HodTari.com

Sådan forbedrer du din lugt

Der er flere grunde til, at du måske vil forbedre din lugt

. På den ene side er det direkte knyttet til din gane - prøv at smag lidt mad med en fyldt næse! Desuden er det med til at beskrive aromaerne af vine, kaffe, øl og lige så meget te. Lugten af ​​kapaciteten tendens til at falde med alderen, og der er nogle lidt mere alvorlige lidelser, der kræver lægehjælp, men at vedtage nogle foranstaltninger, det er muligt at forbedre det og holde det i god stand.

trin

Metode 1
At træffe foranstaltninger til forbedring af lugt

Billede med titlen Drink Tea Step 12
1
Vær mere opmærksom på lugterne du allerede kan lugte. Mange siger, at muskler skal arbejdes, så de ikke atrofi, men det samme gælder sanserne - jo mere de bliver brugt, desto bedre og mere udviklede er de! Lær hvordan beskriv lugt- nogle gange er det en god idé at oprette en daglig olfaction, skrive ned alt, hvad du har følt. At træne endnu mere, bede nogen om at holde forskellige ting under din næse under salg. Prøv at identificere lugte.
  • Næste gang du drikker kaffe, indånd det før du drikker det. Før du spiser en ost af stærk smag, analyser det med lugten.
  • Når du lugter tingene mere regelmæssigt, før du spiser dem, vil din næse blive bedre over tid.
  • Billedets titel Fortæl om en fyr er interesseret i dig Trin 3
    2
    Træn din næse. Ud over at være mere opmærksom på de lugt, der findes hver dag, er det endda muligt at udvikle lugt. Start med at vælge fire lugte, der appellerer til dig, såsom frisk kaffe, bananer, en sæbe eller shampoo og blå ost. Hver dag, forbliver en stund sniffing hver enkelt af dem individuelt og stimulerer receptorerne inde i næsen. Gentag processen fire til seks gange om dagen.
    • Der er tegn på, at "visualisering" dufte hjælper med at udvikle lugt. Tag et par minutter på dagen for at forestille dig duften.
    • Når man prøver at identificere en bestemt lugt, kan det være bedre at give en hurtig sniff end at indånde duften dybt.

  • Video: 향..!! 신기한동영상과 생활꿀팁의 재미있는과학 하우투[HOWTO]

    Billedets titel Bevar dit forhold efter en diabetesdiagnose Trin 2
    3
    Gør meget øvelse. Undersøgelser viser, at lugten forbedres efter træning. Forbindelsen er stadig ikke forstået, men mange rapporterer, at evnen til at lugte er forbedret efter aktiviteterne. Det har vist sig, at motion - selvom den kun er at svede lidt og kun en gang om ugen - er forbundet med den reducerede risiko for lugtreduktion over tid.
    • Dette kan forekomme, fordi fysisk aktivitet forbedrer hjernens funktion eller fordi det er gavnligt for det generelle helbred.
  • Billedbetegnelse Undgå bivirkninger ved brug af flonase (Fluticason) Trin 8
    4
    Tal med en læge om næsesprayer. Når lugten er hæmmet af lidelser såsom overbelastning, allergi, infektioner i ansigt bihuler, høfeber eller næsepolypper, skal du behandle årsagerne skjule at forbedre det. Søg læge og bede om nasale steroider, som kan hjælpe til at rydde næseborene og hjælpe ham trække vejret og lugte bedre.
  • Billedbetegnelse Hjælp dit hår vokse hurtigere, når du har et skaldet sted Trin 4
    5
    Indarbejde mere zink og vitamin B12 i kosten. Hypnose - det medicinske udtryk for nedsat lugtesans - er i nogle tilfælde forbundet med mangel på zink og vitamin B12 hos vegetarer. For at forbedre din lugtesans forbruge du mad, der er rig på zink, som f.eks østers, linser, pecannoter og solsikkefrø. En anden mulighed er at tage et multivitamin med mindst 7 mg zink hver dag.
  • Billede med titlen Bliv en stærkere person gennem caregiving trin 2
    6
    Bemærk, hvordan du reagerer på bestemte lugte. Næsens nerver er direkte forbundet med den følelsesmæssige del af hjerne, ignorerer rationalitet. Nogle undersøgelser har for eksempel fundet, at duften af ​​hurtigmatemballage, frisk brød og slik øger chancen for irritation under kørsel, pebermynte og kanel forbedrer koncentrationen og reducerer førerens nervøsitet, mens citron og kaffe fremmer bedre tænkning og samlet koncentration.

    • Metode 2
    At vide hvad man skal undgå



    Billedets titel Cure Nause Step 17
    1
    Spis ikke mad som produktion af slim. Har du nogensinde bemærket, at din lugtesans forværres eller endda "forsvinder", når den afkøles? Overbelastningen i næsens membraner, der har nerveender, der er følsomme for lugt, kan forringe lugtes evne. Undgå fødevarer, der øger slimproduktion - normalt mejeriprodukter som mælk, ost, yoghurt og is - Det kan hjælpe. Gradvist genindføre dem en efter en, så du kan identificere, hvilken der er mest indflydende.
    • Der er en kanal, der løber fra ryggen af ​​halsen til næsens sensoriske celler. Hvis det er blokeret af enhver form for trængsel, påvirkes evnen til at smage fødevaren.
  • Billede med titlen Break a Habit Trin 11

    Video: 2 stk. universal beskytter til knyster, skæve tæer, forfod m.m.

    2
    Hold dig væk fra stoffer, der kan påvirke din lugtesans negativt. Forskellige forurenende stoffer, som f.eks. Kemiske dampe, kan forstyrre lugten. røg er et af de mest almindelige eksempler i forhold til sådanne stoffer, da vanen i høj grad hæmmer den korrekte funktion af lugten. Afslutning af rygning kan hjælpe dig med at genvinde lugten. Lugter lider mere i de 30 minutter efter at have ryget en cigaret.
    • Mange lægemidler svækker også lugt. Stimulanser, beroligende midler, antibiotika og andre stoffer er nogle af dem-, hvis du tager nogen form for medicin sådan og har mistanke om, at din lugt er forringet, se en læge.
    • Visse koldlægemidler kan også nedsætte evnen til at detektere lugte.
    • Det er vigtigt ikke at stoppe med at tage en ordineret medicin pludselig og før den tid, som lægen har angivet. Tjek det ud for at vide, hvad de skal gøre.
  • Billede med titlen Heal lungene Naturligvis Trin 2
    3
    Undgå ubehagelige lugte. Det antages, at langvarig udsættelse for dårlig lugt har tendens til at forringe lugten. For eksempel kan en person, der arbejder med humus hver dag, ende med at blive mindre følsom over for denne lugt. Forsøg at undgå langvarig udsættelse for stærke lugte. Hvis du ikke har andet valg, skal du bruge en maske, der dækker mund og næse for at filtrere nogle af lugtene ud.

    • Metode 3
    Analyse lugt

    Billedbetegnelse Dræn Ørevæske Trin 12
    1
    Forstå årsagerne, der fører til nedsat olfaction styrke. Der er flere grunde, der kan reducere din lugtens evne, som f.eks. Beskadigelse af slimhinderne, der forer indersiden af ​​næsen og hindringer i næsepassagerne. I det første tilfælde kan dette forekomme, når kontraherende influenza, kulde, høfeber eller bihulebetændelse, som er de mest almindelige og normalt midlertidige årsager.
    • Obstruktioner, såsom næsepolypper, kan føre til lugtproblemer og kræve kirurgi i nogle tilfælde.
    • Hjerneskade eller nerveskade kan også forstyrre lugte, som f.eks. Hovedskader.
  • Billede med titlen Dream Step 1
    2
    Vurder din lugtesans. Før du går til lægen, spørg dig selv et par spørgsmål for at starte processen med at evaluere forringelsen af ​​lugten. Svarene på sådanne spørgsmål vil hjælpe dig med at diagnosticere, når du konsulterer en professionel. Begynd med at tænke på det øjeblik du indså, at din næse syntes at være mindre magtfulde og hvad betingelserne var, da det skete.
    • Er det kun sket en gang eller er det tilbagevendende? Hvis ja, hvad er det almindeligt i alle gentagelser? Har du haft høfeber i alle tilfælde?
    • Var du kold eller havde en forkølelse?
    • Havde han haft en hovedskade?
    • Har du været udsat for stoffer eller forurenende stoffer, såsom støv eller røg, der forårsagede allergiske reaktioner?

  • Video: At Home - Questions (getting to know you) | English For Communication - ESL

    Billedbetegnelse Deal med uforklarlige smerter Trin 22
    3
    Ved, hvornår man skal se en læge. Kortsigtede ændringer i lugt er almindelige, især at være influenza eller forkølelse, for eksempel, men hvis problemerne fortsætter og lugt ikke vende tilbage til normal, skal du kontakte en læge. Hvis det er nødvendigt, vil han anbefale dig til en specialist, hvem der skal foretage tests og komme til en diagnose. Nogle af testene er: duftende specifikke lugt på et ark papir og udfører en endoskopisk analyse af næsen.
    • Selvom det ikke ser ud som et alvorligt symptom, er lugt vigtig og skal undersøges af en læge, hvis den giver problemer.
    • Hvis du ikke kan lugte, vær meget forsigtig med at bruge gas og ikke spis mad, der allerede er forsinket.
    • Problemer med de kemiske sanser kan signalere tidligt nogle mere alvorlige tilstande, med Parkinsons eller Alzheimers sygdom og multipel sklerose.
    • Olfaktoriske lidelser kan også være relateret til hypertension, fedme, underernæring og diabetes.

    • advarsler

    • Ikke alle lugte fundet er behagelige. Ved at forbedre din lugtesans kan du ende med at bemærke mere ubehagelige lugte.
    • Pludseligt lugtreduktion er mere almindeligt, når der er en øvre luftvejsinfektion, som bihulebetændelse eller en forkølelse.
    • Manglende lugt kan skyldes nogle sygdomme, selv om det er en sjældnere forekomst. Skader på kranialnerven I (den olfaktive nerve), cystisk fibrose, der fører til dannelsen af ​​næsepolypper, hypothyroidisme, Parkinson eller Alzheimers sygdom og Kallmanns syndrom er nogle af dem. Søg øjeblikkelig lægehjælp, når du mærker et uforklarligt lugtreduktion.

    Kilder og citater

    Se mere ... (17)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com