Sådan lærer du og ikke glemmer

"Giv et tomt" på tidspunktet for testen er en af de største frygt for enhver elev. Heldigvis er der en række teknikker og tip til at hjælpe hjernen til faktisk at huske, hvad der er blevet undersøgt og derfor huske alt på tidspunktet for nervøsitet. Med vedtagelsen af nye studievaner bliver det nemt at huske selv de mest komplicerede emner, herunder datoer og formler. Så følg trinene i denne artikel for at lære at ikke glemme mere.

indhold

Trin

Metode 1forbereder jorden
Metode 2aktiv læring

Video: julie glemmer min fØdselsdag // min 19 års fødselsdag
Video: sensitiv adfærdsekspert - har du glemt at du godt kan du klare dig selv?
Video: "mamma glemmer alltid å ta på belte"

Metode 3brug hukommelsesteknikker

Kilder og citater

trin

Metode 1
Forbereder jorden

Vær positiv. Først og fremmest, hvis du åbner dine bøger i et dårligt humør, bliver din studieperiode helt dømt. Men hvis du åbner dem op med spænding, begejstret for at få viden, vil din udvikling blive meget nemmere, samt huske indholdet på bevisstidspunktet.

Sig aldrig til dig selv: "Jeg vil aldrig lære det her."
Vær tålmodig, mens du forsøger at lære noget nyt.

Billede med titlen Vær en smart student Trin 13

Udvikle og vedligeholde en studie rutine. Tag et øjeblik for at prøve at finde ud af, hvilken tid på dagen du er mest villig og fokuseret. Mens nogle har brug for at hvile og slappe af lidt efter skole for kun at åbne bøgerne, foretrækker andre at studere, så snart de kommer hjem. Uanset dit valg af ruteplan er det vigtigt at studere lidt, men hver dag (fra 30 til 60 minutter, for eksempel) i stedet for timer og timer på tærsklen.

Husk at tilføje pauser til studierutinen, så hjernen kan absorbere det nyligt studerede indhold.
Under pauser, tag en kort gåtur eller en smule frisk luft, bare for at rydde dit sind.

Billedbetegnelse Ansøg om stipendier Trin 2

Vælg et godt sted at studere. Find et stille, ikke-distraherende område som et bibliotek eller et afsides sted i hjemmet. Gradvis vil hjernen begynde at forstå, at den skal roe sig ned og ind i tilstanden af opmærksomhed automatisk, så snart den kommer ind på undersøgelsesstedet.

Når du går til det valgte sted, skal du kontrollere, om du tager alle de nødvendige materialer til at studere. Når det er afgjort, anbefales det ikke, at du står op for at søge efter genstande, som f.eks. En bog.
Hvis du har brug for en computer til at udføre søgninger på internettet, skal du finde et program til at blokere distraherende websteder som sociale netværk og nyheder.

Billede med titlen Tjen penge som en teenagepige Trin 12

Organiseres. Tilfældige noter, i afbrudte papirer og et rodet studiemiljø kan være fjender af god hukommelse. Når man opretter orden i den fysiske verden, organiserer hukommelsen sig selv automatisk. Med dette vil det være i stand til bedre at løse det studerede indhold og også for at huske dem lettere.

Billedbetegnelse Gør dig selv bedre (når du` width=

Få nok søvn. Mens du sover, omfordeler hjernen informationen, der er lagret i korttidshukommelsen, til langtidshukommelse. Selv en lille lur favoriserer processen.

Hvis du ikke har tid til at tage en lur om eftermiddagen, skal du gennemgå dine noter om natten før du går i seng.
Prøv at sove den anbefalede kvote for teenagere, hvilket er 9 timer pr. Nat. For voksne er anbefalingen fra 7 til 9 timer.

Metode 2
Aktiv læring

Video: JULIE GLEMMER MIN FØDSELSDAG // min 19 års fødselsdag

Læs studiematerialet højt. Brugen af mere end en retning tilskynder samtidig opbevaring af flere oplysninger. Når du læser højt, ses indholdet og høres. Er ligeglad med, hvad andre vil tænke, bekymre sig kun om de ti, du vil tage i løbet.

Billedets titel Opmuntre gode studievaner i et barn Trin 6

Tal om emnet eller prøv at lære det til en anden. Målet ligner at læse højt, hvilket kræver flere mentale mekanismer til at deltage i processen med hukommelseskonsolidering. Du kan enten studere med en kollega eller forsøge at lære historien til dine forældre eller yngre søskende.

I forsøg på at finde måder at viderebringe, hvad han har lært, vil hjernen blive tvunget til at reflektere emnet mere dybt og analytisk.
Denne refleksion vil også hjælpe dig med at identificere hvilke begreber der mest sandsynligt vil blive studeret for bedre at forklare emnet eller besvare kollegaens spørgsmål.

Billedets titel Feel Good About Yourself Trin 13

Skriv hvad du skal dekorere. Sæt blyanten på papiret, enten for at lave noter af, hvad du læser eller for at skrive hundrede gange en bestemt formel. Begge muligheder vil være til stor hjælp for at beherske emnet under studiet.

Skits alt, hvad du behøver for at lære. Processen med at organisere indhold visuelt vil hjælpe hjernen til at bygge videre på en mere effektiv struktur for at huske.
Tag små notater og skriv dem i de vigtigste fakta, datoer og formler, du skal studere. Samtidig med at denne aktivitet hjælper hukommelsen med at skrive, genererer den små noter, der kan studeres overalt, fordi de passer i lommen.
Når du læser noget, skal du lave resuméer af hvert afsnit på margenerne, hvilket meget ligner at undervise indholdet på nogen, hvilket tvinger hjernen til at opføre sig analytisk.

Video: Sensitiv adfærdsekspert - Har du glemt at du godt kan du klare dig selv?

Billedets titel Udvikle kritiske tænkeskunskaper Trin 23

Video: "Mamma glemmer alltid å ta på belte"

Lav en mock test. For at gøre det skal du prøve at finde et bevis, der er designet specielt til dette formål, eller om muligt omarbejde en testmodel, der er anvendt tidligere. Derefter fokusere på at studere indhold relateret til de problemer, du savnede.

Efter et par dage genoptages testen.
Undersøg ikke bare hvad der var dækket af simuleringen. Der er store chancer for, at læreren i den officielle test dækker alt indhold, der blev bedt om at blive studeret.

Metode 3
Brug hukommelsesteknikker

Billedets titel Udvikle et perfekt talende stemme Trin 1

Lær mnemonics. Formålet med dette værktøj er at skabe rimer, ord eller sætninger, der udarbejder visse oplysninger, hvilket gør det lettere at huske. For eksempel, "I dag læste jeg i seng Robinson Crusoe, Fransk", hvis initialer ligner emnerne i den første kolonne i det periodiske system med kemiske elementer (H, Li, Na, K, Rb, Cs, Fr).

Et andet godt eksempel er: "Jeg så dig på Toa", som hjælper med at huske den fysiske formel "V = V0 + aT".
Brug kreativitet til at skabe en fjollet sætning med de første par bogstaver af noget, du skal dekorere.

Billede titel Skriv en tale Introduktion til dig selv Trin 7

Opret rimer. Gennem rhyming vil hjernen bruge lydhukommelse til at forstærke memoriseringsprocessen. Her er et eksempel: "Cellemembranen er permeabel og porøs, når du ser acetylcholin er snart i støvet tilstand."

Prøv at lave et rim ved hjælp af en liste over ord eller det emne, du skal dekorere.

Billede med titlen Gør dine drømme rigtige Trin 1

Lav et tankekort. Syndkortet består af et diagram eller en figur, der hjælper med at strukturere et bestemt emne visuelt. Det demonstrerer, hvad der er forholdet mellem de forskellige dele, der udgør indholdet som helhed. Forståelse af, hvordan et informationselement forbinder det andet, gør det lettere at huske sætningen senere - her er maksimalt, der siger: "Man trækker den anden."

Sæt hovedidéen i centrum af hjernekortet og gå ved at trække pile for at forbinde det med sideposterne.
Der er computerprogrammer og applikationer til oprettelse af mind maps, men papir og blyanter forbliver perfekt og tager sig af meddelelsen.

Billedbetegnelse Slap af Weed Smell Trin 4

Tygge tyggegummi mens du studerer. Nogle undersøgelser har vist, at tyggegummi øger tilførslen af ilt til hjernen og forbedrer koncentrationen. At tygge det samme tyggegummi under undersøgelser og testning hjælper dig også med at huske sagen lettere (vælg en slående smag, som jordbær eller vandmelon).

Billede med titlen Stop dig selv fra at græde Trin 1

Brug din næse. Erindringerne er også forbundet med aromaerne, som derfor også kan bruges til at forbedre fikseringen af det studerede indhold.

Tag en test. Lugt nogle slags duft eller parfume, når du studerer. Derefter luges det før løbet. Hvis det virker, vil du være i stand til at huske historien lettere.