HodTari.com

Sådan behandles urininkontinens i offentligheden

At have urininkontinensproblemer i offentligheden er mere almindeligt, end du måske tror, ​​om det er et lejligheds- eller helbredsproblem. På en eller anden måde er situationen stressende og pinligt. Men du behøver ikke at bryde dit hoved! Uheld sker. Det kan virke svært at håndtere situationen effektivt, men det er muligt.

trin

Metode 1
Skjul ulykken

Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 1
1
Brug det, du har omkring dig. Find materialer, der kan gøre pletten mindre synlig. Vær ikke bange for at bruge kreativitet.
  • Brug en jakke bundet omkring taljen eller sæt en taske, rygsæk eller hat foran.
  • Brug kroppen. Skift arbejdsstilling eller krydse dine arme eller hænder foran de mest synlige områder.
  • Hvis du har anden væske, såsom juice eller læskedrikke, hæld lidt i det våde område for at dække duften og få en plausibel undskyldning for pletten. Vælg bare dette alternativ, hvis du er sikker på, at produktet ikke vil plette dit tøj eller hvis du ikke har noget imod at ødelægge stykket.
  • Våd alle tøj, når vejret tillader det, at ensartede farven. Det kan være ubehageligt, men det bliver mindre indlysende.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 2
    2
    Giv en acceptabel undskyldning. Sandheden er aldrig en dårlig mulighed, især hvis det der skete, er indlysende. Hvis du foretrækker at gøre en undskyldning, lad det være enkelt og plausibelt.
    • Vandre ikke. Jo mere du forsøger at forklare, desto mere tvivlsomt bliver det.
    • Sig, du sad på noget vådt eller spildt noget. Og gå på toilettet, hvis du ikke allerede har det.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 3
    3
    Opret distraktioner. Tegn opmærksomheden på andre ting for at omdirigere udseendet fra dig.
    • Spørg, hvad du synes foregår i miljøet, eller lav en underlig kommentar for at få folk til at se den anden vej, før de svarer.
      • Hvilken slags mad serverer du?
      • Hvorfor krammer Ana og Ben hinanden? Jeg troede, de ville splitte op.
      • Se, der er det nye Jennifer Lopez-klip!
      • Den fyr ved ikke, hvordan man spiller basketball.

    • Metode 2
    Rydning af det berørte område

    Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 4
    1
    Se efter et badeværelse. Se om der er noget badeværelse i rummet og hovedet derovre for at analysere situationen og løse problemet.
    • Giv ikke opmærksomhed. Gå casual, så ingen opdager hvad der sker.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 5
    2
    Find en pålidelig person. Din allierede vil være i stand til at hjælpe dig med at komme på toilettet uden at nogen bemærker det. Han kan arrangere nogle tøj eller andre løsninger, der er utilgængelige for dig i øjeblikket.
    • Du kan endda finde ud af, at stedet er fuld af dine venner, og du behøver ikke at panikere.
    • Hvis du ikke kan finde nogen, du stoler på, husk at du er din bedste allierede. Stol på din evne til at håndtere situationen selv og på en tilfredsstillende måde.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 6
    3
    Analyser det våde område. Sørg for, at pletten er meget synlig, og du har brug for reparationer. Det kan være, at det berørte område er lille, og du behøver ikke at gøre noget. Men du kan også finde ud af, at situationen er katastrofal.
    • Tag dig tid. Hvis du ser for hurtigt ud, kan du se situationen værre end den er eller give mindre betydning, end det skal.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 7
    4
    Ryd dig selv op. Når du er i badeværelset, gnid det berørte område. De fleste badeværelser tilbyder sæbe, vand og papirhåndklæder eller håndtørrer. Disse er de perfekte værktøjer til at fjerne pletten og lugten fra dit tøj.
    • Fjern det farvede stykke og gnid med sæbe og isvand fra vandhanen. Derefter tørres med papir eller tørretumbler til hænderne.
    • Gnid let eller hårdere, afhængigt af typen af ​​tøjmateriale.
    • Hvis du ikke ønsker at klæde sig ud, gnid pletten med beklædningen på kroppen og tør derefter. Undskyldningen for at have spildt noget på dit tøj vil fungere perfekt.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 8
    5
    Vask dig selv. Vask området af kroppen i kontakt med urinen ved hjælp af sæbe og vand. Dette forhindrer duften i at sprede sig udover at forhindre spredning af bakterier.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 9
    6
    Rengør snavs. Hvis urinen har vådt gulvet eller stolen, skal du rengøre det. Ud over at få folk til at indse, hvad der er sket, kan man endda glide. Gør en hurtig oprydning.
    • Tag nogle ark papirhåndklæde på badeværelset. Våd en ende med sæbe og vand. (Hvis du ikke har papirhåndklæde, brug toiletpapir). Fjern overskydende urin, tør med vådt papir og tør med tørre blade.
      • For at være mere diskret skal du bruge foden til at rengøre snavs. Hvis nogen indser, giv en undskyldning.
    • Kaste håndklæderne i toiletpapirkurven og vask derefter dine hænder med sæbe og vand.

    • Metode 3
    Håndtere begrænsninger



    Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 10
    1
    Ikke panik. Uanset størrelsen af ​​problemet, kan du stresse dig selv. Men det vil kun komplicere situationen og gøre opmærksom på ulykken, som endda kunne gå ubemærket.
    • For at undgå panik, ånde dybt med membranen. Forsøg at blive distraheret af vittigheder, såsom hvor mange døre der er i rummet eller hvor mange objekter der er blå.
    • Stress kan have været årsagen til ulykken. Urininkontinens er et reelt problem, så vær ikke skyld i dig selv.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 11
    2
    Face det med humor. Skrat på situationen. Det kan være, at alle har set, hvad der skete, men hvis du ikke lader omstændighederne forstyrre dig, vil ingen blive foruroliget også.
    • Følelser er smitsom. Hvis du udtrykker skam, tristhed eller stress, vil folkene rundt reagere i overensstemmelse hermed. Hvis du tager det med humor, vil de andre reagere positivt.
    • Undersøgelser viser, at smil gør folk lykkelige. Så selvom du ikke er glad, kan smilet medføre lettelse.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 12
    3
    Husk andre pinlige situationer. Alle har en pinlig historie at fortælle. Mennesker begår fejl. Denne ulykke definerer dig ikke som en person.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 13

    Video: The Great Gildersleeve: Gildy Meets Nurse Milford / Double Date with Marjorie / The Expectant Father

    4
    Må ikke dvæle på fortiden. Hvis du bliver i nutiden, vil du indse, at der ikke er noget at skamme sig over. Du behøver ikke at holde fast i det eneste øjeblik.
    • Stop med undskyldning. Dette laver dit sind fast med hvad der skete, men forstår, at det bare var en ulykke. Du er i nuet, og der er ikke noget at undskylde for.

    • Metode 4
    Undgå fremtidige ulykker

    Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 14
    1
    Vær opmærksom på din krop. Hvis du skal gå på toilettet, skal du gå!
    • Forlad, selvom du er midt i en samtale. Folk vil forstå, og du vil undgå en kompliceret situation.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 15
    2
    Lær kendskab til stedet. Hvis du er på et sted, der er svært at få adgang til toiletterne, skal du kontrollere mængden af ​​indtaget væske.
    • Ved arrangementer som operaer og skuespil er det vanskeligere at komme op på toilettet.
    • Fly, shows og spil er også vanskelige at få adgang til badeværelset.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 17
    3
    Kontrol væskeindtag. Undgå at drikke for meget alkohol på kort tid, fordi alkohol er et diuretikum. Kombinationen af ​​denne funktion med afslapningseffekten forårsaget af drikken kan føre til en ulykke.
    • Før du begynder at drikke, se hvor nærmeste badeværelse er.
    • Bed venner om at fortælle dem, når de går på toilettet og går med dem. Du må måske glemme eller endda indse, at du desperat skal gå.
    • Brug en blodalkalkalkalkulator til at se dit niveau af forgiftning. Du bemærker måske ikke virkningerne øjeblikkeligt og fortsætter med at drikke.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 18
    4
    Brug absorberende stoffer. Brug geriatriske eller absorberende bleer. Det kan være ubehageligt eller pinligt, men det hjælper med at forhindre inkontinens.
    • Voksne bruger bleer og absorberende stoffer af flere grunde, der kan forårsage inkontinensproblemer:
      • Urinvejsinfektion.
      • Hyperplasi af prostata.
      • Specifikke sygdomme (såsom Parkinson, arthritis, demens osv.).
      • Graviditet.
      • Postmenopausal.
  • Billede med titlen Cope hvis du vov dig selv i offentligt trin 16
    5
    Kontakt en læge. Hvis forekomsten er regelmæssig, kan du være i problemer, såsom hyperaktiv blære. Din læge vil rådgive dig og ordinere en behandling, så du ikke behøver at håndtere disse inkontinenssituationer.

    • tips

    • Hvis du skal sidde i lang tid, skal du huske på, at pletten tørrer efter 30 minutter til en time, afhængigt af størrelsen af ​​det berørte område.
    • Hvis du har mørke bukser eller legginger, vil pletten ikke være synlig.
    • Hvis disse forekomster er almindelige, kan du have blæreproblemer, autonome neuropati eller rygmarvsproblemer.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (4)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com