Hvordan man kan være en bedre kæreste

Lyt uden at blive defensiv. Lytning er en stor dygtighed, fordi du skal være opmærksom på hvad der bliver sagt, ikke bare tænk på mulige svar. For eksempel i en seriøs diskussion er det muligt, at hans første reaktion er at absorbere få ting, han har sagt, og allerede sammensat et forsvar, før han endda afslutter ræsonnementet. Prøv at lytte til hvert ord til slutningen og forstå hvad det betyder i stedet for at lukke ind på dine egne svar. Dette vil gøre kommunikationen nemmere.

• Absorber hvad han siger, læs mellem linjerne og ikke kun hvad han siger, og hvis han ikke forstår noget, spørg.
• Vis at du lytter med spørgsmål. For eksempel, siger: "Fra det jeg forstår, er du ked af det, at vi ikke har nok tid sammen." Dette vil hjælpe dig med at vide, at du virkelig lytter.

Vær opmærksom på verbale tegn. Et "tip" er, når partneren nævner at han er interesseret i noget i en afslappet samtale, for eksempel. Du kan svare med et spørgsmål om denne interesse og endda handle på det.

• Lad os sige den anden siger noget som: "Wow, hvilken smuk bil! Mine er så gamle og lurvede. " Svar noget som: "Tænker du på at købe en ny bil?" Eller tag det til en forhandler for at lave en testdrev.
• Et andet eksempel er din kæreste, der viser interesse for en ny restaurant i nabolaget, og du gør reservationer for at forsvinde i slutningen af ​​ugen.
• Når du henter disse tips, viser du, at du er opmærksom på, hvad din partner siger.

Bemærk hans kropssprog. Posture siger meget om personen og hans tale også. Kroppen kan afsløre dybe tanker og følelser gennem relativt enkle signaler, og opmærksom på det kan hjælpe dig med at forstå visse ting.

• For eksempel er en person, der vender til den anden side eller går væk mens du taler, slet ikke interesseret eller skjuler noget.
• Partneren kan også finde det svært at sige, hvad han eller hun ønsker og endda være flov over.
• Krydsede arme kan betyde defensiv, se emnet og tone i samtalen for at finde ud af, om det er tilfældet. Personen må heller ikke have lommer eller noget at gøre med deres hænder.

Hold diskussionerne lyse og positive. Du bør ikke på nogen måde holde op med at tale om problemer og konflikter. Brug af positivt sprog kan dog ændre konversationsretningen. En blid og ikke-aggressiv debat har ringe chance for at blive en kamp og forståelse mellem dig og din partner vil blive bedre. Det er lettere at formidle og fortolke en besked uden at råbe og vrede udbrud.

• Derfor er det bedst at undgå disse samtaler i tider med irritation for at undgå unødige konfrontationer.
• Brug af humor under en diskussion er en næsten ufejlbarlig teknik. Krammebevægelser som krammer og lette berøringer kan hjælpe med at bringe folk sammen, mens de snakker, så ingen skal råbe.

Forvent at roe ned. At indse, at trangen til at diskutere noget er større i tider med vrede. Samtalen bliver til en kamp fuld af negative følelser, og intet godt vil komme af det. Vent og rolig ned for at tale.

• To dage er ideel. Tal om problemet om to dage, hvis det stadig er et problem - lad det passere, hvis du har glemt emnet.
• Når sagen er presserende, og denne mulighed ikke eksisterer, giv dig en time til at tænke lige og genoptage samtalen roligt. Gå gør noget, du nyder, som at lytte til musik eller læse en bog. Du vil være bedre i stand til at håndtere situationen, når du er rolig.

Lad ikke små problemer blive en snebold. Deal med ting som de ser ud, og chancerne for at springe sammen med din kæreste vil være lavere. Lad ikke negative følelser springe op.

• Lad os sige, at du hader det, når din kæreste ikke kalder om natten. Tal med ham hurtigt for at løse problemet. Lad ikke ting, der er små og lette at løse, komme i tankerne.
• Sig: "Jeg ved det om natten, du er altid optaget, men jeg bliver ked af det uden dine nyheder. Jeg er bekymret for dig. "

Se efter tegn på misbrug i dette forhold. At du vil være en bedre kæreste, skal komme fra dig - hvis han mener du ikke er god nok, betyder det ikke, at du ikke er en god kæreste. Hold øje med og se om der er andre mærkelige ting i dating. Misbrugssituationer kan være meget subtile og vanskelige at identificere.

• Nogle eksempler er overdreven kritik, ydmygelse, hvis den anden tavser dig alligevel og har øjeblikke med ekstrem irritation pludselig og langvarig med dig.
• Andre tegn indbefatter sarkasme og ondsindet tone i tale, dominerende adfærd, hvilket gør dig skyldig og spiller spillet af verdens problemer bag din ryg.
• Se om din kæreste ydmyger dig, styrer dig, overvåger hvor du er hele tiden, og er jaloux. Bestiller han dit tøj?
• At skifte en af ​​disse ting på et eller andet tidspunkt karakteriserer ikke et voldeligt forhold, men hvis han ofte gør denne slags ting, er det meningen at få dig til at føle dig dårlig og kontrollere det, det er et voldeligt forhold. Se om han bruger sætninger som "Jeg elsker dig, men ..." eller "Du virkelig hindrer vores kærlighed" osv.
• De fleste misbrugere beder om millioner af undskyldninger for at lokke offeret tilbage.

Sov godt At sove for den nødvendige tid er nøglen til at have et sundt forhold. Folk, der sover godt, er pænere at have rundt, men det er ikke alt. At få nok søvn hjælper med at bevare selvkontrollen.

• Søvn regulerer glukoseniveauet, hvilket ændrer dette aspekt af livet. Ikke at være i stand til at kontrollere dig selv er et problem, da du måske ender med at diskontere ting i din kæreste og lukker ind på hans behov.
• Sov de berømte syv eller otte timer om natten hver dag og hold en rutine. At sove og vågne på samme tid giver trivsel og trivsel.
• Brug et vækkeur til at ringe om natten, hvis du glemmer at gå i seng. Indstil det til at ringe en time før det tidspunkt du vil gå i seng. Gør dig klar til seng, og sluk al elektronik og sove, når det stopper med at ringe.

Foder dig selv rigtigt. Udover at sove er det også vigtigt at spise godt. Enhver deprivation er irriterende, få mennesker kan opretholde deres humør, når de er sultne og søvnige. Derfor er det ikke overraskende, at nogen rabat det dårlige humør hos andre. Spis sunde fødevarer regelmæssigt, og du bliver ikke vred på grund af sult.

• Den ideelle diæt bør omfatte magre proteiner, friske frugter og grøntsager, fuldkorn og skummetmælk.

Realiser hvad der hader dig. Alle har følelsesmæssige svagheder, du ved. Små ting kan bore dig uden tilsyneladende grund, og du, ubevidst, hvad der generer dig så meget, bliver irriteret. Dette sker ofte med folk, der har oplevet noget specifikt på et tidspunkt tidligere. Det er vigtigt at vide, hvad din trigger er at lære at roe ned, når det udløses og fortælle din partner om årsagen til besværet. Fortæl ham hvordan du føler.

• Vær opmærksom på, hvad der virkelig irriterer dig, dog lille og usandsynligt kan det virke. Prøv at identificere, hvad der irriterer dig mest, hvis du ikke allerede ved det.
• Når du finder ud af det, skriv. På den måde vil du være i stand til at identificere ligheder mellem ting og måske huske, hvad der skete i dit liv for at generere den angst.