HodTari.com

Sådan lærer du hegn

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man kæmper med et sværd? Det kan virke utroligt for nogle, men hegn døde ikke omvendt. Reglerne er blevet noget komplekse, det elektriske udstyr, som hjælp til idrætsudøvelse blev opfundet, og hegnskoler eksisterer i alle dele af verden. Det er en spændende olympisk sport, der kombinerer århundredgamle traditioner med moderne teknologi. Heldigvis er dagene med sværd duellen forbi, så du kan have en masse sjov praktiserende hegn uden at true livet og dine lemmer.

trin

Del 1
Få oplysninger, før du begynder

Billede med titlen Lær at hegn Trin 1
1
Bestem hvorfor du vil øve hegn. Er det at holde sig i form, at konkurrere eller for historisk appel? Alle disse er legitime grunde, og hver fører til en anden form for hegn og træning. Fægtning er en gammel kunst med en masse tradition og kultur, så du kan godt lide det mere, hvis du først går i hovedet. Denne sport er også en god måde at lære mentale og fysiske færdigheder samt disciplin. Det er stadig fantastisk motion og meget sjov for den afslappede læge også!
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 2
    2
    Søg efter forskellige typer hegn. Denne sport har meget stærke traditioner og flere skoler med forskellige stilarter og tilgange. De italienske, spanske og franske skoler, der har oprindelse i hundreder af år, er dominerende i fektens verden. Forskellen mellem dem kan være forholdsvis lille og fokuseret på specifikationerne for forskellige våben, men det betaler sig at have en grundlæggende viden, inden du begynder.
    • Den første bog om indhegning var "Arms of Arms" skrevet af den spanske Diego de Valera mellem 1458 og 1471.
    • Du vil også lære lidt om sportens historie, som kan inspirere dig til at hente et sværd.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 3
    3
    Find en hegn skole eller klub. Det næste skridt er at finde et sted i nærheden for at komme i gang. Du kan opleve, at der er mere muligheder for at praktisere, end du havde forestillet dig, så undersøge hver skole inden for nem afstand. Husk følgende kriterier, når du vælger en hegnklub:
    • Matcher klubben dine mål? Hvis du vil konkurrere i turneringer eller endog i OL, har du brug for et meget konkurrencedygtigt sted. Hvis du vil have det sjovt og fortælle Monty Python vittigheder, skal du vælge en mere afslappet.
    • Garanterer klubben din sikkerhed? Kan praktiserende læger bruge ubeskyttede sværd? Hvis det er tilladt, undgå denne placering.
    • Er klubben nem at få adgang til? Selvom dette aspekt ikke har at gøre med indhegning selv, er det godt at kunne regelmæssigt gå frem og tilbage.
    • Kender du nogen, der praktiserer hegn? Find ud af, hvilken placering de hyppigt og hvad de synes om det.
    • Har klubben en god blanding af nybegyndere, mellem- og avancerede praktiserende læger? Når det er begyndt, er det godt at have folk på dit niveau. En række færdigheder indikerer normalt en klub med en vis stabilitet og lang levetid.
    • Er der nok trænere til dig til at tage private lektioner regelmæssigt? Private lektioner med en træner er afgørende for begyndelsen og mellemfoden, og endda for de avancerede.
    • Underviser han dig det våben, du vil lære? Mange hegnskoler og klubber lærer kun en eller to typer øvelser, så se om klubben du overvejer, har hvad du vil, før du forpligter dig til det.

    • Del 2
    Deltag i en klub og komme i gang

    Billede med titlen Lær at hegn Trin 4
    1
    Filipe selv. Når du har valgt det sted, du vil deltage i, skal du markere en testperiode eller en tilpasningssession for at se, hvad du synes. Du kan også bare se en klasse for at se, hvordan alt fungerer, og følg undervisningsteknikkerne og stilarterne.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 5
    2
    Start med at deltage i gruppeklasser. Gå på hovedet, men pas på stilen i klassen, respekter og lyt. Fægtning er en kombination af teknisk evne og mental skarphed, plus en masse selvdisciplin. Gør dig klar til virkelig at fokusere på, hvad du lærer, både teoretisk og i praksis.
    • Reglerne kan være vanskelige, så gør dine lektier og få alle dine spørgsmål lige.
  • Lær at hegn Trin 6
    3
    Prøv at finde ud af, hvem der er den bedste træner til rådighed i din klub. Normalt vil han have et par gratis timer i ugen, men hvilke private lektioner kan passe. Nogle gange kan det ikke være tilfældet, og du skal gøre holdundervisning med denne træner at tage klasser med it accepterede at gøre dem, hvis de får tilbudt, men kigge efter en anden coach, som kan give privatundervisning, også.

    • Del 3
    Mastering af det grundlæggende

    Billede med titlen Learn to Fence Step 7
    1
    Lær hvordan du bruger folien korrekt og sikkert. Det er vigtigt at du ved, hvordan du holder dit sværd. Skud det ikke rundt og peg det aldrig på nogen, der ikke bærer beskyttelsesmasken. Når du holder den, skal du lade spidsen vende mod jorden. For at bevæge sig med sværdet, hold det ved spidsen, ikke ved håndleddet. Hvis du skal bruge begge hænder til at tænde eller slukke for masken, skal du først sænke sværdet.
    • Kontroller altid sværdets tilstand og sørg for, at spidsen har en afdækning intakt og i god stand.
  • Billede med titlen Lær at hegn Trin 8

    Video: Flemming Lund om Poda Hegn

    2
    Kend til den væsentlige terminologi. Du skal have solid viden om det grundlæggende hegnordforråd. Nogle af de vigtigste betingelser for at lære i starten, er: "På vagt", "Attack", "Stop", "Svar" og "Contrarresposta". "Angrebet" er en offensiv handling, og "stop" er defensiv. Svaret er en modangreb efter et stop, og modsvaret er et angreb, der følger stop af et svar.
    • Brug lidt tid på at læse a hegn ordliste at blive fortrolig med dem.
    • Husk at nogle mennesker må bruge franske eller italienske ord.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 9
    3
    Master de grundlæggende positioner med dine fødder. De er afgørende for indhegning, så det er vigtigt at udvikle flydende og nemme bevægelser. Det grundlæggende, du skal lære, er imidlertid "In Guard", "Forward" og "Indent" stillinger. "In Guard" er din startposition. Du vil være sidelæns, med sværd hånd og fod foran den side pegede på din modstander, mens ryggen foden peger ud til omkring 90 grader. Når du går fremad, styrer den forreste fod, og når du træder tilbage, gør rygfoden.
    • Prøv at afbalancere vægten og forblive på undersiden af ​​tæerne, så den kan bevæge sig hurtigt.
    • Når du udvikler sig, lærer du flere teknikker, såsom avancerede typer angreb.
  • Billede med titlen Lær at hegn Trin 10
    4
    Lær den rigtige måde at holde pistolen på. Før du begynder at lære sværdteknikker, bliver du nødt til at beherske den rigtige måde at holde våbenet på. Der er forskellige stilarter, og din instruktør vil sandsynligvis have en præference. Forskellige sværd er også forsikret på forskellige måder (undervises af en instruktør).
    • En fælles nybegynderfejl er at holde med for meget kraft. Dine håndled skal være løs og fleksibel.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 11
    5
    Lær de første sværd teknikker. Når du har holdt pistolen på en behagelig og teknisk forsvarlig måde, kan du lære de første elementer i at arbejde med det. Det kan afhænge af træner og våbenvalg, men man kan forvente at lære det enkle angreb og stoppe først. Disse er simple offensiv og defensive bevægelser, hvor du kan inkludere variationer og tilføjelser.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 12
    6
    Vælg dit sværd. Når du først starter, kan du helst fokusere på et eget våben. Din træner vil formentlig vise noget for dig at vælge (folie, sværd eller sabel) eller give en folie uden at tillade valg. Mange mestere og hegn coacher mener, at den korrekte rækkefølge for at lære våben er folie> sværd> sabel. Nogle gange finder du en træner, der forsøger at starte med sværdet eller saberen. Blandt mellemskole trænere er denne praksis ganske almindelig, da de skal generere fændere på hvert våben hurtigt.
    • Nogle mennesker tror, ​​at det altid er bedre at starte med folien, fordi ifølge dem giver dette våben den kantkontrol, der er nødvendig for at bruge sværdet. Derudover sikrer prioritet, at du udvikler den rigtige teknik og er et vigtigt aspekt af folien og saberen.
    • Den anden side hævder, at selvom det i de fleste tilfælde er værd for sværdet, kan du lære prioritet og teknikker perfekt ved hjælp af saberen. Det afhænger virkelig af dig.


    • Del 4
    udstyre dig selv

    Billede med titlen Learn to Fence Step 13
    1

    Video: Sådan pudser du vinduer som en professionel

    Lær om det udstyr du har brug for. Fægtning er en sport, der bruger en masse udstyr, så find ud af hvad de krævede beskyttende dele og sværd er. Nogle af de beskyttende stykker varierer afhængigt af genren og har højrehåndede og venstrehåndede versioner. Før du tænker på at købe noget udstyr, skal du se om du kan låne fra din klub.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 14
    2
    Brug klubudstyr. Mange af disse steder har ekstra udstyrsforretninger, så lån for de første par klasser, indtil du er sikker på at du kan lide sporten nok til at fortsætte. Klubben udstyr er ofte gamle og blive båret af Brugs- masker normalt har en dårlig lugt på grund af sved af praktiserende læger, og armene er bøjet til det punkt, hvor de ikke længere kan indregnes som sværd. Alt dette sker også med dit eget udstyr, men ikke før et par års brug.
    • Udstyret til klubben kan være gammelt og lidt slidt, men behandle det med respekt og omhu.
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 15
    3
    Når du er klar, køb dit eget udstyr. Fægtningsudstyr kan være dyrt og nå et par hundrede reais, så sørg for at øve et stykke tid før du køber det. Tal med din træner om hvad du skal købe, før du går i butikken.

    • Del 5
    Forbedring uden for klasseværelset

    Billede med titlen Lær at hegn Trin 16
    1
    Gør masser af gentagelsesøvelser. Alle firkanter er enige om, at gentagelsesøvelser er kedelige, men ingen benægter, at de vil forbedre deres praksis. Et tip til at gøre dem mere interessante er at visualisere et våben eller en ægte modstander (kun hvis du er slags macabre). Som i alle ting fører praksis til perfektion.
  • Billedets titel Lær at hegn Trin 17
    2
    Se profferne. Tilbring tid bare at se professionelle konkurrencer for at lære mere om sportens øverste niveau. At se eksperterne kan også inspirere dig til at øve mere og øge din kærlighed til hegn ved at se det praktiseres med sådan fremragende. Hvis du har mulighed for at se en god live konkurrence, gå!
  • Billede med titlen Learn to Fence Step 18
    3
    Læs om det. Det kan synes at tage sport i stedet for fanatisme, men hegnbøger er ofte nyttige. Bogen "On Fencing" af Aldo Nadi er et volumen fyldt med øvelser og tips. Rudy Volkmans "Magnum Libre de Escrime" er en fantastisk ressource for begyndere.
  • Billede Lær at hegn Trin 19
    4
    Forbedre dit fitness. Selv om det i øjnene af lægfolk ikke ligner, er indhegning en sport, der kræver meget fysisk arbejde. Arbejd på din overordnede fysiske form uden for klasseværelset for at forbedre dit udholdenhed og din nøjagtighed med sværdet.

    • Del 6
    Går til konkurrencer

    Billede med titlen Learn to Fence Step 20
    1
    Gør dig klar til konkurrencer. En vigtig del af sporten og den bedste måde at teste dine evner på og måle dine fremskridt er ved at deltage i officielle hegn turneringer. Før du konkurrerer, kan det være bedst at gå til en konkurrence som tilskuer for at mærke begivenheden og atmosfæren.
    • Vær opmærksom på partituret og prøv at lære af hvad du skal se.
  • Lær at hegn trin 21 billede
    2
    Gå til konkurrencerne! Det er aldrig for meget at tale om! Når du går til en konkurrence, er du under pres for at klare sig godt. Dette pres kan fremhæve svagheder i din hegn for at blive udarbejdet med din træner. Du skal dog ikke deltage i konkurrencer, før din mester eller coach tror du er klar - der er et vist niveau, du skal opnå før du går ind i en rigtig turnering.
  • Lær at hegn trin 22 billede
    3
    Vind nogle kampe! Når du har udviklet dine evner og din selvtillid og fået tilladelse fra din træner, skal du sætte alt dit arbejde i aktion og vinde et par spil. Konkurrencerne kræver meget mental styrke, så hold roen og respekter din modstander og dommeren altid. Det er vigtigt at have værdighed og ydmyghed, både i sejr og nederlag.

    • tips

    • Når du forsøger at lære noget, skal du prøve at lære af en træner eller i det mindste fra en person angivet af en.
    • Når du begynder at øve, må du ikke forsøge lange og komplicerede sammensatte angreb. Hold tingene enkle og ligefrem, eller du vil øge dine chancer for at lave en fejl for meget.
    • Behandl udstyret godt. Det vil vare længere, og vær forsigtig med hjul og lysbokse vil holde folk fra klubben fra at komme på foden med hensyn til udstyret på stedet.
    • Hold sværdet lavt, hvis din modstander ikke bærer en maske.

    advarsler

    • Pas på seerne! Nogle gange ved ikke-praktiserende brugere, hvor let det er at slå ned modstanderens sværd. Gør dit bedste for at undgå at skade nogen, der kommer for tæt på en duel.
    • Øvelse af hegn uden masker er skør og uintelligent. Aldrig løfte et våben mod nogen uden en maske og lad ikke nogen pege eller drive et våben på dig, mens de er maskerede. Hvis det sker mere end én gang, skal du finde andre mennesker eller et andet sted at øve. Du har kun to øjne.
    • Dårlig udstyr kan gøre sporten farlig. Hvis et kniv går i stykker, hvad sker der, kan kanterne være skarpe. En rusten maske eller en jakke med huller kan resultere i ulykker, der er for grimme at tælle. Brug udstyr i god stand.

    Nødvendige materialer

    • Bemærk: Det er normalt bedst at tale med din træner om at købe udstyr, før du selv gør det. Trænere har mere erfaring med processen, størrelsen, kvaliteten af ​​udstyret og indkøbsstederne.
    • Note 2: Alt hegnudstyr er lavet specielt til højre eller venstre hånd! Brug altid den rigtige type. For eksempel, hvis en venstrehåndet jakke er slidt, vil lynlåsen være på den forkerte side, og beklædningen beskytter det ikke korrekt fra et knust blad.
    • For at praktisere hegn skal du have følgende udstyr:
      • Fægtning jakke-
      • En maske. Hvis du øver med en sabel, købe en elektrisk maske til at konkurrere eller øve elektrisk, da hovedet er et målområde og er billigere at købe en maske af denne type i stedet for en første elektrisk og ingen andre elektriske efter-
      • Handsker-
      • En intern halvvest. Selv om mange mennesker praktiserer uden det, er ideen ikke god. Stykket beskytter specifikt en sårbar del af jakken, og ulykker kan forekomme i praksis og i turneringer-
      • En brystbeskytter til kvinder-
      • Lette gymnastik tøj, der dækker hele huden. Udøv ikke hegn med shorts-
      • Gode ​​sko. Running shoes vil tjene, men retten sko til sport som badminton, squash, ballroom fodbold og andre er den ideelle-
      • En øvelse pistol, som har et ikke-elektrisk blad med en gummipunkt i stedet for en elektrisk knap.
      • Turneringer er meget forskellige fra praksis. Alle officielt sanktionerede turneringer er elektriske, så du skal bruge et komplet sæt af sådant udstyr. Derudover kræver alle officielle konkurrencer komplet hegnudstyr fra hoved til tå, dvs. de tillader ikke jeans eller sweatpants.
    • Til turneringshegn skal du have alt ovenstående udstyr plus:
      • Bukser til hegn-
      • Lange sokker (ca. knælængde)
      • Lamé (elektrisk ledende jakke til kun folie og sabel) -
      • Manguetas (kun for sabel. Det er et elektrisk udstyr) -
      • Garn til maske (kun folie og sabel) -
      • To elektriske våben, i det mindste! Hvis du knuser et blad i en turnering og ikke har en øjeblikkelig erstatning ved hånden, bliver du diskvalificeret-
      • To ledninger til kroppen, i det mindste. Sværdet bruger en anden type sabel eller folie, så sørg for at du har den rigtige type til dit våben.
    • Valgfrit men anbefalet:
      • Fægtning sko-
      • En mandlig genitalbeskytter. Ja, "den del" er et lovligt mål på sværdet og folien. Hvis du ikke bærer en beskytter, skal du ikke klage, når du rammes der.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (6)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com