Sådan bliver motivet motiveret i skolen

Hold en kalender. Skolen ser ikke ud til at overvælde dig så meget, hvis du altid er klar over alle dine forpligtelser. Køb en daglig tidsplan for at hjælpe dig med at holde styr på de skemaer, du oprettede i det foregående trin. Skriv ned alle dit hjemmearbejde på denne kalender, plus deadlines for opgaver og projekter.

• Husk at skrive påmindelser om langsigtede projekter i de dage, der går frem til leveringsdatoen, så du ikke bare husker i sidste øjeblik.
• Du kan også bruge et kalenderprogram på din mobiltelefon til at spore dine forpligtelser. De fleste applikationer kan programmeres til at minde dig om deadlines.

Skab et godt studiemiljø. Hvis du arbejder midt i kaos, vil du hader den tid, du bruger. Dit studieområde bør organiseres for at hjælpe dig med at nyde din tid på at studere så meget som du kan.

• Hold dit skrivebord ryddeligt og rent, så du ikke bliver frustreret af sløvhed.
• Hold dine værktøjer (blyant, markup, hæftemaskine) godt organiseret, så du kan finde dem nemt.
• Rummet skal være godt oplyst. Dårlig belysning kan give dig hovedpine, hvilket helt sikkert ikke hjælper med at holde dig motiveret.
• Find ud af om du arbejder bedre med stilhed eller lidt baggrundslyd. Nogle mennesker bliver distraheret af støj, mens andre ikke kan arbejde uden musikafspilning.

Opret en studiegruppe. Når du studerer med venner, er det ikke så uhyggeligt! Men du skal studere, ikke sjov og have det sjovt.

• Studiegrupper skal have højst 3 eller 4 medlemmer, så ingen bryder reglerne.
• Mød mindst en gang om ugen på samme tid. Du kan mødes i skolen, når der ikke er nogen klasse, eller efter skole i en persons hus.
• Tilbyd at være gruppens leder / koordinator. Du vil afgøre, hvilke emner og projekter gruppen vil fokusere på i en given uge, for at alle kan arbejde sammen og hjælpe hinanden i stedet for tilfældigt at arbejde på individuelle projekter selv.
• Gør dig klar til hver session. Vis ikke bare op og forvent at gå videre i gruppen. Få forberedt med ideer om den opgave, du har arbejdet på hele ugen.
• Husk at tage små pauser fra tid til anden for at slappe af og genoplade.

Beløn ​​dig selv. Hvis du vil være motiveret i skolen, skal du have noget at se frem til. Deal med dig selv: Hvis du studerer i to timer, kan du se en episode af din yndlingsserie. Hvis du kan få 10 på arbejde, kan du tage hele ugen af ​​og slappe af.

• Husk at ingen kan arbejde hele tiden. Tag dig selv tid, når du fortjener det.
• Hvis du ikke når dine mål, fratage dig selv din belønning. Hvis du sidder fast på Facebook i halvdelen af ​​tiden, bør du studere, lad dig ikke se din yndlingsserie!

Skabe konsekvenser for dig selv Hvis du ikke opnår de jobmål, du har sat dig selv, straff dig selv. Du vil prøve hårdere i løbet af ugen, hvis du fastslår, at du ikke vil gå i film med venner i weekenden, hvis du ikke arbejder hårdt.

Tal om dine mål. Spred ordet: Du vil begynde at kræve mere af dig selv. Fortæl dine venner, dine forældre, fortælle alle, at du ved, at du planlægger at forbedre din portugisiske klasse til 8 ved semesterets slutning, eller at du vil forsikre dig om kemi-testen. Som du fortæller dine mål til andre, vil du prøve hårdere for at undgå skam at ikke nå dem.

• Hvis du gør dit bedste og stadig ikke kan gøre det, må du ikke modløses. Forbedre din indsats. Med tid og hårdt arbejde vil du nå dine mål.

Sammendrag interessante aflæsninger og videoer. Selvom du ikke kan lide at læse som lektier, læser du det sikkert hver dag. Du læser interessante artikler på internettet og ser interessante videoer online og på tv. Sammenfatning er en af ​​de mest nyttige færdigheder, du kan få, og det er grundlaget for alt hvad du gør i skolen. Ved at udøve denne kompetence med de historier og informationer, du finder interessant, udmærker du en vigtig faglig færdighed, når du tænker på noget, du virkelig nyder.

Øv tricks af bevidsthed. Uanset om du er i klassen eller sidder ved dit skrivebord derhjemme, kan du finde dig selv dagdrømmer om at kede sig. En god måde at bringe dit sind tilbage er ved at praktisere samvittighedstricks.

• Opret en simpel men særskilt handling, der sender en klar besked til dig selv.
• Det skal være noget, du ikke gør ofte - sving dine tæer, for eksempel.
• Når du føler dit sind "rejser", sving dine tæer for at fokusere igen.

Tæl baglæns fra 100. Hvis du opdager, at dit sind er distraheret og ikke kan fokusere på dit mål, giv dig selv en opgave, som du ved, at du kan opnå, der vil tage et par minutter, og det er svært nok bare for at kræve koncentration, men ikke svært at pege at modvirke dig. At tælle baglæns fra 100 vil hjælpe dig med at roe dig og lade dit sind fokusere.

Forøg din puls. Undersøgelser har vist at træning for selv kun 10 minutter før en opgave kan forbedre ydeevnen ved at øge blodgennemstrømningen til hjernen. Virkningerne kan vare i et par timer, så det er en god belønning for en lille øvelse.

• Prøv at hoppe reb, gøre jacks, jogging på plads eller enhver anden simpel aktivitet, som du nemt kan udføre i dit værelse.

Har en sund kost. Det kan ikke være umiddelbart indlysende, hvordan din ernæring er relateret til din forestilling i skolen, men det er meget vigtigt! Ubalanceret spisning kan tilfredsstille dig, men det giver dig ikke nødvendigvis den energi, du behøver for at være fokuseret og produktiv, og du vil ikke være motiveret, hvis du er træt. Husk at altid spise morgenmad for at give energi til din krop om morgenen.

• Fisk med omega 3 og fuldkorn hjælper med hukommelsen.
• Mørke frugter og grøntsager giver antioxidanter, der forbedrer hukommelse og kognition.
• Fødevarer, der er rig på vitamin B, herunder spinat, broccoli og bønner, er gode til din hukommelse og holder dig opmærksom.