Øv dans i hjemmet. Sæt din yndlingsmusik, luk bildøren og danse med, hvis ingen så på. Se dig selv dansende foran spejlet og find ud af hvilke bevægelser, der ser godt ud, og som ikke er så seje. Øvelse af dans derhjemme vil hjælpe din muskelhukommelse til at handle, så du kan danse mere naturligt foran andre.
Gør det to gange om ugen. Udover at forbedre dine evner er dans en god form for motion!
Øv dans med forskellige typer musik: hip-hop, elektronisk, klassisk rock, land og blues. På denne måde bliver du ikke overrasket, når uventet musik afspilles.
2
Overvej at tage moderne dansekurser. Hip-hop og moderne dansekurser hjælper dig med at blive fortrolig med din krop og vil også lære dig det væsentlige ved pacing og koordination.
Du kan også overveje at tage aerobic dance classes (som Zumba), hvis du er et gym medlem.
Del 2 At sætte færdigheder i praksis
Video: diana danser på fest
1
Giv dit bedste. Før du går til festen, læg på dit yndlings tøj og sørg for at du bliver klædt for at føle dig mere sikker på dit udseende. Jo mere attraktivt du føler, desto mindre vil du være bekymret for at blive set af andre.
Sørg for at bære behagelige tøj og sko, der tillader dine bevægelser.
Piger bør overveje at bære en løs kjole eller en top, der giver mulighed for bedre bevægelse under dansen. Selvom du sjældent stadig bevæger kun dine hofter, vil kjoleens bevægelse se sjov ud.
2
Væn dig til festen. Efter ankomsten, tag en tur på festen, siger hej til venner og tag en drink. Analyse af miljøet vil hjælpe med at lindre noget af den nervøsitet, du kan opleve, og kan give dig mulighed for at slappe af og have det sjovt. Hvis folk danser, se dem et øjeblik og tag nogle mentale noter.
Hvis du er gammel nok, tag en drink eller to, før du danser. Dette vil hjælpe dig med at give slip og føle sig mindre flov. Overdrive det ikke: Drikker for meget vil have en omvendt virkning, og du vil føle dig flov over dagen.
3
Lyt til musik. Før du danser, skal du være opmærksom på den type musik, der spilles. Find slaget og begynde at ledsage det med dit hoved. Med musikens slag er en nøglekompetence til dans - det hjælper med at bestemme, hvor hurtigt eller langsomt du skal danse.
4
Find et sted at danse. Hvis der er en gruppe mennesker, der danser, skal du slutte sig til dem. Prøv at danse i midten af gruppen, så du ikke bliver så synlig for folk rundt.
5
Lad din krop bevæge sig naturligt. Forsøg ikke at gå på forhånd, eller forsøg ikke at danse hurtigere eller langsommere end sangen. Du kan starte med at tage et skridt med din højre fod, trække det straks tilbage og gøre det samme med din venstre fod.
Hold dine arme og overkrop afslappet.
Fortsæt med at ryste dit hoved efter sangen.
Slut ikke med knæene.
Luk dine øjne fra tid til anden for at ledsage musikken!
Når du føler dig fanget, se andre mennesker dans og prøv at efterligne dem. Kig ikke på dem og lad ikke kopien virke indlysende.
6
Vis at du har det sjovt. Den eneste, der synes dum, mens du danser, er den der er ubehagelig eller nervøs. Uanset graden af yndling af dine bevægelser vil du se sej ud, hvis du smiler eller sang sangen. Garanteret!
tips
Det vigtigste at huske under en dans på en fest eller en anden begivenhed er, at ikke alle ser på dig og kritiserer dig. Folk går til fester for at have det sjovt og slappe af med venner, og de vil nok være for travle til at lægge mærke til, hvordan du danser.