Sådan får du mindre ked af (for teenagepiger)

Kjedsomhed er normalt et indre tegn på din krops clamoring for en forandring. Uanset om du keder nu keder hele tiden, eller er simpelthen bange for at kede i fremtiden, ved, at der er ting, der kan gøres for at få alt dette akkumulerede energi og gøre det til noget godt og nyttigt.

indhold

Trin

Metode 1kontrollerer kedsomhed derhjemme
Metode 2styring kedsomhed væk hjemmefra
Metode 3at skabe ting at bekæmpe ked af
Metode 4at være nyttigt

Kilder og citater

trin

Metode 1
Kontrollerer kedsomhed derhjemme

Søg efter nye sange at lytte til. Gennemse websteder om musikverdenen for at møde nye bands, lytte til forskellige afspilningslister i en streaming-tjeneste eller spørg venner. Udfordre dig selv til at lytte til den første sang, du finder i dit Facebook-feed. Hvis du kan lide det, søg mere af kunstneren. Hvis du ikke kan lide det, skal du gentage processen med det næste link, du finder.

Søg efter dine yndlings kunstnere og opdag deres indflydelse. Du vil blive overrasket over de ting, dine yndlings kunstnere hører.
En anden mulighed er at se på de sange, du har på din computer, og du har ikke hørt i lang tid.

Billede med titlen Udvid dit sind Trin 9

Læs mere. Se efter bøger, tegneserier eller poesi at læse. Tjek hylderne hjemme for at se, om der er noget der optager støv, der kan interessere dig. Læs artikler på internettet om ethvert emne, du interesserer dig for eller besøge et bibliotek. Hvis du stadig ikke finder noget interessant, skal du tale med en bibliotekar, fordi han kan hjælpe dig med at finde noget for dig.

Varier læsningen. Hvis du kan lide at læse, men er trætte af bøgerne for børn, skal du kigge efter disse skrifter for voksne. Intet problem, hvis du ikke forstår alt - der er værdi i svær læsning, og det er ofte mere interessant end litteraturen for let.
Kig efter gamle børnebøger. Før genren blev populær, forfattere som Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl og Noel Streatfeild skrev romaner egnet til teenagere og voksne.

Billede med titlen Forhindre teenage graviditet Trin 16

Meditere. Hvis du ikke kan tænke på hvad du skal gøre, så prøv ikke at tænke på noget. Konsentrere sig om en enkelt ting, som en blomst, en gentagen bevægelse eller et stearins flamme i flere minutter. Når dit sind bliver distraheret, fokus igen.

Lav en meditation af fuld bevidsthed, hvor du koncentrerer dig om alle dine sanser. Vær opmærksom på ånden, hvordan du føler hver eneste del af din krop, hvad du ser og hvad du lugter.

Billedret være energisk og sjovt kærligt Trin 7

Revider barndommen. Husk de ting, der gjorde hende lykkelige som barn. Byg en hytte ark, finder en udstoppet dyr tabt i garagen, skrive om et spil hun kunne lide eller tage en gammel konstruktion og forsøge at genskabe det - det er sværere end det ser ud.

Tag et gammelt fotoalbum og se, hvad mode var under dine forældres teenageår.
Find billeder af dig selv, da du var en baby, og prøv at reproducere dem. Klæd dig op, tag din stilling og spørg nogen om at tage billedet.

Billede med titlen Ring et udvidelsesnummer Trin 1

Tal med en person, du ikke har set i et stykke tid. Ring til din bedstefar eller din ven, der flyttede til en anden by. Jeg vil indhente og stille mange spørgsmål. Find ud af, hvad der har været igennem personen sidst, hvad hun har gjort for at have det sjovt osv.

Se forskellige ting. Hvis du plejer at se komedier, så prøv at se en dokumentar. Hvis du normalt kun ser tv-shows, skal du prøve at se en film. Bliv ikke den oplagte: Se efter lister over de bedste kunstfilm, de bedste film hele tiden, de dokumentarer, der har ændret verden og meget mere. Se en komedie fra 30`erne og se hvordan stemningen har ændret sig frem og tilbage.

Hvis du har brug for hjælp til at filtrere listen over muligheder, skal du vælge en regel for at gøre valget. En eksempelregel er Bechdel-testen. Ved at følge reglen kan du kun se film, der: (1) har mindst to navngivne kvindelige tegn og (2) har mindst en samtale (3) om noget andet end en mand.

Billede med titlen Planlæg et hjemmeskema Trin 1

Saml en tidslinje. Ser det ud som irriterende? Tænk over det: kedsomhed gør det til at se ud som om du har meget fritid, og tidslinjen hjælper dig med at blive optaget. Tænk på alt det Du har brug for gør (hjemmearbejde, husarbejde osv.) og alt det ønsker gøre i dag. Dernæst opstiller en tidsplan med tidsplaner for alt, herunder grundlæggende ting som at spise og bade.

Billede med titlen Ditch Your Friends Trin 1

Nyd kedsomhed. Så ubehageligt som det kan være, kan det også være nyttigt. Hvis du blev optaget hele tiden, ville du ikke have tid til at danne konstruktive tanker og forandringer. Når kedsomhed kommer, begynder vores ubevidste at fungere og sætter nye mål for livet. Hvis du ikke var keder sig, ville du ikke forsøge at ændre, så tage situationen for det næste niveau: tænk på de ting, der forlod keder sig og forsøge at finde ud, hvad der skal ændres.

For eksempel, hvis du altid er hjemme alene efter skolen, kan det være tid at deltage i en gruppe fritidsaktiviteter.
Hvis du bliver ked af at ikke have mange venner, kan dette være dit næste livsmål.
Hvis du bliver keder af at have mistet interessen for ting, du elsker eller ikke kan fokusere på, kan du lide af depression. Hvis du bliver nervøs og keder sig, det er muligt, at du lider af ADHD. I begge tilfælde er det værd at tale med dine forældre om det.

Metode 2
Styring kedsomhed væk hjemmefra

Billede med titlen Have det sjovt ved en sovende (for teenagepiger) Trin 17

Gå ud på en tur. I stedet for at gå ud på en tur, gå ud på vandreture, hvor du ikke har vane at gå. Tag en bus og gå til en park eller et andet sted af den type, du aldrig har besøgt. Hent mobiltelefonen eller tag en ven med dig for sikkerheden, og lad din familie vide, hvor du skal hen.

Tag et kort og tegne en sti i det uden at se. Udfordre dig selv til den vej du har tegnet - glem ikke at gå hjem til det rigtige tidspunkt.

Billede med titlen Opret den perfekte garderobe (Teenage Girls) Trin 11

Besøg forskellige butikker. Gå til et indkøbscenter tæt på hjemmet og indtast butikker, hvor du aldrig gik før. Udfordre dig selv til at finde mindst én ting, der glæder dig i hver af butikkerne. Du behøver ikke købe noget, tænk bare på hvad du ville købe, hvis du nogensinde gik i butikken. Hver butik sælger en type billede - se, hvordan sådanne billeder måske eller måske ikke passer til dig.

For eksempel kan du besøge en antikvitetsbutik for at observere mode og teknologier fra fortiden. Forestil dig, hvordan det ville være at bære en korsett eller en hat hver dag, for eksempel. Hav det sjovt!

Billede med titlen Have det sjovt ved en sovende (for teenagepiger) Trin 8

Tag en picnic. Ring nogle venner for at gå til parken og bringe en kurv med frugt og snacks. Du kan organisere hele arrangementet og ringe folk til at nyde, eller du kan medtage dine venner i organisationen, så hver enkelt tager sig af en del.

Besøg en købmand og køb nogle ting til picnicen. Brød, oste, frugt, grøntsager og slik er gode muligheder for en picnic i parken.
Træk et ark i et roligt, grønt sted med god udsigt.
Hvis du kan, lav et spor! Monter picnic på toppen af en bakke eller i slutningen af en udforskning sti. Glem ikke at bringe et par flasker vand!

Metode 3
At skabe ting at bekæmpe ked af

Billedbetegnelse Har et perfekt liv som teenager Trin 12

Lav en zine. Denne type af casual og håndlavet udgivelse er en god mulighed for at dræbe kedsomhed. Skriv tekster, bede om bidrag fra andre og del problemet med en ven, da zinen vil fungere bedst, hvis den er skabt af mere end et hoved: Opdel de funktioner, der hver skriver på en type emne.

Nogle eksempler på indhold til zine: Filmanalyse, bøger og optegnelser, poesi (egne og andres), fotografier, tegninger, humor tekster, politiske kommentarer, mode tips, etc.
Zine er en type håndværk og "underjordisk" publikation - nyd det og opret alt på egen hånd. Du skal kun bruge en kopimaskine og en hæftemaskine.
Fordel zinen i samfundet. Lad det stå i lobbyer, gange og aviskiosker.
Zines er sjove, fordi de repræsenterer godt, hvor de blev lavet. Bed om bidrag fra folk, du ser ofte: skoleembedsmænd, dine slægtninge og dine naboer, for eksempel.

Billede med titlen Vær en normal teenager Trin 8

Opret en hjemmeside. Lær, hvordan du opretter en hjemmeside alene eller opbygger en blog. Siden kan adressere dine værker og smag, eller være en virtuel dagbog. Hvis du vil, kan du også oprette en virtuel zine med bidrag fra mennesker rundt om i verden.

Billede med titlen Cook Røget Haddock Trin 17

Kog noget nyt. Kig efter opskrifter på internettet for ting, du aldrig har forsøgt at gøre. I starten skal du kigge efter enkle opskrifter med op til fem ingredienser, så du ikke får dine fødder i dine hænder. For eksempel vidste du, at det er muligt at lave en slags brød med kun vand, mel og salt? Der er flere Facebook-sider med enkle opskrifter, der kan være meget underholdende, såsom Tasty Demais og Tastemade.

Cook over-the-counter. Prøv lidt med billige ingredienser til at genskabe noget, du har spist på en restaurant eller giv et specielt strejf til en skål, du allerede nyder.
Rengør snavset under tilberedningen. Så du får ikke for meget mad til at vaske, når du er færdig.

Billedbetegnelse Vær dig selv som en ung teenagers trin 9

Gør noget kunst. Kan du lide at tegne, skrive, danse eller synge? Adskille et mellemrum og nogle materialer og lav noget. Lyt til sange og lav koreografier, lav karakterer og illustrationer eller skriv hvad der kommer til at tænke på. Hvis du rammer en hvid, udfordrer du selv! For eksempel, hvis du ikke ved hvad du skal skrive om, start med en snippe af en sang.

Opret noget, der måske vil være til nytte i fremtiden, som f.eks. En notesbog eller et tørklæde.
Opret ting for andre. Gratulationskort, breve eller malerier er gode gaver til specielle mennesker. Hvis du kender nogen, der oplever problemer, gør noget for den person!
Lav en film om noget interessant. Du kan handle eller bare fungere som instruktør eller fortæller af mennesker, dyr og andre ting, du observerer. Prøv at skabe et billedskud af et sted: Se for eksempel de smukkeste og fredeligste omgivelser.
Skriv fanfics. Tag dine yndlingspersoner fra en bog eller serie og skriv nogle historier med dem. Vælg et tegn, der ikke har meget fremtrædende karakter og gør ham til en hovedperson i plottet.

Billede med titlen Vær en normal teenager Trin 13

Opret et bånd. Saml disse venner med musikalske smag tæt på din og skab noget sammen. Hvis du ved, hvordan man spiller et instrument, bedre, men ved, at det ikke tager meget at lave musik: synge sammen og have det sjovt. Det er meget sandsynligt, at nogen ved, hvordan man spiller guitaren for at indstille tonen til sangene.

Metode 4
At være nyttigt

Plant noget. Hvis du har ledig plads til en have derhjemme, skal du kigge efter en plante, der blomstrer i det lokale klima og plant det. Hvis du ikke har meget plads i gården, købe en vase til at sætte i vinduet eller et andet sted i huset, er det også muligt at dyrke planter med lidt plads. Succulenter er gode muligheder for tørre klimaer, primært fordi de ikke behøver meget omhu.

At holde en have er sådan en forpligtelse. Gør det nemt, hvis du ikke er sikker på, at du vil passe på mange planter. Pas på en plante i en gryde, og hvis det virker, prøv nye ting.

Frivilligt arbejde på organisationer af interesse. Skoler til børn med særlige behov, hospitaler og plejehjem har altid brug for frivillige. Du kan også arbejde i midlertidige organisationer, såsom politiske kampagner og fundraising events.

Spørg om nogen bekendte har brug for hjælp. Chat med dine bedsteforældre eller med en nabo og vær hjælpsom!

Billedbetegnelse Drej en frivillig stilling i et job Trin 13

Få et job. At tjene penge og lærefærdigheder er også sjovt, ikke? Besøg lokale virksomheder og prøv at finde et sted for en ung lærling. Hvis det er svært, skal du tale med dine pårørende for at se, om de kender nogen, der har brug for hjælp.

Opret din egen virksomhed. Sælg håndværk på internettet, cookies i skolen eller tilbud om at tage vare på børn og kæledyr fra dine naboer.

Billede med titlen Have det sjovt ved en sovende (for teenagepiger) Trin 15

Fordel outfits. Gør noget uventet for nogen og belønnes. Lever blomster eller slik til din bedste ven, eller tilbud at lege med din lille søster, selvom det lyder kedeligt. Hvis du allerede keder dig, hvad kan der blive værre?