1
Ved hvilke tests du vil gøre. Der er mange forskellige typer af stofprøver, så sørg for, at du ved, hvad din egen vil være. Desværre er dopingforsøg ikke 100% nøjagtige og kan producere en "falsk positiv" af flere grunde.
- Hvis du er en atlet, kan du også testes for stoffer, der ikke nødvendigvis er ulovlige, men er blevet forbudt til atletisk konkurrence.
2
Vær opmærksom på, at visse over-the-counter medicin og vitaminer - selv fødevarer - kan forårsage en falsk positiv. Ibuprofen (Advil, Nuprin) plejede at producere en falsk positiv til marihuana, men dette problem blev helbredt. Der er dog stadig en række fødevarer, medicin, vitaminer og kosttilskud, der kan producere en falsk positiv.
- En teskefuld valmuefrø er tilstrækkelig til at frembringe et falsk positivt resultat for opioider. Dette er mindre end en poppy frø bagel.
- Mange bodybuilding træning kosttilskud er forbudt fra atletisk konkurrence. Hvis du er en atlet, diskuter dine tillægsmuligheder med din træner.
3
Undersøg begrænsningerne for den eller de test, du vil udføre. Find ud af, hvordan testen vil blive administreret, og mere specifikt forsøge at finde ud af, hvilke fødevarer, vitaminer, medicin og kosttilskud der har været kendt for at udløse en falsk positiv. Jo mere du ved at teste, desto mere kan du aktivt forsvare dig mod en falsk positiv.
- Svarte stripede stoffer, som f.eks. Zoloft, kan også producere en falsk positiv.
- Atleter bør gøre sig bekendt med stoffer, der er blevet forbudt mod konkurrence. En vejledning til stoffer, der er blevet forbudt mod konkurrencer, kan findes her.
4
Undgå "stoffer", der producerer en falsk positiv. Dette kan betyde, at du bliver nødt til at afstå fra din valmuefrø bagel om morgenen eller stoppe med at bruge medicin, der kan påvirke testen. Det er meget lettere at undgå en falsk positiv end at udfordre en.
- Atleter skal vide, at visse stoffer er blevet forbudt til brug under konkurrence, men er tilladt under træning.
5
Hold styr på alt, hvad du spiser. Når du tager lægemiddelprøven, bliver du bedt om at udfylde en liste over alle fødevarer, vitaminer, medicin eller andre kosttilskud, du har taget. Dette vil hjælpe panelet af dommere skelne mellem en falsk positiv fra en reel positiv og kan være forskellen mellem at miste og vedligeholde dit job.
- Atleter, der modtager en positiv for et forbudt stof - uanset lovlighed - kan blive udsat for straffeforanstaltninger.
6
Drik rigeligt med vand. Øget væskeindtag hjælper med at eliminere nogle af de stoffer, der kan producere en falsk positiv (såsom valmuefrø), så sørg for at øge dit væskeindtag mindst 24 timer før testen.
7
Giv en ren urinprøve. Du bør give urinen så ren som muligt for at undgå falske positive, så giv ikke den første urin af dagen som en prøve.
- Drik så meget vand som muligt en eller to timer før testen.