midler. De bør tilbyde reduktion i rødme. Naturlige antihistaminer er:

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 53

Nettle. Det kan lyde mærkeligt, fordi at røre neten kan forårsage ikke i modsætning til pimple sår. Nogle læger anbefaler dog at tage et frosset præparat af nælde, hvilket er kendt for dets evne til at reducere mængden af histamin, kroppen producerer.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 54

Tussilago kan være effektiv som en naturlig antihistamin. Europæere har en lang historie om at bruge planten til at helbrede hudproblemer. Dens blade kan knuses for at skabe en pasta. Tussilago-ekstraktet findes også i pilleform.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 55

Basil kan også virke som en naturlig antihistamin. Varm nogle basilikumblade i dampen og anvend forsigtigt på acne. Basil kan hjælpe kroppen med at bekræfte, at den udenlandske agent, der forårsager bumserne, ikke er noget, det burde kæmpe med.

Billedbetegnelse Har et acnefri ansigt Trin 56

Hvis du efter alt dette stadig har nogle acne, skal du kontakte en hudlæge. Der er antibiotika og oral acne medicin, der kan virke direkte på inficeret hud og rense det hurtigt op.

tips

For at fjerne snavs og olie helt fra din hud skal du lade rengøringssæbe / lotion stå i 2 minutter. Du behøver ikke at skrubbe hele tiden, selvom det vil hjælpe. For at lette kedsomheden skal du sætte en sang til at spille eller gøre noget andet (børste tænderne? Ligge ned og slappe af for at få en mini-spa oplevelse?). Skyl og gentag. Det mest effektive endelige skylle er at fylde vasken med varmt vand og ved dit ansigt, mens du gnider det forsigtigt for at fjerne al rensende lotion. Det er rigtigt, du bliver nødt til at springe dit ansigt i vandet. Hvis du har brugt for meget rengøringslotion, skal du muligvis gentage skylningen. Skyl igen med koldt vand for at lukke porerne. Nogle foretrækker at bruge en toner i det sidste trin. Eventuelle rester af rensekroter tilføjer blot til opbygning af snavs og fedt. Denne procedure er mest effektiv, hvis du gør morgen og aften. Pas på rød rød hud eller bagsiden af olieproduktionen. Det er tydelige tegn på, at du har brug for en blødere rensende lotion. Ved hjælp af denne procedure kan de blødeste rensende lotioner på markedet rense huden mere olieagtig end de mere slibende lotioner. I løbet af de første par uger kan du have en stigning i bumser som de tilstoppede porer åbner og danner bumser. Hav mod. Vær positiv. Til sidst vil du ende med alt og din acne vil blive bedre.
Exfoliere huden hver fjerde dag med en skrubbe for at slippe af med den døde hud.
Benzoylperoxidgel og andre over-the-counter produkter fungerer meget godt. Tal med din læge, før du prøver en.
Når du slipper af bumserne, skal du se det flow af tillid. Han kommer.
Selv efter at din acne går væk, fortsæt din rutine i mindst tredive dage eller mere. Acne kan vende tilbage godt efter puberteten - hvis det sker, skal du blot genoptage din rensningsrutine.
Alle har akneproblemer mindst en gang i deres liv. Som hver hud reagerer på en bestemt måde, prøv alle løsninger i denne artikel, indtil du finder en, der virker for dig!