Hvordan man kan slippe af første klasse nervøsitet

Gå til din skoles informationssession eller tilmeldingsdag. Normalt kan du hente dit tidsskrift, møde dine lærere, hente låsekombinationen fra din skab og lave en tur af skolen.

Få et kort over skolen. For første klasse skriv en "1" på kortet, hvor hvor rummet er. Gør dette indtil du har placeringen af ​​alle klasser tjekket ud. Tjek også dit skab, cafeteria, gym, toiletter, studierum og computerlaboratorium. På den måde ved du hvor alt er.

Lærerne vil sandsynligvis ikke overveje deres klasseforsinkelser i skolens første uge. Må ikke misbruge det. Prøv at være i tide.

Forestil dig at have det sjovt og vær ikke nervøs. Professionelle atleter bruger denne teknik hele tiden. På ingen måde betyder det, at det vil ske bare fordi du forestillede dig det. Men det er en start!

Ring nogle venner fra sidste år. Når du går i skole, bliver det lettere at genskabe kontakten med alle igen.

Skriv i en journal. Sørg for at holde det sikkert.

Gå til skolens hjemmeside. Der er normalt advarsler om vigtige ting.

Se på noter og opgaver fra sidste år. Hvis du vil forbedre dine karakterer, tag et kig og se, hvad du gjorde forkert. Var det uforsigtighed? Prøv at arbejde på nogle af problemerne.

Meditere. Find et roligt værelse uden forstyrrelser. Sæt dig ned og tænk bare. Hvis du gør dette i ti minutter hver dag, kan du være mindre stresset.

Tag en dag til at tage vare på dig selv. Se efter en ansigtsmaske. Mal dine negle med en munter og levende farve eller endnu bedre, flere muntre farver! Læs modetidskort og lyt til musik. Inviter nogle venner.

Øv samtalen med mennesker foran et spejl. Det kan lyde slags dumt lige uden for flagermus. Foregive, at du er den anden studerende. Sørg for at se ind i dine øjne og prøv ikke at stamme.

Stå op som du ville komme op på en normal skoledag en uge før skolen starter. Prøv at gøre sig klar før du går i klassen.