HodTari.com

Sådan tager du antibiotika sammen med probiotika

Antibiotika dræber både gode og dårlige bakterier. Så hvis din læge har ordineret denne type medicin, er det en god ide at supplere din brug med probiotika. Du kan foretage ændringer i din kost for at få flere probiotika, men der er kosttilskud, der kan hjælpe dig. Følg altid din læge instruktioner og tal til ham om eventuelle tilskud eller medicin før du bruger dem.

trin

Metode 1
Tager antibiotika

Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 1
1
Ved, hvornår de kan være nyttige. Hvis du har eller har mistanke om du har en bakteriel infektion, såsom lungebetændelse, infektion i de øvre luftveje (IRS), infektiøs cellulitis, halsbetændelse, urinvejsinfektion (UTI) og infektion med salmonella, kan det være nødvendigt at tage antibiotika.
  • Ved at antibiotika er ubrugelige i at bekæmpe virussygdomme som forkølelsen eller influenzaen. Se din læge for at finde ud af, hvilken type infektion du har: viral eller bakteriel.
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 2
    2
    Vær opmærksom på mulige bivirkninger. Blandt de bivirkninger af antibiotika er opkastning, diarré, kvalme, hud pletter og tab af appetit. Anvender antibiotika kan også skade leveren, forårsage anæmi, hovedpine, svimmelhed og følsomhed luz.Tais bivirkninger kan være relateret til døden af ​​normale bakterier i tarmen, hud og mund.
    • En af de mest farlige bivirkninger af mange antibiotika kaldes pseudomembranøs colitis, en betændelse eller infektion i tyktarmen af ​​Clostridium difficile (C. diff), som forårsager dehydrering og diarré med blod og pus, og smerter i underlivet. En sådan bivirkning kan starte inden for en dag eller to efter starten af ​​antibiotikabehandling eller flere uger efter at den er stoppet.
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 3
    3
    Følg din læge instruktioner. Hvis du har ordineret antibiotika til at bekæmpe en bakteriel infektion, skal du følge instruktionerne, når du tager medicinen. Stop ikke med at tage antibiotika uden at konsultere din læge.
    • Tag hele medicincyklusen. Selvom du bliver bedre inden du er færdig med behandlingen, skal du ikke stoppe med at tage medicinen, før den er væk. Hvis du ikke fuldfører cyklusen, er der risiko for, at infektionen kommer tilbage. Desuden kan det gøre det sværere at bekæmpe en fremtidig infektion.

    • Metode 2
    Forøgelse af mængden af ​​sunde bakterier gennem kost

    Video: The Antibiotic Apocalypse Explained

    Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 4
    1
    Medtag i din kost fødevarer, der nyder intestinale bakterier. De er også kendt som præbiotika. Disse typer fødevarer har en opløselig fibertype, som bakterier kan fordøje. Derudover indeholder de inulin og fructooligosaccharider (FOS), som også er til stede i flere præbiotiske kosttilskud. Hver dag spiser du en slags præbiotisk mad. På den måde får du nok præbiotika uden brug af kosttilskud. Blandt de fødevarer, der har højt indhold af præbiotika, er:
    • Ro af cikorie-
    • Artiskok-girassol-
    • Blade af mælkebøtte-
    • Alho-
    • Hvidløg-poró-
    • Aspargo-
    • Hvedebran-
    • Honningkager form af trigo-
    • Banana.
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 5

    Video: Jens-Christian Holm gæster Danmarks Forældre Debat

    2
    Spis flere grøntsager og grøntsager. Spis grøntsager hver dag. De grønne blade er meget vigtige. Sådanne fødevarer nyder kroppens sunde bakterier, fordi de indeholder stoffer, de bruger til at producere antiinflammatoriske stoffer, der endda kan hjælpe med at forebygge kræft. Medtag i din diæt korsfarlige grøntsager såsom:
    • Brocólis-
    • Brysselkål (kål) -
    • Repolho-
    • Blomkål blomster-
    • Kålkale-
    • Espinafre-
    • Acelga-
    • Blade af sennep, kale, sukkerroer og rogn.
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 6


    3
    Spis flere bønner. Udover at have mange fibre frigiver de korte kæde fedtsyrer (CFA`er), som styrker og nyder intestinale bakterier. Derudover er de gavnlige for tarmens generelle funktion og forbedrer deres evne til at absorbere næringsstoffer. De kan også hjælpe med vægttab. Spis bønner i dine måltider mindst fire gange om ugen.

  • Video: Old & Odd: Archaea, Bacteria & Protists - CrashCourse Biology #35

    Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 7
    4
    Inkluder præbiotiske fødevarer, der indeholder probiotika. Nogle typer fødevarer indeholder præbiotika og probiotika. Spis fire til seks portioner om ugen. De omfatter:
    • Chucrute-
    • Kefir (type fermenteret drikke)
    • Iogurte-
    • Mognede oste som roquefort, bleu de bresse, brie, feta og gruyère.
    • Garvning (en slags fermenteret sauce) -
    • Kombucha (en probiotisk drink lavet af sort te) -
    • Kimchi (koreanske kulinariske krydderier) -
    • Fermenteret pickles i pickle-
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 8
    5
    Undgå fødevarer, som kan skade tarmbakterierne. Hvis du spiser for meget af disse fødevarer, kan det skade din tarmflora og ændre dens antal og typer af bakteriekomponenter. Der er beviser for, at denne type af tarmfloraen ubalance, også kaldet tarm dysbiosis, kan forårsage forskellige typer af problemer saúde.Entre fødevarer, der skal undgås, er:
    • Dyrefedt-
    • Kød fra køer eller fugle, der har taget antibiotika-
    • sukker-
    • Forarbejdede og forarbejdede fødevarer indeholdende konserveringsmidler, tilsætningsstoffer og sukker

    • Metode 3
    Tager probiotiske kosttilskud

    Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 9
    1
    Læs produktmærket for at kontrollere visse ingredienser og egenskaber. Hvis du beslutter dig for at prøve et tilskud, skal det probiotiske du vælger indeholde flere forskellige typer bakterier. Nogle af dem er: "L. acidophilus", L. Fermentum, L. rhamnosus, B. longum, og B. bifidum. Nogle produkter indeholder også en gær, der hedder Saccharomyces, som også bidrager til beskyttelse af tarmfloraen.
    • Tilskuddet skal have mindst 25 mia. Colony Forming Units (CFU`er). Hvis du er på udkig efter en præbiotisk supplere med inulin og fructo-oligosaccharider (FOS), skal den også indeholde galactooligosaccharider (GOS).
    • Foretage et supplement, der tager længere tid at opløse. Fordi mavesyre kan dræbe probiotiske bakterier, er det bedst at vælge et produkt, der opløses efter at have været igennem maven. På denne måde vil du være sikker på, at probiotika når fordøjelseskanalen.
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 10
    2
    Tjek etiketten for andre vigtige oplysninger. Bemærk venligst udløbsdatoen og kun købsvarer, der er certificeret af ANVISA. ANVISA-registreringen angiver, at produktet er blevet testet og kontrolleret for kvalitet og mængde af de bakterier og ingredienser, der er anført på etiketten. Prøv også at kende:
    • Navn og kontaktoplysninger af virksomheden-
    • Den anbefalede dosis.
  • Billede med titlen Tag antibiotika med probiotika Trin 11
    3
    Tag kosttilskuddet som angivet. Følg altid producentens anvisninger for eventuelle kosttilskud, du tager. Det er også tilrådeligt at søge lægehjælp. Da kroppen måske tager et stykke tid at genoprette bakterierne efter brug af antibiotika, er det en god ide at bruge probiotika i en måned efter afslutningen af ​​behandlingen med lægemidlet.

    • Kilder og citater

    Se mere ... (8)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com