Hvordan modstå fristelsen til at klemme en rygsøjle

Mange mennesker har vane med at klemme pimples selv uden at indse det. Dette kan skabe en ond cirkel, da snavs på dine hænder let kan resultere i flere bumser. Den vigtigste regel for rygsøjlen at helbrede helt er at undgå at røre det. Du bør også holde det rent, og der er specielle produkter, der kan hjælpe dig med at gøre det. Hvis du vil, kan du spørge lægen om tørre cremer og salver, som gør det forsvinder hurtigere.

indhold

Trin

Metode 1hold dine hænder væk
Metode 2behandling af rygsøjlen

Video: words at war: mother america / log book / the ninth commandment

Metode 3håndterer en rygsøjle

Kilder og citater

trin

Metode 1
Hold dine hænder væk

Undgå at berøre stedet for at undgå skade. Forstå at ved at klemme pimples, vil de sandsynligvis bløde og danne en skorpe. Hvis du vil skrælle arene, vil arene fortsætte med at dukke op over hele ansigtet. Det er også muligt, at webstedet bliver inficeret. Endelig vil bumsene forværres, og ansigtet vil tage længere tid at helbrede.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af pukkelstubber Trin 2

Hold dine hænder optaget. Mange mennesker klemmer deres bumser, når de bliver distraherede og endda indser, hvad de laver. Prøv at læse, krydsord, spille mobile spil eller lave lignende aktiviteter, når du har fritid. At erkende, at dine hænder har denne impuls i distraktionsperioder, vil hjælpe dig med at styre dem, når det sker.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af pukkelstubber Trin 3

Begræns tid brugt iagttagelse af ansigtet. At se på dig selv i spejlet tjener som en påmindelse om din rygsøjle. Hvis du ved, at hun er der, skal du undgå at se i spejlets spejl og sænke spejlet. Det vil være overraskende at bemærke, hvordan rygsøjlen synes at forsvinde, hvis du tager skridt for at undgå denne hukommelse.

Du kan endda sætte en påmindelse på badeværelset med noget som "hænder væk fra ansigtet!". På den måde kan du se i spejlet, men husk altid ikke at klemme bumserne.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af pukkelstubber Trin 4

Erstat trangen til at klemme en rygsøjle til noget andet. I mange tilfælde er disse vaner resultatet af impulser, der kommer og går hurtigt. Der er flere måder at fjerne det naturlige behov for at røre ved huden. Prøv at bære et gummibånd på dit håndled og puste det på din hud, når du har lyst til at klemme ryggen. Eller klem dine næver i flere sekunder eller endda et halvt minut.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 5

Dæk dine fingre. Noget nemt at gøre er at bære handsker hjemme. På denne måde vil det være sværere at presse en rygsøjle, og dette forhindrer, at olierne fra hænderne bliver anbragt på ansigtet. Denne metode fungerer godt, hvis du kan lide meget at røre stedet, foruden at holde snavs væk. Når du tager afsted, skal du dække de mest brugte fingre til at klemme bumser med små klæbemiddelbindinger, som vil lægge en barriere mellem dem og huden.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 6

Rør ikke bumser, der allerede er presset. Åbning dem gør dem ikke forsvinde. Endnu værre vil du irritere huden og øge risikoen for en infektion. Hvis du har klemt en rygsøjle, er det bedste at gøre ved ikke at røre det mere. Jo længere hænderne holder sig væk fra ansigtet, jo hurtigere vil det helt komme sig.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 7

Gør en vane omvendt træning (HRT). Denne træning udføres med en terapeut. Det vil vise dig de måder, hvorpå dit underbevidsthed danner negative vaner og metoder til at bryde dem. Spørg din læge, hvis han eller hun kan lave en anbefaling eller endda søge på internettet for at finde lokale terapeuter, der er uddannet i denne metode.

Metode 2
Behandling af rygsøjlen

Video: Words at War: Mother America / Log Book / The Ninth Commandment

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af pukkelstubber Trin 8

Tør hudrenseren forsigtigt på stedet. At kaste vand på ansigtet er en god måde at holde den ren. Hvis det er meget snavset, eller hvis du vil have ryggraden sare hurtigere, så prøv at bruge en rengøringstonic eller en skrubbe. Uanset om du foretrækker, skal du huske at tørre dit ansigt ved at trykke let på håndklædet på stedet for at undgå at irritere det.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af pukkelstubber Trin 9

Påfør benzoylperoxid. Dette er et simpelt kemisk middel, der tørrer det berørte område ud. Mens det er vigtigt at fugte huden for at holde det sundt, vil resecting pimples hjælpe dem med at forsvinde hurtigere. En læge kan ordinere en sikker creme baseret på benzoylperoxid.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 10

Brug om nødvendigt antibiotika. Det er sjældent, men det er muligt for en rygsøjle at blive smittet, selv uden at blive presset. Tal med din læge om antibiotika, der bekæmper infektion. Det er vigtigt at behandle det hurtigt for at reducere risikoen for ardannelse eller andre langsigtede problemer.

Hvis bumserne er røde, betændte eller smertefulde, kan de blive smittet. Antibiotika er en nem måde at behandle dem på.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 11

Spørg din læge om andre behandlinger, hvis du har akne i en mere alvorlig grad. Han kan ordinere behandlinger baseret på Roacutan, der kan reducere mængden af olier produceret af hans hud. Derudover vil dette sandsynligvis medføre behovet for specielle produkter, som holder dig sund. Over-the-counter produkter kan være en del af problemet.

Metode 3
Håndterer en rygsøjle

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 12

Skjul din rygsøjle. Dette trin bliver lettere for piger end for drenge - både for at have makeup derhjemme og for at have trøst på det. Du har tendens til at bekymre dig mindre om at flytte ryggen, hvis du ikke ser det konstant. Selv om det ikke er sandsynligt, at venner kan kommentere det, kan en base øge deres sikkerhed.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af pukkelstubber Trin 13

Vend din opmærksomhed væk. Du er nok den eneste person, der er fokuseret på denne rygsøjle, men der er andre måder at undgå andres opmærksomhed på. Prøv at bære mascara eller skygge for at fremhæve øjnene, hvis de er en af dine smukkeste funktioner. Du kan også prøve på et nyt hårklipp eller bære nyt tøj for at få opmærksomhed fra bumserne.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 14

Kæmp for ikke at bekymre dig om kommentarer. Især hvis du stadig er teenager, kan du være bange for, at folk vil lave vittigheder eller kommentarer om bumser. Den værste del kan være forventningen. Husk at de fleste mennesker kun laver vittigheder, hvis de kan lide dig. Ignorer kommentarerne og bliv rolig. Behandle dem, når du behandler rygsøjlen: ignorere dem, og de vil forsvinde.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 15

Prøv ikke at se for tæt på ryggen. Undgå spejlet kan hjælpe dig med at afslutte besættelse. Det er vigtigt at opretholde en sund afstand fra rygsøjlen. Husk at alle ender med at få den ene eller den anden fra tid til anden - for det meste teenagere, men også voksne. Ryggen forsvinder alene.

Billedbetegnelse Modstå fristelsen af knusende bumser Trin 16

Tænk på din livsstil. For de fleste er rygsøjlen et uundgåeligt aspekt af ungdomsårene. Desværre er de mere resultatet af genetik og hormoner end noget, du gør eller undlader at gøre. Men der er måder at reducere mængden og hyppigheden af acne.

Støtter du ofte hænder på ansigt? Dette er en almindelig måde at udvikle acne på, da støv og olier fra hænderne tilstopper porerne i ansigtet. Sæt dine hænder i lommerne, når du er i tomgang, indtil du træner for ikke at støtte dem i ansigtet.
Er du stresset? Følelse stresset eller stresset kan bidrage til starten af acne. Hvis dette kun er en fase i livet, skal du huske at ansigtet bliver renere, så snart denne gang går.
At spise fede fødevarer forårsager ikke forekomst af bumser, men er i fedtede omgivelser, ja. Hvis du arbejder i en restaurant, skal du vaske dit ansigt, når du bruger badeværelset.