Sådan forhindrer du din søn i at kvæle sig med rygsæk

Når de tænker på alle mulige sundhedsrisici, deres børn udsættes for, når de går i skole, overvejer mange forældre ikke engang spørgsmålet om bøger og andre tunge materialer. Men næsten alle studerende bærer meget tunge rygsække, hvilket kan forårsage smerter i nakke, skuldre og ryg. Hvis der tilføjes skader forårsaget af snubling, falder, sløjfer og spænder og lynlåse løs og beskadiget, kan du konkludere, at disse tilbehør er farligere, end de virker. Heldigvis skal du bare handle lige, opbevare de rigtige genstande og lære at bruge rygsækken for at undgå problemer. Hjælp dit barn til at få alle forsyninger til skole uden at bekymre sig om sundhed!

indhold

Trin

Del 1valg af den rigtige rygsæk

Video: suspense: tree of life / the will to power / overture in two keys

Del 2holde de rigtige materialer i rygsæk
Del 3brug af rygsæk sikkert

Video: our miss brooks: magazine articles / cow in the closet / takes over spring garden / orphan twins
Video: our miss brooks: business course / going skiing / overseas job

trin

Del 1
Valg af den rigtige rygsæk

Forstå, at store rygsække ikke altid er de mest ideelle. Som med punge, tegnebøger, trunker og garager, jo større plads, jo flere ting kan du gemme i det - og tungere eller tungere bliver det. Lad berømte logoer, designs og mærker gå der - velg en velegnet rygsæk, der passer til aldersgruppe og størrelse på dit barn. Hvis du skal købe det uden at høre barnet, uanset.

Hvis du ikke kan stramme stropperne godt nok til at rygsæket er skulderlængde, eller hvis det er for lavt for dit barn, er det for stort for dit barn.

Billedbetegnelse Undgå rygsækskader i Kids Trin 2

Video: Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Køb en behagelig rygsæk med sikre stropper. Rygsække med denne type rygbeskyttelse er mere velegnet til børn og forhindrer nerverne i nakken i at blive komprimeret. Vælg modeller, der også har stropper i taljen, der hjælper med at fordele vægten mere jævnt og give stabilitet.

Se om stroppene er lavet af slidstærkt materiale, er sikkert fastgjort i rygsækken selv og har hårde, nemme at betjene spænde og lynlåse. Læderhåndtag, for eksempel, er mere stilfuldt, men ender med at øge vægten uden at øge tilbehørets styrke. Sørg for, at der ikke er beskadigede dele.

Billedbetegnelse Undgå rygsækskader i Kids Trin 3

Køb en rygsæk med flere lommer. Rygsække med en enkelt stor lomme er mere modtagelige for overbelastning af bøger og andre materialer, mens tilbehør med flere lommer og rum hjælper med at reducere den maksimale belastning og bedre fordeler indholdets vægt, så man undgår skader eller fald.

Hvis dit barn er uorganiseret, kan han bruge en rygsæk med flere rum og / eller finde det, han ønsker på kort tid.

Billedbetegnelse Undgå rygsækskader i Kids Trin 4

Væg fordele og ulemper ved rygsække. Den stadig mere almindelige vane med at overbelaste rygsækken, selv blandt småbørn, har bragt rygsækkenes mode tilbage. Disse tilbehør reducerer chancerne for ryg- eller skulderskader, men gør også eleven mere udsat for at snuble og falde. Endelig er de også tungere, som kan forstyrre, når de skal opkræves.

Hvis du bruger en ryggsæk, kræver det også meget kraft fra skuldrene og armen, der trækker den. Hvis dit barn bruger noget sådan, så spørg ham om at skifte hænderne i stedet for at bruge det hele tiden.
Nogle skoler forbyder brugen af rygsække på grund af risikoen for, at eleverne snuble og falder i ganger og trapper. Bekendtgør dig med politikken for det sted, hvor dit barn studerer, før du køber.
Trips er selv de vigtigste årsager til rygsæk-relaterede skader, der har brug for lægehjælp.

Del 2
Holde de rigtige materialer i rygsæk

Billedbetegnelse Undgå rygsækskader i børn Trin 5

Væg rygsæk med materialer indeni. Hvordan ved du, om belastningen er for tung til dit barn? Eksperter anbefaler, at børn ikke bærer rygsække, der vejer mere end 10 til 20 procent af deres kropsvægt, og 15 procent er normalt den mest acceptable.

Væg dit barn (uden rygsæk) og multiplicer resultatet med 0,15. Derefter vejes kun tilbehør. Hvis det er tungere end resultatet af multiplikation, er det fordi det ikke er ideelt.
For eksempel: hvis dit barn er 35 kg og rygsæk er 8 kg, skal du tælle 35 x 0,15 = 5,25. Da rygsæket vejer mere end dette, er det fordi det er for tungt (mindst 3 kilo).
Hvis dit barn skal læne sig fremad for at understøtte vægten på ryggen eller klage over nakke, skulder eller rygsmerter, er det fordi rygsæk er for tung - uanset hvor meget balancen er.

Billede med titlen Undgå rygsækskader i Kids Trin 6

Tag alt, der er unødvendigt fra din rygsæk. Hvis du kommer til den konklusion, at rygsæk er for tung, er dit næste skridt (med dit barns hjælp) at tømme det og beslutte, hvad der er tilbage, og hvad der er tilbage. Brug sætningen "Mit barn har brug for det her, fordi ..." som et kriterium, i stedet for "Mit barn har måske brug for dette her, hvis ...".

Husk at en mindre fragt er værd nok. Hvor mange ekstra blyanter har dit barn brug for? Skal han endda bære en ekstra kalkulator? Mange ting, der synes at være vigtige, er uundgåelige, samt overflødige genstande - legetøj, souvenirs, resten af gårsdagens snack mv. - som tager plads i rygsæk
Rengør regelmæssigt to gange om måneden for at forhindre akkumulering af unødvendige genstande i rygsæk.

Billedbetegnelse Undgå rygsækskader i Kids Trin 7

Fordel belastningsbrønden. Ved rengøring og omlægning af rygsæk skal du være opmærksom på, hvad du gør. Hvis du distribuerer belastningen uregelmæssigt, kan dit barn miste balance og være i smerte eller endda skade. Begynd med tunge genstande, såsom bøger, før du distribuerer mindre genstande gennem de resterende lommer og lommer.

Del 3
Brug af rygsæk sikkert

Billedbetegnelse Undgå rygsækskader i Kids Trin 8

Lad rygsæk tæt på dit barns krop. Ud over at reducere den samlede belastning kan du lære barnet at bruge vedhæftet fil på den rigtige måde for at mindske chancerne for, at det bliver sårt eller brudt. Vægten skal fordeles på skuldrene og tilbage med brystets støtte - nogle af de stærkeste muskelgrupper i kroppen.

Rygsækene skal være tætte, men uden at strakke dine skuldre. Rygsækken i sig selv skal være midt på ryggen, med bunden højst 10 cm fra taljen uden at berøre hofterne.

Billede med titlen Undgå rygsækskader i Kids Trin 9

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Lad ikke dit barn bære alle materialer hele tiden. Bed ham om at se på rygsæk som et midlertidigt "køretøj" til notebooks og bøger - som en lastbil - ikke som noget permanent, som altid skal bruges. Barnet skal bære hvert objekt når og hvor at være præcis Tilpas indholdet af rygsæk efter behov.

Mange skoler i Brasilien og rundt om i verden har kabinetter, så deres elever ikke behøver at bære alt på ryggen. Hvis det er tilfældet med det sted, hvor dit barn studerer, råder han til at bruge ressourcen for at lette belastningen efter behov.
Barnet kan også have problemer med at indhente bøger og opgaver, da han skal bære ekstra materialer til skolen. Hjælp dit barn til at udføre job og pligter på de korrekte datoer uden at lade alt hoppe op.
Afhængigt af skolen og din økonomiske situation kan du købe to eksemplarer af hver lærebog til dit barn: en til hjemmet og en til skoleskabet. Derudover kan brug af digitale bøger (i det mindste som ekstra funktioner til lektier) være mere praktisk og mere omkostningseffektiv.