HodTari.com

Sådan måles din talje

At vide størrelsen af ​​din talje er nyttig af flere grunde, herunder af sundhedsmæssige grunde og til at lave tøj. At tage taljen måling er let, når du er færdig på den rigtige måde. Med et simpelt målebånd og lidt viden, tager du præcise målinger af taljen på ingen tid.

trin

Video: Sarah tabte 16,3 cm på 4 uger og fik en flad mave

Billedets titel Mål din talje Trin 1
1
Fjern tøj eller bare løft det. Fjern din skjorte eller løft lige under dit bryst. For at få en præcis måling skal du fjerne alle lag tøj, der blokerer din talje.

  • Video: Intermittent Fasting, dag 10 – Vejen til lav fedtprocent og leangains.

    Billede med titlen Mål din talje Trin 2
    2
    Find taljen. Brug dine fingre til at finde toppen af ​​dine hofter og bunden af ​​din ribbe bur. Din talje er den bløde del mellem disse to dele. Det er også den tyndeste del af din kuffert.
  • Billedets titel Mål din talje Trin 3


    3
    Tag målinger. Stå op og lad luften ud langsomt. Hold den ene ende af målebåndet på din navle og vikle målebåndet rundt om taljen og bring det fremad. Det skal være parallelt med jorden og en smule løs rundt om kufferten uden at holde for meget af huden.

  • Video: Sådan sætter du elastik i taljen på en nederdel

    Billede med titlen Mål din talje Trin 4
    4
    Læs målingen. Se på båndets placering, hvor spidsen med nummeret 0 møder den anden del af målebåndet. Dette sted er måling af din talje.
  • Billede med titlen Mål din talje Trin 5
    5
    Kontroller målingen igen. Gentag målingen igen for at sikre nøjagtigheden af ​​den oprindelige måling. Hvis det er anderledes første gang, må du måle en tredje gang og tage gennemsnittet af de tre tal.

    • tips

    • Hvis du vil holde øje med ændringerne, må du måle din talje månedligt. Dette kan være nyttigt til overvågning af dit helbred eller ændringer i din vægt, hvis du har brug for at bære en skræddersyet outfit til en særlig lejlighed som f.eks. Bryllup, eksamen eller et spil.
    • Talje måling spiller en vigtig rolle i dit helbred. Kvinder skal have en måling mindre end 89cm og mænd mindre end 102cm.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com