Hvordan man holder op med at elske nogen

At forsøge at stoppe med at elske nogen er en vanskelig virksomhed, selvom det glemmer en ex eller fortsætter med en ubesværet lidenskab. Følelser kan være vanskelige at håndtere. Men over tid, støtte fra venner og familie og meget elsker sig selv, dig vai

indhold

Trin

Metode 1stop med at elske en, for hvem du er faldet

Video: kærlighed og passion. - kan man elske flere og kunsten at give slip og gØre

Metode 2stop med at elske en eks

Video: bowling ball vs. oobleck from 45m!

Metode 3fokuserer på dig
Metode 4starter igen

Tips
Advarsler

kom derhen. Her er nogle nyttige ideer til at få dig på rette spor.

trin

Metode 1
Stop med at elske en, for hvem du er faldet

Spørg dig selv, om du virkelig elsker denne person. Nogle gange kan det virke som om du elsker nogen - den smukke fyr, der arbejder på Starbucks, din bedste vens søster, nogen du mødte på internettet eller en yndlingsmusiker eller filmstjerne - men det er helt rigtig en lidenskab eller af en vugge. Ja, du kan tænke på dem hele tiden og forestille dig, hvordan det ville være at være sammen med dem, men hvis du aldrig har brugt tid sammen med dem, eller de ikke engang ved, at du eksisterer, er det usandsynligt, at det du føler er kærlighed.

Ægte kærlighed kræver gensidighed, hvilket kræver at bruge tid sammen med personen og kende alle deres egenskaber og fiaskoer.
Hvis du endnu ikke har oplevet dette, så er du mere tilbøjelig til at være mere forelsket i idé af personen, snarere end personen selv.
Hvis du kan overbevise dig selv om, at hvad du føler er ikke rigtig kærlighed - i ordets rigtige forstand - så finder du det meget nemmere at komme videre.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elsker nogen Trin 2

Bestem om der er håb om et forhold. Den næste ting du skal gøre er at analysere situationen og finde ud af, om der er nogen mulighed for, at der opstår et forhold mellem dig og din elskede. Hvis der er en realistisk mulighed - som en enkelt person på arbejde eller skole, som du simpelthen ikke har fundet tillid til at adressere - så går det ikke tabt, og du bør overveje at arbejde mod og invitere ham dag.

Men hvis den person du elsker er din bedste vens kæreste, din engelsklærer eller, siger Leonardo DiCaprio, så skal du nok bare sætte dig fri og gå videre. Det vil aldrig ske.
Det kan være svært, men jo hurtigere du accepterer sandheden, jo lettere bliver det at gå videre.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 3

Lav en liste over alle årsagerne til, at dette forhold aldrig ville fungere. Lav en liste over de konkrete grunde til, at et forhold mellem dig og den anden person aldrig ville arbejde, kan være meget nyttigt, når du længes efter det, og du har brug for en lille påmindelse om hvorfor du skal stoppe det.

Det kan være helt noget - fra det faktum at der er et 30 års mellemrum mellem dig eller det faktum at denne person er homoseksuel, at du aldrig kunne virkelig elsker nogen der har en tatovering af et keltisk kors på deres venstre biceps.
Vær brutalt ærlig over for dig selv - dit hjerte vil takke dig i det lange løb.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 4

Fokus på at udvikle relationer med tilgængelige mennesker. Gør dig selv en tjeneste og stop med at insistere på en person, med hvem ting aldrig ville fungere, og start med at fokusere din opmærksomhed på en anden. Måske har du været så travlt med at elske nogen så langt væk, at du ikke har bemærket, at din sjælemand sidder lige under din næse.

Kender du den mand ven, der altid tilbyder at tage dine bøger til dig? Eller den pige, der ser dig lige i øjet og smiler hver gang hun passerer dig? Fokus på ham / Rela.
Selvom du ikke udvikler nogen romantiske aftaler med det samme, er det altid godt at dukker op til rådighed og stræber efter at møde nye mennesker.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elsker nogen Trin 5

Husk at du fortjener at elske nogen, der elsker dig også. En uberørt kærlighed er smertefuldt, og det er noget, som ingen fortjener at holde for dig for evigt, især nogen så utroligt som dig. Du fortjener at være sammen med en person, der elsker dig, hvem mener at solen skinner mere med dig rundt, som vil tilbringe resten af dit liv med dig. Glem idioten, som ikke elsker dig tilbage og nægter at bosætte sig på noget mindre end ren og uforfalsket tilbedelse.

Prøv at bruge positive bekræftelser for at huske, hvor utrolig du er. Se i spejlet og gentag fem gange: "Jeg er en vidunderlig person, der fortjener at blive elsket". Du kan føle dig fjollet først, men før eller senere begynder det at komme i hovedet.

Video: Kærlighed og passion. - Kan man elske flere og kunsten at give slip og GØRE

Metode 2
Stop med at elske en eks

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 6

Accepter at det hele er over. Når et forhold slutter, forsøg ikke at benægte sandheden ved at holde fast i ubegrundede forhåbninger. Forsøg ikke at overbevise dig selv om, at hun vil acceptere dig tilbage, eller at hun vil forsøge at ændre sig. Accepter at forholdet er forbi. Jo hurtigere du gør dette, jo hurtigere kan du fortsætte.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 7

Tillad dig selv at lide. Når du stadig er forelsket i nogen, kan enden af et forhold virke som et stort tab. Du skal tage lidt tid til at fortryde kærligheden du har tabt.

Prøv at håndtere din smerte på en sund måde. Ikke ignorér dine følelser eller hold alt fast i dig. Det er okay at græde.
Prøv at frigive dine frustrationer i en stødpose på gymnastiksalen eller krølle op på sofaen med din yndlingsfilm og en ispotte. Noget der får dig til at føle dig godt.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 8

Skær kontakten. Det kan lyde grusomt, men den bedste måde at overvinde et knust hjerte på er at være helt koldt og afskære enhver og enhver kontakt med den anden person. At holde kontakten vil kun gøre det sværere at stoppe med at tænke på den anden person.

Fjern personens nummer fra din telefon. Dette vil fjerne fristelsen til at sende en sms eller ringe, især når du føler dig særligt sårbar og kan sige noget, du senere vil fortryde.
Undgå at gå til steder, hvor du tror du kan finde denne person. At se den person vil ryste dine følelser og minder, og det kan forstyrre dig.
Skær kontakt i sociale medier. Fjern det fra Facebook-vennelisten og følg det ikke mere på Twitter. Det behøver ikke at være permanent, men det er noget, der vil være meget nyttigt i starten. Det er svært at komme videre, når du er besat med statusopdateringer.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 9

Video: BOWLING BALL Vs. OOBLECK from 45m!

Slip af påmindelserne. Fjern eventuelle fotografier, tøj, bøger, legetøj eller musik tilhørende den anden person i dit hjem. Ødelæg dem, hvis du finder dette, vil hjælpe med at lindre vrede lidt (og du vil ikke fortryde det senere!). Ellers skal du sætte alt i en kasse og gemme det et sted, hvor du ikke behøver at se på det. Hvad øjnene ikke ser, føles hjertet ikke.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 10

Må ikke torturere dig selv. Du skal ikke bekymre dig om hvad der gik galt eller hvad du måske har gjort anderledes. Du kan ikke ændre fortiden, og straffe dig selv for tidligere (eller imaginære) fejl vil slet ikke hjælpe. Det kan virke næsten umuligt, men prøv ikke at torturere dig selv med utallige "hvad hvis ..."

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 11

Tal med nogen. At tale med en ven, familiemedlem eller endda en terapeut kan virkelig hjælpe dig med at tage vægten af dine skuldre. Græd, xingue, råbe. Verbalize enhver god eller dårlig følelse, du nogensinde har haft om den anden person - lad alt komme ud af dig. Det er utroligt, hvordan katartisk handlingen til blot at udtrykke sig kan være.

Sørg for at tale med en person, du kan stole på, og gå til et privat sted at tale. Du vil ikke have dine innerste tanker og følelser at vende tilbage til din ex.
Overdrive det ikke. De fleste mennesker vil være venlige og vil være villige til at lytte først, men hvis du fortsætter med at lyse i uger i slutningen, vil det snart begynde at lyde som en brudt rekord, der slår ned folks tålmodighed.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 12

Giv dig selv tid. Det kan lyde som et nonsensbrummer nu, men tiden helbreder faktisk alle sår. Accept det faktum, at det vil tage lidt tid for dig at føle det som det plejede at, men sørg for det vil ske.

Prøv at holde en dagbog for at holde styr på, hvordan du føler hver dag. Når du ser tilbage og ser, hvad du har skrevet over en måned eller to, vil du blive forbløffet over, hvor langt du er kommet.
Udsæt ikke pres på dig selv for at glemme din ex eller at begynde at danse nogen ny inden for en bestemt tidsramme. Du vil vide, hvornår du er klar.

Metode 3
Fokuserer på dig

Billede med titlen Foretag dig selv, ikke elske nogen. Trin 13

Sleep. En af de bedste måder at passe på er at sikre, at du bruger en god tid til at sove. Kvaliteten af din søvn kan gøre en enorm forskel i, hvordan du føler hver dag. Søvn giver din hjerne tid til at behandle - du kan vågne op efter en god nats søvn ved at føle dig roligere og med et nyt perspektiv på livet. Derfor er det så vigtigt at sove godt, når du forsøger at overdrive nogen.

Hvis du har problemer med at falde i søvn, prøv at gøre noget afslappende en time før sengetid. Forbered et afslappende boblebad eller læs en bog. Drik en varm chokolade eller en kamille te. Hold dig væk fra fjernsynet og elektronikken - de vil stimulere hjernens funktion, snarere end at bremse det ned.
Efter en god nats søvn vil du føle dig opdateret og energisk - klar til at møde dagen. Du vil også fremstå mere villig og attraktiv, og du vil være i stand til at fokusere bedre hele dagen.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 14

Træn. Det er fristende at bare glide ind i sofaen, selvom du forsøger at glemme nogen, men det bedste du kan gøre er at træne. Uanset hvad - løb, dans, klatring, humming - de har alle samme positive effekt. Øvelse vil frigive lykkens hormoner og få dig til at se ud og føle dig fantastisk!

Kun 30 minutters øvelse et par gange om ugen vil frigive de nødvendige endorfiner for at skabe følelser af lykke og eufori. Faktisk har undersøgelser vist, at motion kan endda lindre symptomer blandt de klinisk deprimerede.
Prøv at lave udendørs øvelser for at nyde lidt frisk luft og D-vitamin - du vil føle dig lykkeligere og mindre stresset med det samme!
Øvelse vil hjælpe med at øge din selvtillid på et tidspunkt, hvor du sandsynligvis har brug for det meget. Uanset vægt, størrelse, køn eller alder kan øvelser hurtigt øge en persons opfattelse af deres tiltrækningskraft og selvværd.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 15

Meditere. Meditation hjælper med at lindre stress og tillader os at glemme ubehagelige følelser eller tanker. Selv ti minutter meditation en dag vil allerede hjælpe med at lindre stress. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at meditere effektivt:

Lav en rolig og fredelig atmosfære. Vælg et sted, hvor du ikke vil blive afbrudt. Sluk din telefon. Vælg den musik og belysning, du tror, inspirere ro og afslapning.
Pak dit tilbehør. Yoga måtter eller puder kan hjælpe dig med at blive mere behagelige under meditation. At have en lille springvand med rindende vand i nærheden kan være meget trøstende. Lys nogle stearinlys for at dufte luften, eller simpelthen "skabe stemningen."
Brug behagelige tøj. Du vil indse, at det er svært at slappe af dit sind og glemme verden omkring dig, hvis du føler dig ubehagelig.
Sid i en krydsbenet position. Hold ryggen lige så ret som muligt, ikke bøje.
Luk dine øjne og fokus på din vejrtrækning. Pust naturligt, helst gennem næseborene.
Prøv at rydde dit hjerte af alle tanker, kun koncentrere dig om din vejrtrækning. Gradvist vil dine forstyrrende tanker falde, og du vil opleve en følelse af indre fred og afslapning.

Billede med titlen Foretag dig selv, ikke elske nogen. Trin 16

Skriv. Skrivning kan være utrolig katartisk. At sætte dine bekymringer og følelser på papir kan få dig til at føle dig lettere og mindre overvældet. Prøv at holde en journal eller skrive et brev til din ex (aldrig sendt) for at hjælpe dig med at behandle dine følelser. Læs dine ord igen og prøv at identificere, hvad der virkelig forstyrrer dig - og hvad du har brug for i et forhold fremad.

Prøv også at skrive et brev til dig selv om de motiver, der ville gøre dette forhold ikke til at fungere, uanset hvem endte. (Husk ikke bare de gode tider - husk også de dårlige.)
Hvis du har en mere kreativ tilbøjelighed, så prøv at slukke dine tanker og følelser i poesi eller tekster. Nogle af de bedste kunstværker kom fra et knust hjerte.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 17

Pas på dig selv. Nu er det tid til at passe på dig. Bare gør alt, der får dig til at føle dig godt. Organiser en feminin spa dag med dine venner. Inviter fyrene til at se spillet og drikke lidt øl. Spis hvad du vil have. Bliv fuld. Udgangspunkt: have det sjovt.

Metode 4
Starter igen

Billede med titlen Foretag dig selv, ikke elske nogen. Trin 18

Slippe af med fortiden Du skal give dig selv tid til at fortryde slutningen af et seriøst forhold eller et alvorligt tilfælde af uberørt kærlighed, men når du har brugt tid nok, skal du være klar til at møde verden igen. Lad gå af fortiden og omfavne denne gang som en ny begyndelse, et nyt kapitel i dit liv. Husk, det bedste er endnu ikke kommet!

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 19

Gå ud med dine venner. Nu er det tid til at genoprette forbindelse med de venner, du måske har overset, mens de dateres. Ring til dine bedste barndomsvenner, din gymnasiestud eller din klassekammerat. Opret forbindelse til dine venner, og snart vil du have så mange sociale engagementer, at du selv vil vide, hvad du lavede i de sidste måneder / år af dit liv.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 20

Prøv noget nyt. Nu hvor du ikke længere sidder fast i at tænke på en anden, vil du sikkert have meget mere fritid på dine hænder. Nu er det tid til at genopfinde dig selv og blive den person, du altid har ønsket at være. Tinkle dit hår i rødt, se japanske klasser, få lidt mave. Benyt lejligheden til at prøve noget nyt, og måske vil du opdage et skjult talent eller en gammel lidenskab, der skal udføres.

Billede med titlen Gør dig selv, ikke elske nogen. Trin 21

Nyd dit liv som bachelor. Nyd din nyopdagede følelsesmæssige frihed og de uendelige muligheder, som det enkelte liv bringer. Gå ud med dine venner, møde nye mennesker og chat uden skam. Har din ex ikke lyst til at danse? Kom på dansegulvet! Han / hun kunne ikke lide humor af din bedste ven? Lad så meget du kan! Snart vil du have så meget sjov alene, at du vil glemme årsagen til, at du altid vil være i et forhold.

Billede med titlen Gør dig selv ikke elske nogen Trin 22

Start dating igen. Når nok tid er gået, og du allerede har absorberet alle de fordele, som det enkelte liv kan tilbyde, kan du begynde at tænke på dating igen.

Hvis du lige er kommet ud af et gammelt forhold, skal du sørge for at gå langsomt med ting, da rebound-relationer sjældent virker. Hvis du begynder at danse for tidligt, vil du ende med at sammenligne din nye kærlighedsinteresse med din eks, hvilket ikke er rimeligt for ham eller hende.
Kom ind i dit nye forhold med håb og optimisme - og hvem ved det? Han eller hun kan være præcis den rigtige person.

tips

Prøv ikke at bruge for meget tid på at tænke på denne person. (Det er svært !!!!!) Det er dog muligt, hvis du ikke fokuserer på det og gør noget andet.
Har tillid til din beslutning.
Giv dig selv en transformation.