Ud over at være lækre er æg en billig kilde til protein og forskellige næringsstoffer. For at vælge æg på markedet, bør du foretage en analyse af din tilstand. At vælge et godt æg kan gøre din mad smagere, mere næringsrig og mere smuk.
De fleste æg, der er til salg på markederne har ingen særlige kendetegn, men nogle mere rettet til sunde fødevarer markeder er begyndt at tilbyde økologiske æg på hylderne, Hillbillies æg og æg rig på omega 3. Forstå forskellen mellem disse æg vil for at hjælpe dig med at vælge den bedste kvalitet.
Video: SÅDAN LAVER DU MAD - ÆG | MARTIN & TOPIAS
1
Forstå hvordan almindelige æg er lavet. De produceres af en kylling, der blev holdt i et lille bur overfyldt med andre kyllinger. Generelt høner hønerne, der producerer disse almindelige æg, med korn, sojabønner, bomuldsfrø og andre tilsætningsstoffer. Fælles æg er sikkert til konsum og er også en god proteinkilde, men nogle undersøgelser tyder på, at æggene fra disse kyllinger ikke er så gode i ernæringsmæssige termer.
Video: Crackin' Eggs
2
Ved hvad organisk betyder. Æg med den "organiske" segl, der er certificeret af det regulerende agentur, er kyllinger, der har levet frit uden at være fanget i bur. Disse høns tog ikke medicin og havde en kostfri tilsætningsstoffer. Desuden kan disse kyllinger ikke spise pesticidprodukter, gødninger, der har gennemgået bestråling, er genetic engineering eller har haft kontakt med spildevandslam.
3
Hvad med at købe hick æg? Hvide høner kan skrabe frit og ikke blive fanget i bur. Men en hickory høne er ikke nødvendigvis den, der grazes, men den der har den mulighed. For at være sikker på at du skal spise et ægte hickory æg, køb æg fra en kylling, der graser. Græskyllinger spiser generelt grønne, frø, orme og insekter, hvilket er mere som hønsens naturlige kost. Undersøgelser viser, at hvide æg kan have mere omega-3`er, flere vitaminer, mindre fedt og kolesterol.
4
Vælg æg rig på omega-3`er, de er gode til hjertet. Æg rig på omega-3`er produceres af kyllinger, der spiser omega-3-rige fødevarer som hørfrø eller alger. Dette gør æggene rige på fedtsyrer. Denne type æg forbedrer hjerte og nerves sundhed.
Video: TV: Hvilken type æg vælger du?
5
Kend de hormoner og retsmidler, der bruges. Det er forbudt at bruge hormoner og lægemidler til produktion af æg, medmindre kyllingen er syg. Imidlertid er den eneste måde at være sikker på, at æg er fri for hormoner og retsmidler, ved at købe certificerede økologiske æg.
6
Pas på mærker, der ikke er regulerede. Begreber som "hormonfri" eller "hillbilly" er meget udbredt, men det betyder ikke, at de er sande. Se efter æg, der har certificeringsforseglingen, da det betyder, at æg kontrolleres. Tænk altid på dit helbred, når du køber æg.
Metode 2 Køb æg på supermarkedet
Æg, der sælges i supermarkeder, gennemgår et strenge inspektionssystem og transporteres under passende forhold for at sikre deres kvalitet.
1
Køb æg i kølebokse. Ægene transporteres sædvanligvis i et miljø med maksimal temperatur på 7 ° C. Opbevaring af kølet æg hjælper med at forhindre madforgiftning, såsom salmonella.
2
Vælg rene æg, der ikke er krakket. Åbn kassen og se om der ikke er revnet eller revnet æg. Salmonella lever på æggeskallet og kan kun komme igennem revnerne.
3
Undgå at købe æg med udløbet udløbsdatoer. Over tid begynder æggeblommen at absorbere vand fra det klare. Den hvide bliver tyndere og æggeblommen er flad, større og lettere at bryde. Æggene kan opbevares i køleskabet i 3 til 5 uger efter køb, selvom de udløber fra udløbsdatoen i den pågældende periode.
4
Vælg æggene efter størrelse. Æggestørrelsen er bestemt af vægt og ikke størrelse. Mange opskrifter er ret specifikke i forhold til størrelsen af de æg, der skal anvendes, især kager. Store æg er bedst for de fleste fødevarer.
Metode 3 Køb æg direkte fra gården
Mange tror, at æg købt direkte fra gården har en bedre smag og er mere næringsrige. At købe friske æg direkte fra gården hjælper det lokale landbrug og hjælper også med at reducere udledningen af CO2, da de transporteres over korte afstande. Men spørg altid landmanden om, hvordan dette æg blev produceret, da de fleste af disse æg ikke går gennem inspektionen af det regulerende agentur.
1
Vælg certificerede økologiske æg. Gårde, der sælger certificerede økologiske æg, besøges hvert år af hygiejneovervågning for at sikre ægets kvalitet. Økologiske æg skal produceres af kyllinger, der er opdrættet med økologisk mad, levet løs, fri for hormoner og medicin. Mange landmænd kalder de æg, de producerer på deres økologiske gårde, men den eneste måde at være sikker på er med certificering.
2
Vælg mellemstore eller små æg. Disse æg har tendens til at have tykkere skaller end store og er mindre tilbøjelige til kontaminering af bakterier.
3
Nestlings bør opbevares i et indhegnet område. Hvis hønerne kan neste hvor som helst, vil bonden ikke vide, hvor længe siden ægget blev produceret eller hvad han kom i kontakt med. Resten skal altid ændres for at forblive rent og tørt.
4
Æg skal samles inden kl. 10 om morgenen og helst to gange om dagen. Jo længere æg forbliver i reden, desto større er risikoen for at blive snavset, revner og taber kvalitet.
5
Ægene skal opbevares på et stort sted og med temperatur mellem 10 og 13 ° C. Luftens relative fugtighed skal opbevares omkring 75%.
6
Medbring din egen kasse for at bringe ægene hjem. Genbrug af en æggebog anbefales ikke, og mange steder er det ulovligt for bonden at sælge æg ved hjælp af en kasse med navnet på en anden gård.
7
Video: Plej dit ødelagte hår med æg.
Okay, nu ved du allerede hvordan man vælger æg.
tips
Blodpletter på et rå æg er normale, og der er ingen fare. Blod betyder ikke, at ægget er blevet befrugtet. Det indikerer kun, at et blodkar brister i knoppen. Der er ingen grund til at fjerne denne plet.
Sørg for, at ægget er godt ved at placere det inde i et glas vand. Hvis ægget flyder, betyder det at det er godt. Du kan også lugte, forkælet æg har en stærk lugt.
advarsler
Mange forskere er bekymrede over brugen af lægemidler til produktion af kyllinger. Nogle kyllinger modtager medicin, før de fødes for at forhindre nogle mulige infektioner. Fødevarehjælpemidler gives til kyllinger for at fremskynde væksten og forhindre også infektioner. Imidlertid kan disse midler forårsage, at bakterier bliver mere modstandsdygtige, hvilket kan være farligt for mennesker.
Vask aldrig æggene. Kyllinger placerer en beskyttende film på ydersiden af ægget, når de producerer det. Fjernelse af denne beskyttelse kan åbne ægets porer, hvilket kan tillade bakterier at komme ind i det.
Nødvendige materialer
Hvis du køber direkte fra gården, skal du have din egen æggekarton.