Oprah. Synonymt med en, der er kommet ud af fattigdom og misbrug, gør hende til en af de mest ikoniske kvinder i verden. Som den første milliard dollar sort kvinde i verden, har en utrolig rekord på resultater, der adskiller den fra mange, endda så, glans af Oprah er, at hun stadig er en del af alle mennesker, som fortsætter med sin fod, og hans hjerte rester fast forbundet med det, vi føler og stræber efter i livet.
For Oprah er det vigtigt for folk. Hendes kemi med offentligheden er anerkendt. Hun forbinder reelt med mennesker fra alle samfundslag, fordi hendes interesse for deres liv er oprigtig. Tilskynde alle til at "leve livet bedre" sammen med aldrig glemme deres egne kulturelle rødder, Oprah fortsætter med at levere meget af hvem der vandt og har til formål at forbedre liv omkring det som en medfødt del af din livsstil. Som en model eller en inspiration, Oprah er en komplet pakke af gode idealer, kræfter modgang og mangler forvandlet til fordele. Hvis du ønsker at opdage din indre Oprah, her er nogle forslag.
trin
Video: Rodney Mullen: Pop an ollie and innovate!
1
Lev et afbalanceret liv. Oprah realiserede i sine tyverne, at have balance er afgørende for at "fylde tanken" eller hun kunne ikke være helt tilgængelig for andre. Energien ser ud til at spire uden at stoppe indtil en dag du vågner op og indser, at du har givet 110 procent af dig selv til alle, men nægter dig selv. Denne uendelige energi behøver ikke forsvinde i hele livet, men vedligeholdelse kræver en afbalanceret tilgang til dit liv for at sikre, at du giver tid til dine egne behov såvel som for andres. Kvinder har især tendens til at sætte andre først i deres roller som mødre, hustruer, døtre, arbejdere, frivillige og meget mere. Men vigtigheden af at have tid for dig selv er ikke egoistisk - tværtimod er det den sundeste måde at sikre, at du kan fortsætte med at hjælpe andre.
Stop med at gøre hvad du laver, når du føler dig overvældet. Fortsat at nå mål, mens du er udmattet, kan efterlade dig helt udmattet og endda syg.
Se og læs om Oprah, men ikke "for meget". (Det samme gælder for andre berømtheder.) Du skal bruge tid og mental evne til at gøre alle de gode ting, hun inspirerer dig til at gøre!
Oprah tager søndage til sig selv. Hun bruger det som en dag til at gøre ingenting, men forny sig selv åndeligt og giv sig tid. Følg hendes eksempel og afsat en gang hver uge for at genoplade batterierne.
2
Følg din passion. Oprah er et levende eksempel på en, der elsker sit job, fordi hun søger noget, der er godt, og at hun ved, at hun hjælper verden. Hun har valgt at gøre noget, der bruger det bedste af sine talenter og hendes evne til at forbinde med mennesker. Men du behøver ikke at gøre din karriere til din "baby", som Oprah selv indrømmede at gøre. Uanset hvad du laver i livet, hvad enten husarbejde, frivilligt arbejde, uddannelse, undervisning andre, bliver lønnet beskæftigelse eller have deres egen virksomhed, kan du følge din passion og gøre dit bedste for at elske begge vidunderlige øjeblikke, lære af vanskelighederne og vokse med dem.
3
Vær en leder. Uanset hvad du gør, vær et godt eksempel, selvom du tror du ikke "leder", fordi du bare er inspirerende mennesker. Som leder leder Oprah til at inspirere folk - hun følger sin vision klart og arbejder på, hvordan man sikrer, at visionen har appel til et stort antal mennesker. Oprah trækker på "tid, vision og værdier" begreber, ifølge Srini Pillay, en professor i psykiatri på Harvard University. Det betyder, at det kombinerer styrken i dit hold med dine visioners kræfter og den uudslettelige vision af dine værdier.
Altid anerkende andres styrke omkring dig. Selvom du ikke leder eller leder mennesker (husk at være ansvarlig for en familie eller team moral betyder at administrere eller være leder), kan du altid gøre dit bedste for at få det bedste ud af andre ved at støtte dem tilbyder dem og vejleder dem for at stole mere på deres styrker. Oprah er en succes, netop fordi den ikke frygter de talenter og færdigheder andres-tværtimod at deres talent se styrkerne i andre har altid tillod ham fordelen ved at forlade sig på disse styrker til at danne en værdifuld del af dit team, bygning stærke hold fordi hun bryr sig og fremmer venlighed i andre. Husk, at når en afhængig person lykkes, vil du også få succes, især når din forenede front hjælper dit firma, dit hjem eller dit lokale skoleudvalg, for eksempel at opnå det, du ønsker fra situationen.
Find gode mentorer. Oprah havde styrken og ærlighed at vide, hvornår hun har brug for andre til at tage sin egen styrke. Gennem hele sit liv har hun stolet på gode mentorer for at hjælpe hende med at være hendes bedste, folk som Bob Greene, der hjalp hende med at holde sit program løbende, hvilket har resulteret i, at hun kører maraton og forbedrer hendes problemer af vægt og styrke. Kend det bedste tidspunkt at få hjælp og motivation fra andre. Dette skal ikke være svagt - det er en maksimal demonstration af styrke, når du genkender dine begrænsninger. At have gode mentorer vil gøre dig til en stærkere person, en medarbejder, en leder og endelig en leder.
Forlad ikke din ambition eller din vision. At opnå det, du vil have, tager mod, fordi der altid vil være modstandere og mennesker, der ikke vil støtte dig. Der vil være mennesker, som direkte vil forsøge at underminere din indsats, så du skal holde fokus på din vision og forblive ambitiøs. Når du føler dig ubarmhjertig, tag dig tid til at gennemgå dit syn og forynge din følelse af formål.
Video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
4
Video: My escape from North Korea | Hyeonseo Lee
Vær generøs. Generøs af natur deler Oprah altid sine præstationer med andre. For eksempel, da det vandt en Lifetime Achievement Award i 1999 og dens syvende Emmy, har Oprah endnu ikke indsendt sit arbejde for prisen, formentlig for at sikre, at flere kunstnere i branchen har mulighed for at også at vinde disse priser. Oprah regelmæssigt hjælper årsag, venner og mennesker, hun mener, hvilket gør dem vises i dit program, der hjælper karrieren for mange mennesker- og erhvervslivet i øvrigt Oprah finansieret genopbygningen af 300 huse i New Orleans og åbnede en skole i Afrika i syd for piger at have bedre muligheder for livet.
Giv det bedste ud af din evne. Få af os har rikdom af Oprah, men at være generøs har intet at gøre med materialisme. Det handler om at være i stand til at hjælpe på de måder, du kan, om det er penge, frivilligt talent eller ressourcer, undervisning noget nyt eller at tage vare på andres børn til en eftermiddag. Generøsitet er en tankegang at sætte pris på, hvad du har, og at være en del af et større, engageret samfund.
Lyt til andre. Generøsitet handler ikke kun om at give ressourcer, færdigheder og talenter. Det handler også om at give din tid den mest værdifulde ressource i verden i dag. At vise, at du virkelig bryr dig om en anden person kræver gode lyttefærdigheder, noget som Oprah demonstrerer ved at lytte til dit publikum og indarbejde dine ønsker i dit program. Når du rent faktisk lytter til andre mennesker, er din generøsitet oprigtig og omfattende.
5
Vær en kraft for kærlighed. Oprah-fænomenet begyndte, fordi hun ikke kunne lide at se hadte meddelelser spredt på tv. Lad være med frygt, angst og vrede, der fører til sladder, dannelsen af rygter og nedsættende samtaler om andre mennesker. At kæmpe for det, du tror, er rigtigt, for at modstå trang til at tale ondt af andre. Dit eksempel vil være klart for andre, når de indser, at de ikke kan få dig til at gøre sladder eller tvinge dig til noget neutralt, hvilket får dig til at få mere respekt.
Hvis du bukker under for at være mindre behagelig, skal du i nogle tilfælde ikke bekymre dig. Du skal blot gennemgå årsagen og have indgået et sladdernetværk og love dig selv, at det vil forbedre sig fra dette tidspunkt. Det kan tage tid at bryde en gammel vane, og jo mere du modstår disse negative samtaler, desto mere fred vil du opnå.
6
Lær at lide at læse. Oprahs Bogklub er et verdensberømt motiv - det har opfordret læsning med kraft! Læs en masse og lære så meget som muligt, i fiktion og non-fiktion, andre har skrevet forskellige perspektiver på livet, og de tjener som en vigtig del for at udvide din viden og forståelse af den verden, han lever.
7
Respekter din krop og gør fred med det. Oprah har længe haft problemer med at styre sin vægt, men hun har formået det og været tilfreds med det gennem årene. Den allestedsnærværende afgudsdyrkelse af "lean" skønhed skabt en række surrealistiske hypoteser om, hvad det betyder at være smuk (og derfor accepteres). Unhappy kampe med kostvaner forårsage mange mennesker forringe deres egen skønhed og se defekter, hvor der ingen er, intenst fokus på at manipulere deres organer til at opnå umulige resultater. Oprah indså, at nøglen til at have en sund vægt er at respektere dig selv og forkæle dig selv så godt som du behandler andre. Selv om det kan virke som en simpel konklusion, betyder det at anerkende, hvad der går ud over skøn, hvilket gør det vigtigt, at du lærer at elske din krop, som den er.
Kend dit sunde vægtinterval. Dette adskiller sig fra de idealiserede vægtbilleder vist i film og på modebaner. Forblive at blive i dette band. Spis sund, drik masser af vand og alkohol og behandler som noget, der skal tappes i moderation. Undgå slankekure ved at vedtage en sund kost som din livsstil.
Oprah ser vægtforøgelse som et åndeligt problem. Hun siger, at "hvis du bruger mad til at underkaste dine følelser, er dine fejl åbenlyse - de manifesterer på dine lår." Det betyder, at det er vigtigt at møde problemer som frygt og angst for at spise dårligt, ud over en negativ intern dialog.
Vær tålmodig, hvis du forsøger at ændre din vægt. Det tager tid at tabe eller gå i vægt og acceptere, at alt drejer sig om at ombygge din krop og ændre dine aktiviteter, og ikke bare ændre spisevaner.
Har altid tid til at motionere. Det betyder at respektere din krop, og selvom du tror, du ikke har tid, skal du få nogle. Kør, gå, svømme, danse, gøre husarbejdet ved at lytte til musik eller løfte vægte, mens du venter på, at kedel vandet koger.
Støtte eksempler, der viser en sund vægt. Skriv til udgivere og producenter og bede dem om mere og mere normalstørrelser i magasiner, tv-shows og andre medier. Det begynder at ske oftere, så vær sikker på at rose de medier, der viser virkelige mennesker.
Gør ernæringsmæssig sundhed en prioritet i dit liv. Hold dig orienteret om dine ernæringsbehov, modtag råd fra din læge og sørg for, at dine ernæringsbehov opfyldes gennem forskellige stadier af dit liv.
8
Brug dine fejl som en måde at nå højere højder. Oprah står overfor mange vanskelige oplevelser i sit liv, men hun lærte at bruge dem alle som lektioner, i stedet lade dem forlade hende som en bitter, sårbar eller vredfarende kvinde. Faktisk ville Oprah ikke have kendt sit talent, hvis hun ikke havde svigtet i perioden som et avisanker og var blevet nedgraderet i 1970`erne til en morgenudstilling. Ethvert problem under livet er en lektion til at ændre din tilgang. Spørg dig selv, "Hvad kan jeg lære af dette svigt?" Brug denne lektion til at følge din fremtidige vej. Oprah er et glimrende eksempel på en person, som har indset, at det vigtige ikke fortsætter fremad, før du indser og forstår det, hvad lektionen betyder, ellers bliver du dømt til at gentage det.
Gør dit bedste, uanset hvor vanskelige ting der kan synes nu. Gør det, du kan for at gøre tingene bedre i dit liv nu, vil skabe en meget bedre i morgen med et mere positivt syn.
Skift hvad du laver, når det ikke længere fungerer. Oprah genopfandt sig selv mange gange, da hun indså, at noget ikke fungerede, fordi hun lærte at tilgive sine ufuldkommenheder og begyndte at stræbe efter at fortsætte med at udvikle sig fra de lektioner, hun lærte. Ikke alt kræver efterfølgende og overdrevne forsøg - visse ting bliver bedre, hvis de bliver efterladt. Husk at fastholdenhed ikke betyder blind stædighed.
Vær ikke bange for at forsvare det rigtige. Da Oprah var skuffet over James Frey`s fabrikationer i bogen "En Million Little Lies", skjulte hun ikke. I stedet konfronterede hun James Frey og bestrødte ham for at vildlede hende og hendes publikum. Vær dog forsigtig med ikke at vedtage en holdning til at være "overlegen", når du forsvarer dine overbevisninger. Stil de rigtige spørgsmål på en medfølende og gennemtænkt måde, i stedet for at reagere med indignation og holde et åbent sind om svarene.
9
Lyt til din ånd. Uanset din personlige tro er tro et vigtigt aspekt ved at leve et fuldt liv. Dette behøver ikke at være en religiøs tro, men det skal være noget, der giver dig håb, formål og forbindelse til andre mennesker og det større livsformål. Brug tid til at reflektere over din åndelighed og din væsen med vilje i livet - adskilt mindst en uge for at forbinde med din åndelighed.
10
Vær taknemmelig. Oprah forstår værdien af taknemmelighed og siger at fokusere på det, vi ikke blot gør os utilfredse, fordi den slags fokus får os til at føle, at vi aldrig har nok. Undgå at tro, at det der sker i livet, er normalt - minde jer selv om, hvad der er godt med det, og hvad du skal takke for det.
Hold en taknemmelighed journal for at dokumentere dine tanker på en konkret måde.
Giv det tilbage. Ifølge Oprah er det den eneste rigtige måde at komme videre på. På den anden side gør Oprah det klart, at en levetid for at give og gengældelse handler om en proces og ikke noget, der kun realiseres igen - at gøre handlingen med at give noget vedvarende er en del af dit liv og husk at som du giver afspejler den værdi, du ser hos mennesker og hvad du bryr dig om.
Pas på ikke at bruge taknemmelighed som en undskyldning for at afstå ansvar. At være taknemmelig for en underordnet situation, som du kan ændre med indsats og overvinde, kan nogle gange få dig til at stagnere. Lad ikke dine velsignelser være større end den person, du kan være. Brug taknemmelighed for at undgå grådighed, men lad dig ikke forhindre at leve dit eget liv i sin fulde grad.
11
"Lev dit bedste liv." Dette er den inspirerende sætning i Oprah, og dermed betyder det, at alle har mulighed for ansvaret for at få mest muligt ud af deres sunde talenter, evner og energier. Det er netop fordi Oprah ikke blev født med mange muligheder, at hun repræsenterer det maksimale ikon for evnen til at rejse sig over de vanskeligheder, som livet sætter foran os. At gøre undskyldninger og bebrejde andre eller omstændigheder kan kun tage dig i et vist omfang (og ikke langt væk). Endelig handler det om at komme ud af dine indre reserver, finde og bruge dine styrker og gøre det bedste med det, du har, snarere end at bekymre dig om, hvad du mangler eller hvad du har haft ondt i fortiden.
Vær realistisk og åben for muligheder. Oprah har ikke noget imod at spørge de indlysende spørgsmål, der er i alles hoved, men de er bange for at spørge og se dumme ud. Hun har en sans for humor og modstandsdygtighed, der holder hende jordet.
I en verden, hvor megalomani tager sig af mange i magt, har Oprah formået at holde det egentlige fokus og altid gøre brug af sin rolle for at finde den gode side af mennesker og for at hjælpe mange andre med at være det bedste, de kan være. Hendes eksempel viser, at det er etisk, omsorgsfuldt, medfølende, optimistisk og klar til at forbinde med mennesker, som hjælper hende med at leve sit liv bedre.
tips
Spred din rigdom. Oprah blev ved at dele og hun fortsætter med at dele. Ved at hjælpe andre skaber du forbindelser, og du begynder blandt andet en strøm af rigdom. De vil igen huske dig og fortsætte med at dele ressourcer med dine kontakter og forbindelser.
Vidste du, at 15 minutter efter at du startede din Twitter-konto, havde Oprah 76.000 tilhængere? Hun har nu over 4,5 millioner tilhængere, selvom kontoopdateringer kun laves under hendes program!
advarsler
Mens der er et sted at pleje dit eget sår, bør tidligere smerter ikke påvirke din livskvalitet. Deal med smerte og nød gennem støtte fra gode mennesker, tid til at reflektere og forynge din ånd og handling og undgå at forbinde til negative budskaber, som mange mennesker forsøger at tilskrive andre som en måde at håndtere sig selv på. Du er en unik enhed, som værdig og værdig som alle omkring dig. Heal i stedet for rådner.
Video: The gift and power of emotional courage | Susan David
Sådan kontakter du Oprah Winfrey
Hvordan man opbygger et Plus Size kabinet
Sådan finder du formålet med dit liv
Hvordan man tiltrækker kvinder
Sådan laver du en kæreste som dig
Hvordan man lykkes i forhold til den perfekte pige
Hvordan man kan leve det bedste mulige liv
Forståelse og forståelse af kulturelle forskelle
Sådan viser du interesse i en kvinde
Hvordan man spiller "Who Am I", The Drink Game
Sådan bliver du en filantrop
Sådan elsker du din kone ifølge Bibelen
Sådan hjælper du med at reducere fattigdom
Hvordan man opnår storhed
Forstå din betydning i livet
Sådan får du hende interesseret i dig
Hvordan man laver en levende
Sådan viser din kvinde, at hun er alt i dit liv
Sådan navngiver du et hovedkarakter
Sådan føles og handler som en dronning
Hvordan man forstår baby græd