HodTari.com

Hvordan man forbereder sig på en tale mentalt

Har du valgt emnet, skrev teksten og er du klar til at præsentere din tale? Denne artikel giver dig tips om, hvordan du mentalt forbereder din præsentation og gør dit bedste!

trin

Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Trin 1

Video: Undgå psykisk kastration...Gå ind i modstanden & transformer følelserne

1
Øv din tale ved hjælp af en skitse. Gør dette et par gange ved at bruge det mindre og mindre.
  • Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Trin 2
    2
    Sammendrag din disposition i femten ord og læg dem på et notatkort. Efterhånden som du bliver mere bekendt med strømmen af ​​tale, bliver det lettere. Disse vil være nøgleord, der vil hjælpe dig med at huske talenes strømning. Husk ikke talen, men din strømning.

  • Video: Udfordringer er en del af livet - Den Mental Kriger - Video 42

    Video: maxer.dk: Mange små eller få store måltider? - begynder

    Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Trin 3
    3
    Øv talen med notatet. Hvis du vil bruge nogle visuelle træk, skal du også indarbejde dem i essayet.
  • Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Trin 4
    4
    Timing tiden. Tids din tale, når du praktiserer, for at se om du er inden for den planlagte tid. På nuværende tidspunkt skal din præsentation være lidt længere (nogle få minutter eller højst 10 minutter), for i det virkelige øjeblik taler du hurtigere end i træning. (Dette sker ikke så ofte, når du har mere erfaring).
  • Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Trin 5


    5
    Genskab det sted, hvor du vil adressere og træne på det, så tæt på virkeligheden som muligt. Dette giver dig mulighed for at få et realistisk begreb i dit hoved af, hvordan præsentationen vil se ud. Bed nogle venner om at lytte til det, da det er meget vigtigt at have feedback.
  • Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Trin 6
    6
    Overdrive det ikke! Det er ikke tilrådeligt, at din præsentation vises dekoreret, den skal være naturlig og konversation, så overdriv den ikke.
  • Billede med titlen Mentalt Forberede sig på en tale Trin 7
    7
    Hav en god nats søvn. Du skal opfriskes og hvile når det kommer tid til at præsentere!
  • Billede med titlen Mentalt Forbered dig til en tale Trin 8
    8
    Spis et godt måltid, men overdriv det ikke. Det er ikke godt at have en mave, der snorker og ikke er for fuld.
  • Billede med titlen Mentalt Forbered en tale Steg 9

    Video: Du skal have selvtillid og selvværd - Den Mentale Kriger - Video 53

    9
    Lær at håndtere din nervøsitet. Tipene nedenfor hjælper dig med dette. Husk dog, at en smule nervøsitet er god og vil hjælpe dig med at præsentere med spænding og lidenskab.

    • tips

    • Har en realistisk tanke. Hvis du laver en kontroversiel tale eller taler noget, som publikum ikke ønsker at høre, har realistiske forventninger, og forvent ikke, at de applauderer dig, men respekterer, hvad du siger.
    • Præsentation stil tips. Som du følger ovenstående trin, vil du ikke kun have en talende rytme, men du bliver også mere og mere opmærksom på, hvad din krop gør under præsentationen. Nedenfor er nogle tips om præsentation stil.
      • Stå fast! For at fordele din vægt jævnt skal dine fødder adskilles med nogle få inches (lidt mindre end skuldrene). Dette vil hjælpe dig med at stoppe svingende fra side til side og stå op med tryghed.
      • Kjole at imponere! Faktisk, klæde sig ordentligt. Det første, som offentligheden vil se, er, hvad du har på dig, så brug passende tøj til lejligheden og emnet.
      • Begynd med at tage en dyb indånding. Før du begynder at tale, kig på dine noter, kig på folk, tag et dybt indånding (men lav ikke støj) og start!
      • Tal så at alle lytter og forstår! Tal med en rytme, der afslører din spænding og lidenskab om det, men tal ikke for hurtigt! Få alle til at lytte til dig, men gør ikke døve!
      • Brug din stil til din fordel! Vær dig selv. Præsentationsmetoder er værktøjer til brug til din fordel. Du kan bruge dem til at understrege dine styrker og begejstring eller bruge dem til at understrege din nervøsitet og manglende tillid!
    • Vær rolig med stilhed. Der er ingen grund til at sige "hum" eller andre ord bare for at udfylde det. Brug pauserne til din fordel. Brug dem til at fremhæve vigtige punkter, eller hvis du har brug for tid til at tænke. Husk, at der ikke er nogen travlt, hvis de gav dig at tale, nyd det godt.
    • Slip energien centreret på din nervøsitet. Hvis du er meget nervøs, før du præsenterer, bøj ​​dine kalve eller drej dine håndled. Dette vil hjælpe med at frigive adrenalin, der strømmer gennem din krop på grund af spænding. Hvis du begynder at ryste under præsentationen, skal du tage et par trin, hvis det overhovedet er muligt. Dette vil også hjælpe med at frigive nogle af denne energi og få dig til at få kontrol over disse muskler igen.
    • Visualiser succes. Husk at du dedikeret dig til din tale, brugt tid og kræfter, og at du vil gøre det meget godt!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com