Hvordan man har smuk hud

Alle ønsker en nem måde at have smuk, ren, umærkede hud. Men det er svært at finde et trick, der virkelig virker. Både mænd og kvinder kan have acne, død hud og endda rynker i enhver alder. Hvis du vil have smuk hud, kan du regelmæssigt rengøre og bruge produkter, der passer til dine hudbehov.

indhold

Trin

Del 1oprettelse af en vedligeholdelsesrutine
Del 2brug af effektive produkter

Video: hvordan fjerner man bumser og uren hud?

Del 3tager hele kroppen tilnærmelse

Video: sådan kommer du af med bumser og hudorme naturligt
Video: sådan fjerner man uren hud, bumser og hudorme.
Video: sÅdan fÅr du flot hud!!
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Oprettelse af en vedligeholdelsesrutine

Billede med titlen Get Rid of Farmer` class=

Vær i overensstemmelse med enhver hudpleje rutine. Uanset hvilken rutine du opretter, er den vigtige del at være konsekvent. Som med de fleste ting, når det kommer til at tage sig af din krop, er det vigtigere, at du gør noget. Det betyder, at hvis du skal vælge mellem en kortere og enklere rutine hver dag og gøre noget sporadisk mere kompleks hver anden uge, vælger du den enklere rutine.

En rutine, som du rent faktisk kan gøre regelmæssigt, vil nok vare længere. Som langtidspleje er virkelig det, du har brug for for kølig hud, hvorfor er det vigtigt at vælge noget, der måske ender med at være en vane.
Dette vil være det vigtigste, hvis dit største problem på huden er acne. Acne er et vanskeligt hudproblem at bekæmpe, og regelmæssig rengøring er det vigtigste, du kan gøre.

Billedbetegnelse Slap af en hård pimple Trin 14

Vask huden mindst en gang om dagen. Vask din hud er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at have smuk hud. I løbet af dagen samler du mange typer snavs og bakterier på din hud, der kan tilstoppe dine porer, forårsage rødme, kløe og andre problemer. Når du vasker din hud, kan du fjerne disse materialer, før de har chancen for faktisk at forårsage problemer.

Start med at vaske dit ansigt med rent, varmt vand. Så giv en sæbe lavet til din hudtype. Du bør bruge oliefri sæbe på dit ansigt, medmindre du har tør hud. Din krop vil normalt se bedre ud med en fugtighedsgivende sæbe. Gnid forsigtigt din hud med en klud i cirkulær bevægelse. Når du er færdig, vask med varmt, rent vand.

Billede titled Brug krystaller til deodorant Trin 6

Exfoliere din hud for at fjerne død hud. Exfoliate din hud vil lade dig føle sig mere behagelig, men det vil også hjælpe din hud på forskellige måder. Exfoliation bruger teksturerede materialer til at fjerne døde hud og snavs fra din sunde hud, der er under. De fleste mennesker forbinder dette med huden på ansigtet, men du kan eksfoliere hele kroppen, hvis du vil.

En af de største fordele ved exfoliating kommer med exfoliating de områder, hvor du barberer (ben, ansigt, alt). Når du barberer eller barberer, kan roden blive misaligneret med åbningen af huden og forårsage indgroede hår. Ved eksfoliering kan du tilpasse dine hår og forhindre røde klumper. Prøv at exfoliere, når du barberer og lejlighedsvis også før barbering.
Du kan købe mange eksfolierende produkter, hvor der findes andre hudprodukter (herunder cremer og skrubemidler) eller du kan lave nogle grundlæggende produkter hjemme. En nem mulighed er at lave en pasta af kemisk gær. Bland kemisk gær med et par dråber vand, indtil det danner pastaen. Dette kan bruges som en "sæbe" for at exfoliere huden. Dette virker bedst på ansigtet. En hjemmelavet sukkerskrubbe kan virke bedst for resten af kroppen.

Billede med titlen Forhindre acne efter barbering Trin 11

Tør dit ansigt korrekt for at forhindre yderligere problemer. Når du tørrer dit ansigt, må du ikke bruge et almindeligt håndklæde og gnide dit ansigt med det. Dette sprer bakterier, hvilket kan føre til usund hud. I stedet skal du trykke forsigtigt på et rent håndklæde, der er slidt på dit ansigt og kun på dit ansigt.

Tørring forsigtigt at tappe og bruge et rent håndklæde er især vigtigt, hvis du kæmper med acne.

Billede med titlen Fjern en Blackhead fra din pande Trin 10

Behandle hudproblemer i stedet for at gøre dem værre. Der er mange typer problemer, du måtte have på din hud, men uanset hvad du har: ignorér ikke dem! Jo hurtigere du tager det alvorligt, løser problemet, jo lettere bliver det at rette op på det. Hvis du er uheldig, skal du tale med en hudlæge. Du kan have en tilstand, der kræver et stærkere stof end det, der er tilgængeligt i almindelige apoteker.

Håndter med acnes og pletter. Der er mange måder at slippe af med acne, og hvad der virker for dig, afhænger af den type acne du har, såvel som din hudtype. Prøv nogle at finde det bedste for dig.
Behandl din døde hud. Du bør tage tør hud alvorligt så meget som olieagtig hud, selvom udseendet ikke er så slemt, eller hvis det er i et område, som du normalt ikke ser. Tør hud kan knække og åbne et sted for infektioner og acnes, så det er vigtigt at håndtere det. Fugtighedscreme og højt vandforbrug er gode måder at starte, såvel som eksfolierer regelmæssigt.

Billede med titlen Fjern en Blackhead fra din pande Trin 3

Vær ekstra omhyggelig om vinteren for at forhindre revner og tørhed. Du bør tage ekstra skridt for at beskytte din hud om vinteren, hvis du vil sikre en smuk hud. Koldtemperaturer er stærke på huden, tørrer ud og forårsager skade. Dæk så meget af din hud som du kan med tøj. For hud, der skal udsættes, brug en fugtighedscreme eller lanolinprodukt. Vær ekstra forsigtig og fugt mere end normalt for at hjælpe din krop naturligt at kompensere.

Kold luft har lidt luftfugtighed, fordi vandet rushes i form af tåge eller sne. Fordi den har lidt fugt, suger luften vandet fra din hud og tørrer det ud.

Del 2
Brug af effektive produkter

Billede med titlen Forhindre hudmørkning i solen Trin 2

Brug solcreme til at beskytte din hud. Dette er en af de vigtigste ting, du kan gøre for din hud, ikke kun dit ansigt, men hele din krop. UVA- og UVB-strålerne på solen bærer på din hud, men det samme slid kan komme fra en solbrunte. Brug solcreme, når du går ud på en solskinsdag og undgå garvning.

Du skal have solcreme med en SPF på mindst 15, hvis du vil forblive beskyttet. Påfør 30 minutter før solens eksponering for din krop til at absorbere den, og genanvend derefter 20 minutter efter at den er forladt. Hvis du bruger denne genanvendelse tidligt, skal du bare genanvendes, når du bliver våd eller sveder meget (eller opholder dig på stranden hele dagen).
Du bruger sandsynligvis også ikke nok. Brug ca. to fingre til hver af de 11 kropsområder (hoved, venstre / højre skulder, venstre / højre arm, venstre / højre bryst og venstre / højre kalv).
Ignorer de andre solcreme med højere SPF. SPF 15 fungerer godt, og højere formler har ikke flere fordele. Højere tal betyder heller ikke, at du kan bruge mindre. Du skal stadig bruge det samme beløb.

Billede med titlen Fjern en blackhead fra din pande Trin 6

Prøv retinoider for at holde din hud sund. Vitamin A er en afgørende sammensætning for at helbrede og holde din hud sund. I dag kan du købe specielle cremer, der indgyde din hud med retinoider, der er kemisk meget lig vitamin A. Dette er et af de få produkter på markedet, som du kan købe, der er vist til gavn for din hud, reparere acne skader og udjævning rynker.

Retinoider, der kræver recept, vil give dig bedre resultater, men du kan også bruge retinol uden recept, hvilket også vil give nogle fordele.

Billede med titlen Få smuk afroamerikansk hud Trin 7

Brug lanolin til at fælde din naturlige fugtighed. Lanolin er et stof, som dyr (oftest får) producerer naturligt, og det beskytter deres hud og hår. Selvom du ikke spiser béé og ikke spiser græs, er lanolin stadig godt for din hud. De fleste mennesker vil være bekendt med dette gennem Caramex-produktet, som bruges til resekterede læber. Du kan dog også tage store mængder til at bruge på hænder, ben, ansigt og hvor som helst hvor din hud bliver tør eller hård.

Når du begynder at bruge lanolin, skal du dække området med cremen en gang om dagen eller et par gange om dagen afhængigt af placering og sværhedsgrad. Så skal du kun genbruge hver 4 eller 5 dage for at holde din hud blød.

Billede med titlen Køb en Blackhead Remover Trin 10

Video: Hvordan fjerner man bumser og uren hud?

Prøv ansigtsmasker for at gøre din hud endnu mere blød. Har du set folk i film eller på tv med agurker i deres øjne og den mærkelige ting, der ligner blæk på deres ansigt? Dette er en ansigtsmaske. Masker er en slags cremet stof, der kan laves af alle slags.

Masker lavet med gurkemeje, aktivt kul, yoghurt med aktive kulturer, E-vitamin og retinol / Netinoider bør alle have fordele. Alle disse stoffer har en videnskab bag den, der forklarer, hvordan de hjælper din hud.
Overhold hoved ingredienser som citronsaft, fordi alt det virkelig gør er desinficere. Citronsaft kan faktisk forårsage flere hudproblemer for mange mennesker, så det er bedre at handle sikkert og undgå den almindelige type maske.
Du skal matche maskens vigtigste ingrediens med, hvad din hud har brug for. Kulmasker er gode til fedtet hud, men kan efterlade en tør hud værre. E-vitamin masker er gode til tør hud, men kan forværre tilstanden af en hud, der er naturligt olieagtig.

Del 3
Tager hele kroppen tilnærmelse

Video: Sådan kommer du af med bumser og hudorme naturligt

Drik rigeligt med vand. Det er selvfølgelig meget vigtigt at drikke vand til din generelle helbred, men vidste du, at drikkevand også er nøglen til at gøre din hud blød og glat? Når du ikke drikker nok vand, er en af de første steder at lide, din hud. Tørre din hud gennem dehydrering forårsager rødme, kløe og en strakt hud. Det er ubehageligt. Men dette problem løses nemt ved blot at drikke nogle få glas vand hver dag.

Som en generel regel kan du vide, om din krop får den korrekte mængde vand, når din urin er bleg eller gennemsigtig. Jo mørkere farven, desto mere sandsynligt er du at blive dehydreret.

Video: Sådan fjerner man uren hud, bumser og hudorme.

Spis den rigtige kost til din hud for at få de næringsstoffer, det har brug for. Din hud, som andre dele af din krop, har behov for at udvikle specifikke næringsstoffer. Du kan skabe langsigtede fordele for din hud ved at spise en næringsrig diæt, som din hud har brug for. Selvom virkningerne ikke er øjeblikkelige, bør du se positive og mere alvorlige ændringer over tid. De vigtigste næringsstoffer til din hud er vitaminerne A, A og E, samt omega 3, zink og selen.

Laks er en god kilde til flere af disse næringsstoffer. De fleste frugter er en god kilde til C-vitamin, og gulerødder er en god kilde til vitamin A.

Billedets titel Udvæk din naturlige hårfarve Trin 5

Video: SÅDAN FÅR DU FLOT HUD!!

Øv for at holde din hud fast. Du har sikkert aldrig tænkt på det, men din hud er blot en af de mange områder, som motion hjælper. Undersøgelser har vist, at motion kan virkelig gøre meget for at holde din hud sund, ved at holde den fast og reducere eller reversere andre tegn på aldring. Hvis du ikke træner nu, bør du tænke på at tilføje flere aktiviteter til dit liv.

Det er vigtigt at forstå, at der ikke er noget som øvelser, der retter sig mod bestemte områder af kroppen. Der er ingen magisk øvelse for at forbedre din hud. Du skal bare være mere aktiv og motion generelt.
For at starte vejen for et liv, der omfatter øvelser, skal du prøve at tage en rask tur i en halv time om dagen i 15 minutters segmenter.

Billedbetegnelse Få et Chiseled Jawline Trin 9

søvn nok. Når du sover, arbejder din krop for sin energi til at blive brugt til at rengøre og reparere alle mulige ting i din krop. En af disse ting er din hud. Når du sover meget lidt, frigiver din krop meget kortisol (som påvirker din hud og gør den mindre blød) og frigiver ikke nok væksthormon (som normalt reparerer din hud). Få nok søvn til at give din hud din bedste chance.

Alle har brug for en anden mængde søvn. Alle er forskellige. Du må muligvis eksperimentere for at finde hvad der virker for dig, men du skal være i stand til at føle sig funktionel og være opmærksom på det meste af dagen uden hjælp fra kaffe.

Billedbetegnelse Slap af en hård pimple Trin 22

Balance dine hormonniveauer for at forhindre hudproblemer. Husk at hormonniveauer spiller en vigtig rolle i udseendet af din hud. Vi kender alle cliché af teenager med bumser, ikke? Der er faktisk en grund til det! Visse hormoner kan få din hud til at få problemer som acne. Når dine hormoner svinger, kan din hud lide. Der er ting, du kan gøre for at beskytte dig selv mod disse udsving i hormoner, men det vigtigste er, at du skal være opmærksom på, hvilke udsving der kan gøres. De er en normal del af livet, og at være tålmodig er næsten altid den bedste ting, du kan gøre.

Pubertet, ungdom, graviditet og medicin, der påvirker dine hormoner, kan alle skabe ubalancer, der forårsager en plettet hud.
Hvis du virkelig vil, overveje at tage medicin, der regulerer dine hormoner. Dette er lettere for kvinder og piger: P-piller vil i høj grad kontrollere dine hormonniveauer og kan forbedre din hud betydeligt.

tips

Hvis du har pletter på huden, må du ikke berøre eller briste. Bare sæt dem til side.
Få ansigtsbehandlinger. Disse behandlinger renser din hud og skaber et velgørende udseende.

advarsler

Læs alle advarsler på etiketterne og ingredienserne i de produkter, du bruger. Hvis du bruger et produkt, som du er allergisk over for, eller noget der kan irritere din hud, vil det medføre skade på din hud.