Næsten alle mennesker får nogle musik i hovedet fra tid til anden. Nogle gange kaldes "mentale parasitter", de kan være behagelige og afslappende ... eller et komplet mareridt. Læs videre for at lære at få en sang ud af dit hoved.
Lyt til musikken helt. De fleste af de sange, der holder sammen, består faktisk af sange, som i tilfælde af et fængende kor eller endda en linje eller to. Din hjerne kan gentage melodien, fordi den er "fast" og ved ikke, hvor den skal gå næste gang. Lyt til musikken helt, fra start til slut. Dette er den mest effektive løsning, selvom der er mange tilfælde, hvor det ikke virker.
Interagere med musik virker ikke for alle. Hvis du hader ideen om at skulle lytte til sangen igen, skal du gå videre til distraktionsteknikkerne.
2
Læs teksterne. Usikre eller dårligt huskede bogstaver kan også "frustrere" hjernen. Se efter teksterne på internettet. Syng dem højt eller lydløst til dig selv for at hjælpe hjernen med at behandle musikken.
Hvis du kan huske teksten, kan dette gøre sangen for lang til at blive gemt i hukommelsen.
Video: Jeg har fået en intro
3
Spil musikken med et instrument. Hvis du ved, hvordan du spiller et instrument, skal du prøve at genskabe det. At lære musikken og opdage hvordan man spiller det løser problemet med mange musikere.
Prøv forskellige variationer og tricks for at bryde den gentagne cyklus.
4
Visualiser sangen, der skal transformeres. Selv hvis du har det svært, kan du have en følelse af kontrol, der gør dig mindre bekymret over situationen. I et par minutter eller indtil du føler dig frustreret, kan du prøve at dreje musikken på følgende måder:
Forestil dig at sænke sangens lydstyrke, indtil det lyder som en "hviske".
Forestil dig dit sind som et sted med mange værelser. Opret barrierer foran musikken og fang dem langsomt i stadig mindre områder. Når der tilføjes en ny barriere, bliver det mere støjsvage og roligere.
5
Forestil dig slutningen af sangen. Når sangen er tavs, er det tid til at ende. Brug flere visualiseringsteknikker til at få hende ud af sindet en gang for alle:
Visualiser et sværd eller en skarp genstand med dit hoved, og opdelt forbindelsen mellem dit sind og musik.
Forestil dig en musikafspiller så meget som muligt. Se nøje på nålen, som bevæger sig gennem rillerne, mens sangen løber. Løft den op og lyt til den pludselige stilhed, der er til stede.
Når du når slutningen af sangen, syng den sidste tone (højt eller mentalt), lad den tone falde ned for at blive mere alvorlig end nogen anden note i sammensætningen. Nogle gange kan det forhindre det i at starte over.
Video: HUL I HOVEDET!!? | Storytime
Metode 2 distraherende dig selv
1
Tyggegummi. For flere mennesker synes tyggegummi at blande evnen til at "høre" musikken i dit hoved. Dette kan også hjælpe dig med at springe over sangen i næste trin.
2
Lad tankerne vandre. En undersøgelse har vist, at kampmusik ofte fører til længere og hyppigere episoder i fremtiden. Prøv at ignorere melodien, mens du tænker på noget andet i dit sind. Dette er ikke altid muligt, men prøv at bruge et par minutter på at forsøge at gøre det.
3
Gør krydsord. Anagrammer, krydsord og andre ordbaserede puslespil kan hjælpe med at udvise musik. Tænker på ord indtager det samme område af hjernen, der berører de forestillede bogstaver. Bliv fokuseret, og din hjerne kan kun udføre en af to opgaver.
Hvis du ikke mærker nogen forskel og begynder at føle dig frustreret, stop. I nogle tilfælde kan tæmmet musik blive værre, hvis du forsøger at bekæmpe det.
4
Distraher dig selv med en beroligende verbal aktivitet. En afslappende aktivitet kan virke bedst, hvis du er ivrig efter musikken, du er i, eller hvis du er bekymret for, at du ikke kan styre den. Her er nogle muligheder, der optager talens og hørecentrene i hjernen:
Lyt til nogle musikalske "kur". Vælg altid en sang, der glæder dig, hvis den erstatter den i dit hoved. Ideelt set vil du finde en "helbredende melodi", der fjerner den gamle musik uden at blive fanget i dit sind. De fleste af disse melodier varierer meget fra person til person, men der er nogle, der har vist sig at være populære i en undersøgelse:
Gud red dronningen.
Karma kameleon, Culture Club.
Tillykke med fødselsdagen.
Musik tema ved A-Teamet.
KASHMIR, Led Zeppelin.
Sledgehammer, Peter Gabriel.
Hvis du hader ideen om at lytte til disse sange, læs videre for at finde ud af dine egne muligheder.
6
Syng en mindre velkendt sang. Start med en melodi, der er mindre tilbøjelig til at sidde fast i dit sind. Undgå "fængende" melodier og let efter noget, du har hørt kun en eller to gange. Jo sværere det er at synge det, desto mindre sandsynligt er det at sidde fast.
7
Syng en sang, som du ved godt. Hvis det ikke virker, er det tid til at bruge tunge våben. Denne helbredelse vil ofte sidde fast i dit sind i stedet for den foregående sang, men i det mindste vil det være sjovere. Her er nogle eksempler på "fængende" sange:
Sange du ved godt, især dem der er forbundet med nostalgi eller specifikke minder.
Sange let at synge. Disse indstillinger har normalt noter med lang varighed og få variationer af tone. De fleste popsange indgår i denne beskrivelse.
Sange med gentagelse. Disse muligheder omfatter børns sange, melodi med gentagne choruses og endnu engang de fleste popsange.
8
Løs matematiske problemer. Nogle gange kan du bryde indflydelsen af musik med matematiske problemer, som kræver din fulde opmærksomhed. Prøv at beregne 8208 ÷ 17 eller løse 2 × 2 × 2 × 2 ... så vidt du kan.
Et svært problem for meget vil ikke være i stand til at fange din opmærksomhed. Vælg noget inden for dine evner.
tips
Lyt til den hvide støj. Selv om musikken på hovedet ikke er fysisk fremstillet af trommehinden, påvirkes neuronerne også. Hvid støj virker på disse neuroner.
Prøv at slå et andet beat med fingerspidserne.
Prøv at synge musikken på hovedet i hovedet.
Lyt til lydsporet af en film. Generelt er disse lange og forgrenede temaer på en måde, der forhindrer gentagelse.
Lyt til forskellige sange. Se efter noget med forskellige beats eller en anden genre.
Sådan oprettes en ren version af en musik
Sådan lærer du musik fra klaveret
Sådan lærer du at lytte til musik
Sådan beregnes en musik tids signatur
Sådan synger og spiller guitar eller guitar på samme tid
Hvordan man laver en rap
Sådan komponerer du din egen tekst
Sådan komponerer du en melodi
Sådan komponerer du en god musik
Sådan skaber du musikalsk harmoni
Sådan Dance Rap
Sådan finder du musik, som du ikke ved noget om
Sådan skriver du Sentimental og Betydende Musik
Sådan identificeres sange ved hjælp af melodi
Sådan Gem en sangtekst
Sådan synge i karaoke
Sådan spiller du et øre
Sådan lærer du musiktekster