1
Der bør ikke være noget pres på den berørte region. Nogle sår i ansigtet er et resultat af noget den følsomme sted på huden tryk (kan være fra et rør af ilt til briller) - når et andet objekt er årsag til problemet, så prøv lokale central det i et stykke tid, hvilket efterlader såret heler .
- Hvis du ikke er sikker på, hvordan du bruger iltrøret eller brillerne uden at placere dem på det berørte område, skal du tale med din læge.
2
Forøg dit proteinindtag. Dietten kan også påvirke kroppens naturlige helbredende egenskaber - for at sikre, at såret bliver bedre så hurtigt som muligt, øger proteinindtaget. Tilsæt kød, mælk, fuldkorn, bælgfrugter og grøntsager til måltider.
- Mager kød er store kilder til protein. Spis fisk, kyllingebryst, læn, tynd bøf og æg.
- Mejeriprodukter er også høje i protein. Hytteost, græsk yoghurt og ost med lavt kalorieindhold er gode snacks, hvilket øger proteinindtaget.
- Fuldkorn såsom quinoa og hvede middelmådig, mange proteiner har, som linser, sojabønner og sorte bønner, lilla og pinto. Grønne grøntsager (spinat eller broccoli) har høj proteinindhold.
- Undslippe fra junkfood - de øger betændelse og forstyrrer genopretningen.
3
Brug kosttilskud. En måde at fremme heling af sår styrker immunforsvaret med kosttilskud kost-her, er inkluderet vitaminerne C, B, D og E, samt zink og fiskeolie, som fremmer heling og forebygge hudinfektioner.
4
Putt ikke på møtrikkerne. Efter et stykke tid, vil kegler form på abertas- skader ikke røre dem, da dette kan forsinke heling, og øger chancen for, at en permanent ar er på plads. Modstå trangen til at ridse eller prikke skallen.
- Du kan dog fortsætte med at passere petroleumsgelé, der efterlader keglen godt fugtig.
5
Undgå at bruge stærke løsninger til behandling af blå mærker i ansigtet. Beskadiget væv kan forværres, og læsionen bliver endnu mere irriteret, hvilket fører til en langt større forsinkelse i helbredelsen.
- Undgå antibakterielle og iodopløsninger, ud over hydrogenperoxid.
6
Brug ikke dine ansigts muskler for meget. Under helbredelse skal du gøre dit bedste for ikke at flytte ansigtsmusklerne til overskydende - der er altid chancen for at forårsage irritation og yderligere skade på såret, hvilket forsinker helingen.
- Lav ikke overdrevne bevægelser, når du smiler, tygger eller snakker. Moderat indtil såret forbedres.
7
Brug en ispakke. Når der er hævelse omkring den åbne læsion, skal isen (eller kold) wrap, pakket i et håndklæde, placeres over kontusionen i 10 til 20 minutter. Udfør programmet flere gange om dagen.
- Anvend aldrig is direkte på såret - der kan være frostskader.
8
Undgå at bruge varme kompresser for at reducere irritation og hævelse rundt. Vask ikke dit ansigt med varmt vand og tag ikke kogende bade. Varme kompresser anbefales heller ikke, ligesom varme eller krydrede væsker og fødevarer.