Selv om oprinningen af mavedansen ikke er klar, henviser nogle af kilderne til rødderne til Mellemøsten og Nordafrika på tidspunktet for opførelsen af pyramiderne. I dag fandt denne kunst plads mellem slagene i moderne pop- og dansemusik. Den colombianske stjerne Shakira blev berømt for at popularisere sin mavedansestil med latinske swag. Ved at følge denne vejledning kan du danse som hende, når og hvor du vil!
Rock til lyden af god arabisk musik. Shakiras kærlighed til mavedans begyndte i en alder af fire, da hun hørte denne sang i en typisk restaurant. Traditionel musik fra øst og Middelhavet er fantastisk til mavedans, især hvis det ledsages af den stærke beat of doumbek, den traditionelle arabiske tromme.
Mange moderne pop- og dansesange tjener også som musikalsk baggrund for din mavedansydelse. Vælg mellem eller hurtigt tempo. Shakira`s musik er stærkt påvirket af den latinske kultur - så som inspiration kan du måske se på de latinske hits af hip-hop og reggaeton.
2
Antag den grundlæggende holdning af mavedans. Begynd ved at holde din balance og ikke spænde din rygsøjle. Hold opretstående stilling - sørg for, at ryggen er lige og din bryst ud. Se ikke sjusket ud. Forlad dine skuldre bag og få et vågent udseende. Bøj dine knæ let og ikke lås dem, mens du danser. Hvis du gør dette, vil det være meget svært at gøre glatte og kuperede bevægelser med din torso komfortabelt.
Når du begynder at danse, juster dine hofter med din krop. Shakira er verdensberømt for sin evne til at svinge hendes hofter sensuelt. Du kan efterligne disse bevægelser, men vend altid dine hofter til hvilestilling. Langvarig forskydning kan medføre smerter i din nederste del.
Video: Erotic Sex Clips
3
Start wiggling. En mavedanser er næsten altid i gang. Øv et grundlæggende hjul. Rebolar er et godt fundament for mere komplicerede mavedans teknikker. Hvis du til enhver tid går tabt under en forestilling, skal du altid vende tilbage til denne sexede bevægelse, som selvom den skal praktiseres, gør en forskel i en kill-præsentation.
For at rulle skal du først bøje dine knæ lidt, lidt mere end i din første stilling. Stretch et ben med denne bevægelse til at løfte den ene side af hofterne mod kroppen. Ret benet i den foldede position, mens du strækker det andet ben. Øv denne grundlæggende bevægelse i isolation og øg hastigheden, indtil du kan følge beat af en mere agitated sang.
Glem ikke at holde dine fødder fladt på gulvet, mens du vinkler - ikke stå på tæerne.
4
Hold dine arme op. Normalt, i denne dans, skal dine arme være parallelle med jorden. Og af mange grunde - for eksempel hævede arme strækker mavemusklerne godt og efterlader din mave med et fastere udseende. Vigtigst er det, at hævede arme kan indarbejdes i din præsentation. Prøv at skabe bølgende bevægelser med dine arme, røre dem i rytme eller endda gøre forførende bevægelser!
Følg denne regel i moderation. Shakira sænker normalt armene for at lave hip hop-inspirerede moderne bevægelser (se nogle af disse bevægelser i "She Wolf" -videoen).
5
Forbedre din dans med ben og håndbevægelser. Tid til virkelig at krydre din mavedans! Denne dans er en aktivitet for hele kroppen - med koordinerede bevægelser af alle medlemmer, kan du give den den personlighed du vælger. Måske vil du se mystisk - i dette tilfælde forsøge at glide dine hænder foran dit ansigt med floreums af håndledene for at skjule sig fra publikum. Eller måske vil du se mere brændende og aggressiv - brug dine ben til at gøre mere dramatiske spring og sving. Mulighederne er uendelige - her er nogle du kan prøve:
Prøv en dronning gestus som Cleopatra - stræk en arm frem som om du beundrer dig i et håndspejl og hold din anden arm bag dit hoved som om at kæbe dit hår. Alterner dine arme efter musikken!
Kom ned på gulvet! Ligge på din side, læn dig på den ene arm, stræk din anden arm og et ben mod loftet. Balance din arm og ben efter musik - eller hvis du har fleksibilitet, brug din arm til at strække dit ben mod hovedet.
Tilføj subtile bevægelser med dine håndled og fingre til din præsentation. For en detaljer, der vil give gode resultater, så prøv at "rulle" fingrene strakt til musikken, mens du bevæger dig og svinger dine arme foran dig.
6
Hold en forførende luft. En dansers holdning kan bygge eller ødelægge en mavedanspræsentation. Generelt, prøv at se sexet og forførende, forblive mystisk. Han smilede ondt. Blink til publikum. Vend ryggen til publikum, og se tilbage med et furtive blik. Frem for alt sjovt - publikum vil føle på din spænding.
For at gøre publikum gal, skal du vælge nogle enkeltpersoner for at give personlig opmærksomhed. Prøv at danse meget tæt på en mand foran dig - hans venner bliver vanvittige og deres venner, der dør af svindel!
Del 2 Omrøring som Shakira
Video: AM I PERFECT? | Inanna Sarkis & Lele Pons
1
Hold din mave fast. Det centrale fokus for mavedans er selvfølgelig danserens mavebevægelse. Shakira har en fast, langstrakt, fleksibel mave - meget af, hvad der gør hende dans så utroligt. En fast mave på plads gør krusninger af mavedans og hoftebevægelser lettere at gøre (og mere tiltalende for nogen at se). Folk i alle størrelser og former kan danse, men dem, der vil være mavedanser, kan drage fordel af en ekstra træning på dette område.
Forlader den centrale del af kroppen og maven fast betyder ikke at gøre crunches uendeligt. Vælg en række øvelser, der arbejder alle musklerne i denne region - jo stærkere er din base for dans. Prøv at arbejde mindst følgende muskelgrupper:
abdominal
tilbage
hofter
ben
balder
2
Brug passende tøj. Din mave er centrum for opmærksomhed - vælg tøj, der giver et bredt overblik over dette område. Traditionelle dansere bærer ofte rigt udsmykkede bras-lignende toppe og fladrende nederdele (nogle gange med sideslidser for at vise deres ben) eller et par brede, arabiske stilbukser. Shakira bærer undertiden traditionelt inspirerede tøj (se hitfilmen "Hips Do not Lie"), men går også på en mere moderne side, der bærer tank tops, der minder om bikinier og nederdele eller jeans med lav talje (se videoen til "Torturen").
Uanset om det bærer traditionelle eller moderne tøj, er Shakira berømt for at udsætte meget for hendes talje og torso - vær ikke genert!
Traditionelle mave dansere er kendt for at brodere deres tøj med klokker for at skabe ekstra lyd og sætte tempoet, mens de danser. Nogle inddrager også slør for at opnå en mystisk luft. Prøv det!
Stret ryggen og bukene.
3
Øv isolerede bevægelser af hofter og torso. Shakira har utrolig muskelkontrol - hun kan nemt lave unikke, skiftende og wiggling bevægelser. Begyndere bør praktisere grundlæggende bevægelser isoleret, før de tilføjes til en præsentation. Her er nogle af de mest almindelige:
Hofter lejer Dette er brød og smør af den sensuelle mavedans. Lav små cirkulære bevægelser med hver side af hofterne - Først, bevæg den ene side ad gangen, men udvikle sig til en kontinuerlig bevægelse, der veksler siderne.
Ripples af maven. I en helbredt mave er denne bevægelse særdeles attraktiv. Øv dig at indgå i dine overkroge muskler, så de midterste og derefter de nedre til at gøre en bevægelse svarende til bølgerne. Når du er sikker på, fremhæv denne bevægelse ved at flytte dine hofter frem og tilbage.
Hip Beats. Fremhæv i videoen "Hips Do not Lie". Løft en af dine hæle og tag en fod på gulvet og en på dine tæer. Mens du gør dette skridt, skal du trykke på hofte til side. Practice godt, gradvist øge din hastighed, indtil du kan holde trit med musikken.
4
Inkluder pop og hip-hop bevægelser. Som nævnt ovenfor er Shakira dansestil stærkt påvirket af disse stilarter. En præsentation baseret på denne kunstner bør indeholde sine elementer, såsom:
Gå til jorden. Sænker dine hofter drastisk, løfter langsomt og languidly, kan forlade det kæbefaldende publikum.
Beats og cirkler med brystet. Overraskende kan Shakira flytte brystet uafhængigt af resten af kroppen. Praksis trække brystet og derefter udvide det forsigtigt og hurtigt. Fremhæv dette med armbevægelser frem og tilbage. For en større udfordring, prøv at dreje brystet i en cirkel og holde dine skuldre på linje!
Dramatiske Folds. Shakira er super fleksibel, der kan kvirme i sensuelle og dramatiske poser (se hende fanget i buret i scener fra "She Wolf" videoen). Bliv aflange - Fleksible muskler er afgørende.
Video: Golapi Golapi (Full Video) l Shakib Khan l Bubly l Chittagainga Powa Noakhailla Maiya l Shapla Media
5
Bliv inspireret i Shakira. For at få en ægte følelse af den unikke og meget smitsomme stil af Shakira dans, skal du bruge tid på at studere hvad hun gjorde. Snart vil du bemærke, at ovenstående trin ikke er faste regler - Shakiras stil ændres i overensstemmelse med sangen. Hendes bevægelser er generelt påvirket af pop-, hip-hop-, latin- og verdensmusik. Ofte kan du finde spor af disse fire stilarter i en enkelt præsentation. Når du ser dine videoer, skal du angive de bevægelser, du gerne vil forbedre.
En god indledende reference er videoerne fra hendes hits som "Whenever, Where", "Hips Do not Lie", "She Wolf" og "Waka Waka (This Time for Africa)."
2007-præsentationen af "Ojos Así" fremhæver et udvidet øjeblik, inspireret af den orientalske kultur, der gav Shakira en chance for at demonstrere sin klassiske magedans træning. Se det!
Glem ikke at tilføje dine personlige detaljer. Shakira er en fantastisk danser, der skal efterlignes, men hendes bedste mavedansforestillinger er dem, der afslører hvem du er.
tips
Den vigtigste ting at huske er at holde isolerede enhver del af kroppen, der rører. Isolering er afgørende for at gøre din dans så god som Shakira. Hvis du bevæger dig, holder dine hofter bryst og arme stående og omvendt. Dette vil gøre bevægelserne tilsyneladende mere kontrollerede.
Øv på steder med masser af plads.
Vær tålmodig. Husk at Shakira har danset i over ti år.
Kig i spejlet.
Giv ikke op!
Forstå, at du sandsynligvis ikke vil være i stand til at danse nøjagtigt som Shakira. Ikke meget er dækket.
advarsler
Overdrive det ikke - du kan få alvorligt ondt eller distancere noget.
Sådan slettes iPhone Songs
Sådan lærer du at danse Hip Hop på internettet
Sådan lærer du at danse "My Dougie"
Sådan ryster du din Butt
Sådan sorteres musik efter genre
Sådan danser Reggae
Hvordan danser Belly Dancing
Sådan danser du den traditionelle colombianske Columbia
Sådan danses te te te
Sådan giver du Belly Dance Lessons til begyndere
Sådan laver du god punk musik
Sådan ruller du
Hvordan man ser ud som Shakira
Sådan opretter du børn, der elsker musik
Hvordan man udtaler latin
Sådan lærer du arabisk
Sådan lærer du grundlæggende ord og sætninger på arabisk
Forståelse af mænds adfærd nedstigende fra arabere
Sådan tales arabisk
Sådan køber du musik på Android
Sådan laver du tromme og bas