Sådan genopretter du din eks fra andres våben

Slutningen af et forhold er ofte svært for alle involverede, da det ofte har stærke følelser, forvirring og skyld i spil. Måske gjorde du noget for at få adskillelsen, eller måske tog du initiativet til at afslutte. Uanset adskillelse grund, at forholdet er forbi, og nu er din ex-kæreste er med en anden, så du har brug for en masse tid og kræfter, hvis du ønsker at vinde hende tilbage.

indhold

Trin

Del 1vurdering af situationen

Video: (thrive danish) thrive: hvad i alverden er det der kræves?

Del 2anerkende hende
Del 3konsolidere forholdet
Del 4fortsætter

Advarsler

trin

Del 1
Vurdering af situationen

Reflektere over dine egne følelser. Afslutningen på ethvert forhold gør os oplever en strøm af følelser, men ofte er vi undgår analysere hver tæt på dem, fordi denne proces er vanskelig og potentielt doloroso.Tome tid til at reflektere over, hvordan du virkelig føler om din ex kæreste for at være i stand til at forblive rolig og selvsikker, mens hun forsøger at genvinde hende eller blot at kunne fortsætte.

Føler du ondt? Sad? Afvist? Når relationer ikke virker, er det normalt at føle sig afvist, som om noget er "forkert" med dig eller bare ked af det tab af denne obligation.
Er du jaloux fordi hun har fundet en anden? Jalousi er en stærk følelse, og du kan være det, fordi stadig lide din ex og ikke ønsker at se hende med en anden, men også fordi det kan føle behov for at komme tilbage sammen, uanset med hvem.
Føler du dig alene? Ensomhed er meget almindelig under en sammenbrud, så overveje, om du ikke vil genoptage dating bare for at holde op med at føle den måde.

Video: (THRIVE Danish) THRIVE: Hvad i alverden er det der kræves?

Billede med titlen Fang en snydende kæreste Trin 11

Tænk på hvad der gik galt. Vær ærlig over for dig selv om årsagen til forholdets afslutning. At forstå, hvad der gik galt i dating, vil hjælpe dig med at afgøre, om du skal genoptage eller ej. Tænk på alle de problemer, der kan have påvirket vigtige områder af forholdet, såsom sikkerhed, tillid, ærlighed og dialog. Prøv at reflektere over, hvorfor din ex-kæreste kom ind i et nyt forhold. Bestem, om dating havde et af følgende problemer:

Problemer med dialog, herunder konstant kritik, undertrykkelse af tanker eller følelser, overdreven demonstration af vrede eller følelsen af at en partner er devalueret eller forsømt.
Fejl eller uærlige handlinger, som for eksempel at forråde, lyve eller stjæle.
Ubalancerede følelser, som en mere intens partner eller mere dedikeret til forholdet end det andet.
Eksterne faktorer som familie, kultur eller religion.

Billede med titlen Deal med en gift kæreste Trin 4

Tilbring tid med hende. Hvis du ikke er sikker på hvad der skete, eller hvad du stadig føler om din ex-kæreste, og hvis begge er villige, vil du være i stand til at bruge tid sammen med hende. Vær dog forsigtig med ikke at forsøge at skabe et venskab for tidligt. Har et enkelt møde med hende for at hjælpe dem med at håndtere disse nye omstændigheder.

Spørg om du kan bruge tid sammen med hende. Vær ærlig, sig at du kommer "forsøger at behandle nogle ting" eller "forsøger at tænke på hvad du skal gøre fra nu af."
Du må ikke nævne udtrykket, når du har det. Hold interaktionen venlig, lys, afslappet og sjov.
Gør dig klar til at hun ikke er klar til at tage det skridt, og måske er du ikke.
Vær forsigtig og respektfuld, da dette møde kan medføre problemer i hendes nye forhold.

Billede med titlen Command Respekt fra andre mennesker Trin 12

Respekter hendes nye forhold. Under hele denne refleksionstid, og mens du forsøger at genvinde det, skal du huske på, at din ex kæreste er forpligtet til nogen. Prøv ikke at være for besat af hendes nye forhold, de motiver, der førte hende til at vælge denne fyr og hvad hun ser eller ikke ser i ham. At koncentrere dine tanker om det vil gøre dig endnu mere ked af det, og du kan ende med at passere et jaloux billede.

I stedet giver plads til det nye par og den samme respekt, du forventer at modtage, når det kommer til dit forhold til dem.

Billedbetegnelse Håndtere en nervøs forlovede Trin 5

Lyt til hvad hun har at sige. Det er meget vigtigt at lytte til, hvad din ex-kæreste har at sige og tage hendes følelser i betragtning. Selvom du allerede er kommet til en konklusion om hvordan du føler dig nu og hvad du vil gøre fra nu af, måske har hun ikke gjort det samme. Giv hende tid til at føle sig godt tilpas ved siden af dig og vent indtil hun åbner op for, hvad hun vil have. Nogle almindelige faldgruber omfatter:

At udlede, at hun føler det samme som dig. Måske føler hun sig helt anderledes, eller hun forstår stadig sine egne følelser.
Prøv at tale med venner eller andre bekendtskaber fra din ex kæreste, hvis hun nægter at tale med dig. Forholdet og adskillelsen vedrører kun parret, og ingen andre.
Lyt ikke, når hun udtrykker det, hun ønsker eller har brug for. Når hun siger, at hun vil have tid eller rum, skal man acceptere anmodningen. Det kan hun have brug for for at kunne tænke bedre om forholdene og få perspektiv.

Del 2
Anerkende hende

Kom godt ved siden af hende igen. Du skal bruge tid og dedikation til at føle sig godt tilpas i hinandens firma igen. Processen kan være svært, hvis du stadig er forelsket i personen, da ønsket om at tale og tilbringe hele tiden i sit firma vil være meget godt. Start langsomt og giv også tid til at være behagelig på din side.

Først skal du bare smil og kigge ind i hendes øjne og vise at du har gode intentioner og ikke vil holde vrede.
Send en besked om vigtige dage (som fødselsdage), hvilket viser at du tænker på det. Beskeder skal være private, sjældne, korte og lyse i tone.
Når du taler til hende, tale om en fælles interesse. Respekter grænserne og hold samtale tone sjov og stressfri.
Respekter det faktum, at din ex er begået og forstå, at hvis du vil have jer begge til at føle sig godt tilpas i hinandens tilstedeværelse, er det vigtigt at være respekt for hende og til dette nye forhold.

Genopbygge tillid. Afhængigt af de omstændigheder, der er involveret i adskillelsen, skal du muligvis genopbygge en stor del af tilliden. Hvis hun er færdig med at danse dig, vil tilliden til at du ikke bliver skadet blive genoprettet. Eller måske har hun været såret og i så fald har hun brug for at stole på dig igen. Uanset situationen kan tillid genopbygges med meget tid og engagement.

Stol på dig selv. Lyt til din intuition og lad dig blive guidet til den mest sunde og passende vej for dig.
Vær ærlig over for dig selv og med dig selv. Liggende og dårlig kommunikation bidrager til ødelæggelsen af tillid og kan derfor ikke være til stede nu.
Vær sikker og konsekvent. Når du siger at du går et sted eller at du skal gøre noget specifikt, skal du gøre det samme.
Respekter de lidelser, du både har oplevet eller stadig oplever, din ex-kæreste og hendes nye forhold. Også have respekt for dig selv og din tid.
Pas på jalousien i denne nye dato. At være uhøflig til sin nuværende kæreste vil kun vise, at din eks har truffet den rigtige beslutning ved at fortsætte.

Billede med betegnelse Deal med en snydende kæreste Trin 13

Sig undskyld. Sandsynligvis, da forholdet er forbi, er en anmodning om tilgivelse nødvendig. Undskyldning viser vækst og modenhed, et stort skridt i genopbygning af tillid. Hvis det er muligt, spørg tilgivelse personligt. Kig ind i hendes øjne og vær helt specifik under undskyldningen. Vær forberedt: hun må ikke øjeblikkelig tilgive dig eller ikke returnere anmodningen om tilgivelse.

"Jeg er ked af det, som tingene sluttede mellem os."
"Jeg er ked af den måde, jeg handlede på, og den måde det berørte hende på."
"Jeg beklager, at jeg har skadet dig. Jeg forsøger at finde ud af, hvorfor jeg handlede som dette, men jeg ville aldrig få hende at lide."
"Jeg ved, du har en ny kæreste, og jeg forventer ikke noget til gengæld, jeg vil bare sige, at jeg er ked af det jeg gjorde."

Billede med titlen Håndter Vanskelige mennesker Trin 7

Prøv at starte med et venskab. Når du genopbygger tillid til hinanden, kan du beslutte at forsøge at være venner. Venskab giver dig mulighed for at være der for din ex-kæreste i vanskelige tider, for at møde hende igen og for at hjælpe hende med at huske, hvad hun kunne lide om dig i begyndelsen af forholdet.

Vis din legende og sjove side igen, der fortæller vittigheder eller drilleri.
Brug lidt tid på at lave sjove aktiviteter sammen, som at have kaffe eller gå i biograf med en gruppe venner til fælles.
Vis interesse for et emne, hun er også interesseret i eller er særligt talentfuld. For eksempel, hvis hun er en fantastisk basketballspiller, bede hende om at lære dig at spille.
Vær en positiv og motiverende kraft i hendes liv. Bestræbe dig på at gøre venskabet positivt for jer begge, måske savner hun det i det nuværende forhold.

Begynd at tale om dig selv. Dette er et meget vigtigt skridt, så vær forsigtig. Hvis dette venskab eller nyt forhold virker, skal du tænke over, hvad du gerne vil gøre fra nu af. Hvis du stadig vil genoptage, tale med vilje til jer begge.

Tag det særlige skridt ved at tale med hende alene.
Send hende en blomst med en note, der siger noget som: "Hej, vil du gøre noget senere? Undskyld, jeg er ikke perfekt, og jeg ved, at ting er gået galt mellem os.
Skriv et brev eller en kommentar, der siger "Jeg ved, du har en ny kæreste, men jeg skal tale om nogle ting. Kan vi tale?"
Bed om at tale personligt, "Jeg vil gerne tale om nogle ting, men jeg skal tale personligt, hvornår har du tid til at mødes?"

Billede med titlen Ikke få fanget snyd Trin 11

Har en oprigtig samtale. Tag lidt tid og vælg et behageligt sted for samtale. Se ind i din ex-kæreste og bevare et modtageligt kropssprog mens du taler til hende, være ærlig og åben i alt, hvad du siger og føler. Du har forberedt dig i dette øjeblik i lang tid, så vær selvsikker og vær sand til dig selv.

Koncentrere dig om dig selv Fortæl hvad du har tænkt og hvad du har lært siden adskillelsen.
Forklar, at du mener, at du har ændret og deler noget, du har lært om dig selv fra slutningen.
Fortæl hende alt, hvad hun gjorde for dig. Hun vil være glad for at høre, at du tror du er blevet en bedre person ved at have hende i dit liv, eller at hendes firma har gjort dig roligere og lykkeligere.
Sig du stadig gerne hende. Fortæl mig, hvordan du føler dig nu og sig, at jeg gerne vil gå tilbage og date hende.
Godkend det faktum, at hun er sammen med en anden og siger det for at være sandt for dig selv og de to af dig, skal du i det mindste prøve.
Tak ham for at høre og sige, at han ikke forventer et øjeblikkeligt svar. Hårdt som det er, giv hende tid til at behandle alt, der er blevet sagt.

Del 3
Konsolidere forholdet

Billede med titlen Elsker din mand Trin 14

Lav de nødvendige ændringer. Hvis samtalen sluttede godt, og du besluttede at gå tilbage, gør alt for at gøre forholdet bedre denne gang. Identificer de punkter, der er ændret, og hvordan du vil have, at ting bliver anderledes fra nu af. Vælg specifikke problemområder og prøv at finde løsninger sammen med det.

Hvis hun ikke føler sig værdsat, gør noget godt "bare for det skyldes", uden at forvente noget til gengæld.
Hvis du aldrig går hjem, eller gør noget sjovt, planlægge sjove datoer og aktiviteter.
Hvis dialogen var et problem, vis hvordan du føler om det og fortæl, hvor meget du har savnet det.

Billede med titlen Elsk din mand Trin 19

Tal. Når du bevæger dig videre med forholdet, skal du holde kommunikationen solid. I starten er der enighed om parrets mål og den retning, der skal foregå. Gør aftalen om, at de vil tale om eventuelle problemer og oprette en handlingsplan for de vanskelige tider. Vis at du vil forpligte sig til at fortsætte og forlade det, du har gennemgået, og stræber efter at gøre ting lige fra nu af.

Forstå, at dit retur indebærer enden af hendes forhold til den anden person og er villig til at tale om det.

Billede med titlen Have Fun Golfing Trin 1

Har uafhængighed. Måske har deres liv været på vej om jer to i det sidste. For et forhold til arbejde skal hver partner have deres egen identitet, så plads til dig selv i det forhold. Tilbring tid med dine venner og lad din kæreste gøre det samme. At have hobbyer og aktiviteter til fælles er god, men det er også godt at lave ting på egen hånd. Udvikle mere tillid og tillid til dit forhold.

Del 4
Fortsætter

Billedets titel Få over et dårligt opbrud Trin 8

Deal med adskillelsen. Måske går det ikke som planlagt, og i så fald må man acceptere, at romanen virkelig er kommet til en ende. Stol på, at du gjorde hvad du skulle have gjort for at forblive tro mod dig selv og dine følelser, og det var måske simpelthen ikke meningen at være. Begynd at forsøge at overvinde adskillelse og fortsætte.

Husk, at du kan opleve flere forskellige følelser, og det er helt normalt at føle angst, sorg, vrede og forvirring på samme tid.
Brug lidt tid sammen med venner og tal med dem om dine følelser. De vil nok forstå, hvordan du føler og kan hjælpe dig med at bevæge dig fremad.
Pas på kroppen. Spis godt, få nok søvn, pas på hygiejne, og hold dig i det mindste lidt aktiv (vandreture, for eksempel).

Billedbetegnelse Act on a First Date Step 14

Giv tid tid. Alt tager tid at passere, især lidelsen forårsaget af et tab. Giv dig selv tid til at lide i slutningen af forholdet og være i stand til at gå videre.

Må ikke kæmpe for følelserne. At foregive at "det er okay" vil kun forlænge lidelsen, så lad dig selv gå igennem det.
Husk at du vil forbedre, og du vil have andre chancer for at blive forelsket, når du er klar.
Gør aktivitet fornøjelig. Gør sjove ting for at forbedre humøret og øge selvtilliden.

Billedets titel Live As a Taboo Breaker Trin 8

Giv plads. Selvom du stadig vil have et venskab med din ex kæreste og bruge tid sammen med hende, vil genoprettelsen være lettere, hvis du midlertidigt undgår kontakt. At bo omkring den person vil kun minde dig om forholdet der sluttede og alt, hvad du savner. Sig, du har brug for tid og plads til dig selv, og hvis hun spørger om hun kan være din ven, vær ærlig og sig om du tror på et fremtidigt venskab.

Hold dig væk fra din exs sociale netværk. Chancerne er, hendes publikationer vil kun gøre dig mere oprørt og vil forlænge genoprettelsesprocessen.

Billedets titel Act på et første tidspunkt Trin 2

Gå tilbage til dating. Når du er klar, vende tilbage til verden med flirting og dating. Nogle relationer kan være vanskelige og smertefulde, men andre er vidunderlige. Skjul dig ikke, du har meget at byde på for en særlig person, der er derude et sted, håber at finde dig!

advarsler

Spild ikke tid på at forsøge at "ødelægge" dating eller dårligt at tale om sin kæreste. Jo mere du forsøger at benægte denne fyr, jo værre indtryk får du. Koncentrere dig om dig og dig, ikke på hende og ham.
Pas på ikke at ændre for meget. Når du forsøger at genvinde det, kan du bemærke nogle ting, der kan ændre sig i dig selv. Hvis sådanne ændringer er positive, store, men ikke blive så besatte for at ændre hele din personlighed for at forsøge at vinde over en anden person.

Del på sociale netværk:

Relaterede