Når du bliver syg, kan du ikke cykle, du kan ikke gå en tur i nabolaget, og hver bevægelse får dig til at føle dig endnu værre. Ligge på sofaen eller sengen hele dagen kan virke sjovt, men det er virkelig kedeligt. Heldigvis er det nemt nok at komme væk fra kedsomhed, mens du er syg.
Se tv. Hvis du vil slappe af i sengen eller på sofaen, ville det være en god ide at tænde tv`et. Der er mange ting at se på, og du behøver ikke nødvendigvis at se kun en kanal. Hvis du ikke er den type, der kan lide at se tv, kan en film være en god idé. Nogle gode tv-kanaler omfatter:
Disney kanal
Nickelodeon
Nick Jr.
Sky Sports
BBC
2
Video: Zeitgeist Addendum
Surf internettet! Se nogle videoer på Youtube, søg efter sjove billeder osv. Du kan også spille på computeren.
3
Læs en bog. Hvis du ikke kan lide at surfe på internettet, kan du måske læse en god bog. I modsætning til tv gør bøgerne ingen støj, derfor kan de ikke forårsage hovedpine. Prøv at vælge en simpel bog, så du behøver ikke at tænke for svært at holde øje med historien. Hvis du kan læse en bog, du virkelig nyder, hjælper det også meget.
4
Spis noget varmt. Du må ikke være i humør til en fuld middag. Selv hvis det er tilfældet, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at håndtere det i sin nuværende tilstand. Prøv i stedet at tage en kyllingesuppe eller en soppesuppe. Hvis du ikke kan lide disse smag, er der mange andre. Bare husk at tage din suppe langsomt. Dette vil medvirke til at sikre, at du ikke kaster op.
5
Tal med dine venner. Intet bedre end at udveksle SMS med dine venner for at afværge kedsomhed. Hvis du ikke kan sende SMS til dem, kan du altid bruge Facebook eller andre sociale netværk. Hvis du beslutter dig for at sende en SMS, skal du gøre det efter klassetiden for at blive besvaret hurtigere.
6
Tag en lille tur udenfor. Den friske luft gør dig god. Sørg for at du ikke går for langt hjemmefra, du ved aldrig, hvornår du skal løbe tilbage!
7
Lav en tegning. Ligegyldigt hvad dit færdighedsniveau, ideen er at blive distraheret!
8
Lyt til musik. Tiden går forbi meget hurtigere! Det kan være en god ide at vælge et album for at lytte til i stedet for individuelle sange. Cd`er er omkring en time lang og hjælper med at klare tiden. Overdriv ikke lydstyrken, eller du får hovedpine.
9
Mal dine negle. Vælg en smuk farve og hænder ned.
10
Video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008
Hvis du er forstoppet eller har feber, kan du tage et brusebad (varmt for koldt, for feber) og hjælpe dig med at føle dig bedre.
11
Spil videospil! Dette kan være en af de fedeste måder at passere tiden, når du er syg.
12
Få lidt hvile. Den eneste måde at passere tiden på og stadig forbedre hurtigere er at få nok søvn. Søvn slapper af i din hjerne, og giver din krop en chance for bedre at bekæmpe sin sygdom. Du behøver ikke at sove hele dagen, men du kan tage lur i en time eller to. Uanset hvad, hvile er afgørende, når du er syg. Nyd den tvungne slap og gå i seng.
tips
Drik masser af væsker. I tilfælde af feber skal man forsøge at undgå fast mad, indtil den er helt genoprettet. Tag supper og andre enkle fødevarer.
For at undgå hovedpine, undgå at gøre for meget støj.
Så meget som du vil have det sjovt, mens du er hjemme syg, skal du sørge for at tage mindst en kort lur.
Hvis du er mere følsom over for lugt, pas på emaljen!
advarsler
Udsæt ikke nogen form for tung fysisk aktivitet. Din krop vil blive bedre, hvis du hviler eller bare gør lyse ting.
Hvis du ikke viser tegn på genopretning efter nogle få dage, skal du kontakte din læge.
At se fjernsyn i lang tid kan få dig til at føle dig endnu mere syg.