1
Spørg dig selv, hvorfor du har valgt en bestemt kategori. Når det kommer til at lave en plan, skal du vide
præcis hvad det vil løse. Nu skal du finde ud af
fordi hader hvad han hader på gymnasiet. Det virker svært, men se inden i dig selv ved at gennemgå emnerne i den valgte kategori. Nogle eksempler på mulige årsager:
- "Jeg valgte kategorien fysisk ubehag. Jeg hader at dræbe mig selv i idrætsundervisning, og iført sådanne ubehagelige uniformer. Hvorfor hader jeg både klasser og uniformer? Dage efter idrætsuddannelsesklasser gør mig altid ondt, og uniformen giver mig kløende, kløende læsioner. Sådanne situationer har gjort gymnasiet ret smertefuldt for mig. "
- "Jeg valgte kategorien sociale ubehag. Jeg er aldrig inviteret til at danse på skolefester, og jeg hører altid sladder om mig selv. Gossip gør mig meget ondt, hovedsagelig fordi jeg ikke har en gruppe venner til at tale med. Ingen forsvarer mig, og jeg har ingen til at tale med under skolefester og arrangementer. "
- "Jeg valgte kategorien akademisk ubehag. Matematikken er meget kedelig, og jeg hader det, når læreren stiller spørgsmål til mig foran klassen. Undervisningen tager for evigt, og jeg ved aldrig, hvad jeg skal sige, når læreren kalder det. Jeg kan ikke rigtig godt lide de andre emner, men matte klasser virker som tortur for mig. Jeg tror, at mine problemer kommer fra grundskolen, hvor jeg ikke lærte alt, hvad de citerer i de nuværende klasser, hvilket gør det svært at lære. "
Tanken er at finde ud af, hvad årsagerne til dit high school hat er. Skriv om årsagerne til et ark med så meget detaljer som muligt. Nu hvor du ved, hvorfor du hader gymnasiet, kan du tage skridt til at løse problemet.
2
Brainstorm for at finde ud af, hvordan man løser de problemer, du har identificeret. For eksempel, hvis du er isoleret og ikke har nogen at snakke med, skal du finde måder at få nye venner på. Begræns ikke dig selv! Bole så mange ideer som muligt, selvom du ikke kan forestille dig at sætte dem i praksis. Nogle eksempler på hvordan man skriver, hvad du tænker i øjeblikket:
Problemet: Jeg har brug for en gruppe venner til at snakke med og støtte mig.
Mulige løsninger:
1. Prøv ekstracurricular aktiviteter, der interesserer mig.
2. Sidde ved siden af ensomme mennesker som mig i pause tid.
3. At hjælpe folk med problemer i de emner, hvor jeg er god.
4. Tal med stille studerende på vej til skole.
5. Deltage udenfor skolens aktiviteter og organisationer.
Problemet: matematiklæreren behandler spørgsmål, jeg ikke har lært før, og hun kalder mig altid til at deltage i klasser.
Mulige løsninger:
1. Tal med læreren og forklar situationen.
2. Find ud af de områder, jeg kan arbejde alene og hente bøger i biblioteket for at studere.
3. Tal med en klassekammerat og spørg ham om han vil hjælpe mig med at studere.
4. Sæt alt jeg ikke forstår og stiller spørgsmål i løbet af klassen.
5. Bed læreren om at bremse.
Problemet: Den fysiske uddannelse forlader mig i smerte.
Mulige løsninger:
1. Strekk mig ud før skolen.
2. Kontakt en læge for at finde ud af, om der er noget galt.
3. Tal med læreren og bede om nogle råd.
4. Påfør cool komprimerer til benene efter skolen.
Hold listen med dig hele tiden. Det kan være nyttigt ved udformning af en handlingsplan.
3
Vis listen over mulige løsninger til en person, du stoler på. Tal med en familie eller nær ven og spørg efter råd om de problemer, du har. Tilføj de ideer du hører til listen over mulige løsninger.
4
Fremhæv de mest praktiske løsninger på listen. De bedste muligheder er ikke altid store eller revolutionerende. De er praktiske, den slags, der kan gøres i den næste klasse eller i dag, hvem ved det?
5
Følg planen! Nu hvor du har skrevet flere måder at løse problemet på, skal du sætte dem i praksis for at løse situationen så hurtigt som muligt. Indsæt eventuelt løsningslisten et sted i dit værelse, hvor du vil se det hver dag for at være motiveret.