1
Forestil dig et mørkt rum. Forskning tyder på, at nogle mennesker kan udvide deres elever ved at forestille sig mørke former og omgivelser. Forestil dig en sort bjørn, der angriber en mørk lejr ved midnat, og hans øjne kan midlertidigt udvides.
2
Fokus på fjerne objekter eller sløre øjnene. Dine elever bliver større, når de justerer sig for at fokusere på noget fjernt. En anden måde at opnå dette på er at udslette øjnene og udslette visionen så meget som muligt. Hvis du har gjort alt korrekt, bliver dine øjne afslappet. Start igen, hvis du ser det bøjet, som du måske har krydset dine øjne.
- Med disse teknikker vil du ikke være i stand til at observere dine egne øjne. Film dig selv eller få en ven til at se dine elever.
3
Som du ved, udvides eleverne til at fange lys i mørke omgivelser. Hvis du ikke kan mørke miljøet, skal du se på den modsatte side af lyskilden for at skabe en lignende effekt.
4
Nogle mennesker kan udvide eleverne ved at afstive maven og holde musklerne stramme. Forklaringen på dette er endnu ikke fundet, men ikke alle kan gøre denne teknik til at fungere. Hvis du ikke ser nogen forskel i eleverne, når du prøver, så prøv en anden teknik.
5
Forestil dig noget, der øger din adrenalin. Dine elever kan udvide sig dramatisk, når du er seksuelt opvokset eller stimuleret på grund af frigivelsen af oxytocin og adrenalin. Ud over udvidelse accelererer disse kemikalier din tænkning og vejrtrækning, samt spænder dine muskler. Ved hjælp af overvågningsudstyr er det muligt at opdage, hvordan man kontrollerer niveauerne af adrenalin i din krop.