Så meget som relationer har brug for indsats på begge sider til at arbejde, er det ikke nødvendigt at støde hovedet, så forholdet forbedres. En lille kommunikation og nogle adfærdsmæssige ændringer kan gøre din kærlighedshistorie uforglemmelig.
Skænd dig ikke din kæreste. Hvis du har været sammen i lang tid, vil du sandsynligvis tro på, at forholdet er sikkert, og at den anden person allerede er din, uanset hvad. Dette er et almindeligt problem i relationer, men det kan undgås.
Stop og stræber efter at tænke på de ting, du elsker om din kæreste, uanset hvad de er. Du kan elske ham for hans talent i volleyball eller den måde konsollen ser på en snig film. Tag og sig disse ting til ham fra tid til anden.
Find balancen, så du ikke bliver for klæbrig. Analysere alle hans små handlinger for at finde ud af om kærlighed er ægte vil kun bære forholdet. Hvis han siger at sygeplejersken elsker ham og hans handlinger bekræfter det, accepterer han hvad han siger som sandhed.
2
Lær at lytte. Når du ikke er interesseret i eller bekymret for dine egne ting, er det meget nemt at "hænge op" på samtalen. Lær at genkende, hvornår dette sker for at forhindre, at det bliver tilbagevendende. Lyt til hvad din kæreste siger for at få ham til at føle sig mere værdsat og til sidst lærer du også nogle nye ting.
Gentag og afklar alt, hvad der er blevet sagt. Dette kan være endnu vigtigere i følelsesmæssige samtaler. Antag ikke, at du har hørt alt korrekt: Gentag, hvad du mener, du har hørt og beder om bekræftelse. "Okay, jeg vil gerne være sikker på, at jeg forstår alt." "Jeg hørte dig sige ____________. Lad ham forklare noget, hvis han ikke har forstået det fuldt ud.
Opmuntre ham til at vise interesse for, hvad han siger. Spørg ting som "Hvad gjorde du?" eller "og hvad skete der?". Du kan også bruge små interjections som "Ah" og "Aham".
Sammendrag de vigtigste emner i de større samtaler for at vise, at du er opmærksom. Altid tilbyde plads til forbedring eller for feedbacks: "Okay, du er bekymret for, at du vil stresse på tjenesten i morgen, og jeg vil gerne have dig til at hente mig efter arbejde til at gå i biografen, ikke?"
Brug disse teknikker uden for kærlige forhold. De kan forbedre din overordnede kommunikation.
3
Spørg. Spørg ikke bare ting som "Hvad vil du spise?" eller "hvordan var din dag?" Spørg meningsfulde spørgsmål for at berige dialogerne ved at opmuntre til udveksling af følelser og tanker. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at dybe spørgsmål øger parrets intimitet.
For eksempel, hvis han taler om et problem på college, så prøv at spørge noget som "Men hvad tror du ville ske, hvis du prøvede _________?"
4
Undgå at kaste skyld på ham. Fraser med fokus på "dig" og "whys" kan være problematiske, da de beder den anden person om at slukke eller gå på defensiv.
For eksempel er det ikke en god idé at spørge noget om "Hvorfor glemmer du altid at hente mig på metroen?" Du lyder sur og han vil føle sig fanget.
Brug sætninger der fokuserer på dig. Det er okay at have information, men brug førstepersons sprog til at få din kæreste ud af krogen. For eksempel, sig noget som "Jeg bliver skadet, når du ikke ser efter mig som kombinationsboks. Har der sket noget, der gør det svært?" Undgå sarkasme, så du ikke synes at beskylde dig for noget, for at formidle dine følelser og lade din kæreste give sin version af det til historien.
5
Undgå prædikener. Det er fristende at rådgive andre, især i et forhold, men det er bedst at forlade prædiken til fagfolk. Giv råd, at du ikke er blevet bedt om at give indtryk af, at du ikke tror at du er i stand til at træffe dine egne beslutninger.
Ofte kun at være til stede og lytte til alt, hvad personen har at sige, er der ingen grund til at afgive en mening. Hvis du mener, at dette er tilfældet, spørg, om han kun har brug for et venligt øre eller en løsning på problemet.
Undgå sætninger med forpligtelser. Ingen kan lide at høre at "Jeg burde gøre det eller det." Du kan lyde nedværdigende, og han tror måske du er dum. Prøv at sige noget som "Hvad med _______?" eller "Har du prøvet __________?"
6
Lad slip af grunden. Vi er alle motiveret af ønsket om at være rigtige hele tiden, så det kan være et svært hint. Anerkend at der ikke altid er en "rigtig" og en "forkert" side, så gå ikke ind i samtalen som om det var en krig, der skal overvindes.
Det betyder ikke, at du skal ignorere dine følelser. Bare husk at din kæreste også har følelser, og at der er en højre side og den anden forkert. Det er ikke muligt at kontrollere, hvad vi føler, kun den måde, hvorpå vi reagerer på følelser.
Forestil dig situationen: din kæreste siger, at du flovede ham foran sine venner. Måske tror du, han er uretfærdig, men du skal stadig se sin side. Sig, du er ked af det. og derefter Forklar din side: "Jeg forstod det ikke. Jeg vil ikke gøre det i fremtiden."
Når du bliver defensiv, vil din kæreste sandsynligvis ikke engang lytte. Begynd med at anerkende gyldigheden af hans følelser og på det rigtige tidspunkt forklare hans side. Han vil føle sig værdsat og vil acceptere det faktum, at du ikke vil såre ham.
At du ikke tvinge din stilling, betyder ikke at acceptere alt. Hvis du mener, at emnet er vigtigt og skal diskuteres, gør det, bare sørg for at lytte til den anden persons side.
7
Tal om pinlige ting. Forholdet vil sandsynligvis lide, hvis du ikke deler intime tanker og behov og følelser, der også er pinligt. Nogle undersøgelser viser, at folk, der kommunikerer følelser og behov, er mere følelsesmæssigt sikre end dem, der ikke gør det. Par, der ikke kommunikerer direkte, føler sig normalt usikre om forholdet.
Undgå at overveje dine "umodne" eller "dumme" behov. Du skal føle dig sikker på at dele alt sammen med hinanden.
Gør ikke skjul hvad du føler for at "se stærk ud". At holde ting i dig kan forårsage vrede og skade forholdet som helhed.
Vis at du lytter og sympatiserer med din kæreste ved at sige ting som "Jeg er glad for, at du er villig til at dele dette med mig" eller "Jeg ved, du er bange for ______________." Disse sætninger kan opfordre dig til at se hende som troværdigt.
8
Udvis det passive aggressivitet i dit liv. Sådan adfærd, det fuldstændige modsatte af åben og klar kommunikation, kan afslutte forholdet, fordi det er drevet af vrede eller ondt. Du vil nok være fristet til at "straffe" din kæreste, hvis han har skadet dig, men taler er meget sundere og mere effektiv. Der er flere måder at være passiv-aggressive i et forhold, men hold øje med følgende måder:
"Glem" at gøre noget. Folk glemmer ofte at gøre noget, de ikke ønsker, som at "glemme" at købe billetter til den film, de ikke ønsker at se. Din kæreste kan "glemme" din fødselsdag, hvis du irritere ham, hvilket kan skade forholdet.
Sig ting, du ikke vil have. Sarkasme er normalt brugt til indirekte at kommunikere utilfredshed eller irritation. For eksempel, hvis din kæreste glemmer at møde dig og køber en billet for at se et spil med venner, kan et passivt aggressivt svar være: "Nej, hvorfor ville jeg være sur? Jeg elsker, når du glemmer ting, der er vigtige for mig. " I stedet for at kommunikere hvad du føler på en klar og respektfuld måde, slutter du med at forvirre din kæreste (ikke alle forstår sarkasmen med det samme) og sætter dig på defensiven.
Lav en "tavs stemme". Når du er såret eller irriteret, kan du simpelthen ignorere eller lade lide at ikke lytte til din kæreste, hvilket kan forhindre forsøg på forsoning og samtaler. Hvis du har brug for tid til at slappe af, være klar: "Jeg er meget nervøs nu, vær så snill, lad mig tænke i en time og så snakker vi."
9
Vær opmærksom på kropssprog. Vi kommunikerer mere med ikke-verbal kommunikation end med verbal kommunikation, så vær opmærksom på, hvordan du positionerer og gestus. Det er sandsynligt, at du sender den forkerte besked.
Fold ikke dine arme, for det giver dig indtryk af, at du er lukket og defensiv.
Etablere øjenkontakt, for at kigge væk giver indtryk af, at du ikke lytter til, hvad personen siger. Prøv at holde øjenkontakt mindst 50% af tiden du taler og 70% af tiden du lytter til.
Ikke peg på det, da det kan være skræmmende. Prøv at gestus med en åben hånd.
Hold din krop vendt mod personen, da du vender tilbage til den anden side, betyder at du ikke er interesseret i samtalen.
Del 2 Opbygning af kærlighed gennem handlinger
1
Ignorer teknologi. Så meget som vi føler mere forbundet med teknologi, kan verden i dag få par til at føle sig mere fjernt. Altid opholder sig på din mobiltelefon eller computer betyder det ikke, at du kommunikerer. Forplig dig til at adskille tid bare for de to af dig: ingen computere eller telefoner.
Det er meget nemt at hente telefonen uden at indse det. Hvis dette er et problem, der er til stede i dit forhold, så prøv at fysisk adskille dig fra gadgetsne i din "ingen-tech-time".
Hvis du bor i separate huse, skal du prøve at tale i telefon eller på webcam i tillæg til tekstbeskeder. Meget af kommunikationen er ikke-verbal, såsom tone i stemme, ansigtsudtryk og gestus, elementer, der går tabt i teksten. Tal så meget som muligt på denne måde, da dette kan hjælpe med at opbygge en forbindelse mellem dig og følge den intimitet, der blev vist i begyndelsen.
2
Passe på din rutine. Husk hvordan hvert møde var unikt i begyndelsen? Var du så glad for at du ikke kunne vente med at vente på det næste møde? Hvis de er gået i en rutine, så prøv at variere rides, så de er mere spændte på at tilbringe tid sammen.
Gør nye ting sammen for at styrke de obligationer, du har. Uanset om du besøger en ny restaurant eller en ny hobby, vil du udvide det vifte af ting, du kan gøre sammen.
Giv den aktuelle rutine en rystelse. For eksempel, hvis du ikke vil give op filmnat, finde en måde at gøre det mere sjovt. Se efter en biograf, der passerer den film, du elsker eller kigger efter udendørs biografer. For ikke at bruge for meget, prøv at oprette en tema middag hjemme i henhold til den film, de vil se.
Find ting, du elsker at lave. Det er ikke nødvendigt at vende alle møder til noget vigtigt og godt, bare tilbringe kvalitetstid sammen.
4
Lad din kæreste have lidt tid til ham. Relationer har tendens til at fungere bedst, når begge parter har nogle særskilte interesser og bruger tid alene eller sammen med andre venner. Det er nødvendigt for hver at have en identitet, der ikke drejer sig om den anden person.
At forsøge at sikre dette viser tillid. Lad din kæreste vide, at du stoler på ham, for den måde vil han næppe forråde den tillid. Hvis han ikke tror på, at han er ansvarlig, er chancerne for at han forråder sin tillid større, da han sandsynligvis vil modstå sin manglende selvtillid.
Det er umuligt at opfylde al din kæreste`s behov alene, uanset hvor meget du elsker hinanden. Det er vigtigt at bruge tid sammen med andre mennesker og have andre interesser udenfor forholdet, så du er komplet, sunde og glade mennesker. I sidste ende vil dette også gøre den tid, du bruger sammen endnu mere speciel.
Video: Sasy ft. Lil' E - hallo mor!
5
Tilpas gaver og output. Lav gaver og personlige overraskelser for at vise, at du kender din kæreste bedre end nogen anden. Tænk på de ting, han gerne vil gøre eller vinde og bruge som vejledning til at vise, at han lægger vægt på hans behov og præferencer.
Kan han lide sport eller adrenalin? Køb billetter til et lokalt fodboldkamp eller tag det til en radikal forlystelsespark.
Er han en irriterende romantisk? Køb en poesebog og skriv noget på bagsiden som: "Fra bunden af mit hjerte er kærligheden, der går gennem disse sider, kun din."
Kan han lide udendørs? Gå ud til lejren og snuggle med ham i en sovepose.
6
Forlad billetter. Hvis din kæreste kan lide ord af bekræftelse, så prøv at forlade nogle humoristiske, ligefrem eller dumme billetter - det hele afhænger af hans personlighed - for at vise, hvor meget du plejer.
Tag hans stil i betragtning for ikke at gøre ham ubehageligt. Hvis han ikke er af den romantiske type, skriv en legende note i stedet for en kæreste. Hvis han elsker kærlighedserklæringer, fortæl ham, hvor meget han betyder for dig.
Vi vænner os hurtigt til de positive ting i livet. Denne proces kaldes "hedonisk tilpasning". Pas på ikke at overdrive billetterne, da dette kan få dem til at miste deres mening. Selv gode ting i overskud kan være dårlige.
7
Vis kærlighed. Hvis din kæreste værdsætter fysisk kontakt som et kærligt sprog, er kærlighedsbilleder endnu vigtigere. Pas på ikke at genere ham, men husk at vise, at du elsker ham.
Find ud af hvad han kan lide. Nogle mennesker elsker nibbles i halsen, men andre hader dem. Lær hvad der får ham til at føle sig elsket for at lære at vise kærlighed på en sund måde.
Iført sexet tøj kan krydre forholdet lidt! Find ud af, hvad hans fantasier skal gøre noget anderledes fra tid til anden. Han vil helt sikkert være glad for at vende tilbage.
Glem ikke at sex ikke er den eneste måde at vise fysisk hengivenhed på. Kram ham, hold hænderne og kys ham! Har en række muligheder for at vise kærlighed.
Han kan ikke lide den samme slags fysisk udseende af kærlighed som dig. Acceptér, at folk er forskellige og ikke tager det personligt.
8
Gå nogle gange med sine venner. Det er meget vigtigt, at du har separate grupper af venner og interesser, men det er også vigtigt at etablere et forhold med sine venner. Han bør gøre det samme med dine venner for at styrke dit forhold.
I begyndelsen af relationer er det almindeligt, at folk begynder at se deres venner mindre, hvilket kan få dem til at blive ignoreret og ryste forholdet. Medtag din kæreste i din sociale cyklus nogle gange. Når det er muligt, gå også ud med sine venner.
9
Lav en aftale for at slappe af og tale. Tag en stille middag, for eksempel for at dele meninger og følelser. Lyt til alt, hvad han har at sige, og glem ikke at deltage i samtalen, så den strømmer. Afklare nogle ting, der er nødvendige.
Find aktiviteter, der både nyder og kan være tæt på, såsom vandreture, ture, sejlture mv.
10
Tag en klasse eller tag en dag sammen. Gør noget helt uventet, som at optage en sang! Nyd den nyligt vundne frihed, hvor længe den varer bare en dag, og leve som om der ikke er nogen morgen.
At skabe minder sammen giver dig noget at huske i fremtiden. Nogle studier har fundet ud af at huske sjove oplevelser sammen styrker parrets bånd.
Del 3 Forstå din kæreste bedre
1
Find ud af, hvordan du giver og modtager kærlighed. Den amerikanske psykolog Gary Chapman mener, at folk har "sprog af kærlighed", som bruges til at demonstrere kærlighed og at fortolke kærlighedshistorier af andre. At kende din kæreste s sprog vil hjælpe hende med at vise sin kærlighed, så han kan identificere. At vide, at du har forskellige sprog, kan forårsage stor stress i forholdet.
Ifølge Gary Chapman er kærligheds fem sprog: "Måder at tjene", "Bekræftelsesord," "Modtag gaver," "Fysisk berøring" og "Kvalitetstid".
den bekræftelsesord omfatte ros, opmuntring og følelser.
den måder at tjene omfatter udførelse af daglige opgaver, som den anden person ikke kan lide at gøre.
Modtag gaver indeholder synlige genstande eller symboler af kærlighed, såsom blomster.
den kvalitetstid er den tid du bruger sammen med din partner uden afbrydelser eller distraktioner.
den fysisk berøring kan omfatte enhver fysisk demonstration af kærlighed, såsom kysse, kramme eller sex.
Den ideelle måde at forstå og nyde kærlighedens sprog på er at dele dem. Hvis din kæreste foretrækker fysisk berøring den modtage gaver, du skal vide, hvordan du kan vise din kærlighed meningsfuldt for ham. Ligeledes, hvis han ved det modtage gaver er hans hovedsprog, bør han ikke blive overrasket, når man ikke fortolker det faktum, at han tager bort skraldet som et tegn på kærlighed.
Det er meget vigtigt at huske kærligheds sprogene for at prøve at fange tegn, som kunne gå ubemærket.
2
Søg balance mellem engagement, intimitet og lidenskab. Robert Sternbergs teori om kærlighed er baseret på disse tre komponenter. Der er en vis divergens mellem mening blandt psykologer, men generelt er "kærlighed" den kraft, der får dig til at begå intimt til en bestemt person. Passion er et seksuelt ønske, som måske ikke er begrænset til en person, men det indleder forhold: Når du finder nogen attraktiv, er du interesseret i at forfølge den pågældende person. Kærlighed udvikler sig over tid.
Følelser flyder ofte inden for et forhold. I starten er lidenskaben normalt i top: du kan ikke løsne og blive besat af den anden person. Ligegyldigt hvor godt det er, da du bruger mere tid sammen og kender hinanden bedre, er denne fase tilbøjelig til at forsvinde.
Nogle mennesker indser, at de har idealiseret den anden person på grund af hormonel ubalance i hjernen efter det første ønske om at bestå. Efter dette stadium vil du begynde at bemærke ting, der irriterer dig, fra den måde du tygger op til hans præferencer, når det kommer til shopping. Dette er helt normalt, og det er på dette tidspunkt, at "kærlighed kommer", hvilket giver dig tålmodighed, så du ignorerer problemer og indser, hvor meget du elsker den person.
Dette betyder ikke, at ønsket forsvinder med tiden. Kommuniker dine seksuelle behov og tag tid til at udforske det, der spænder dig. Peber forholdet og have det sjovt!
3
Husk, at folk har forskellige former for kommunikation. Intet er så simpelt som "Mænd er fra Mars, og kvinder er fra Venus." Køn eller seksuel orientering har ikke tendens til at påvirke kommunikationsstile så meget. Hvis du har forskellige former for kommunikation, kan det forekomme, at du taler forskellige sprog. Der er intet "bedre" eller "værre" om typer, men det er nyttigt at forstå, hvordan du kommunikerer.
Kommunikatørerne affiliative De kan lide at bede om andres mening. De giver ofte præference for samarbejde og kan se uenigheder og udfordringer som tegn på fjendtlighed eller aggression. Hvis du ofte undgår konflikter, lytter til alle sider og kommunikerer på en samarbejdsvillig måde, kan du være en tilknyttet kommunikator.
Kommunikatørerne konkurrencedygtig de er mere selvsikker og har ikke noget problem med udfordringerne. De samler ofte information og træffer beslutninger, idet de foretrækker at forblive i kontrol. Hvis du taler dit sind og ikke har noget problem med konflikt, kan du være en konkurrencedygtig kommunikator.
Personlighedenes objektivitet er også variabel. Din kæreste kan føle sig mere komfortabel, når du kommunikerer direkte, ligesom at sige "Jeg ville ønske, at vi ville bruge mere tid sammen." Han kan føle sig mere komfortabel med indirekte kommunikation, som f.eks .: "Jeg har det sjovt, når vi er sammen. Det er synd, det kan vi ikke gøre her oftere." Tilgangen afhænger af situationen, men du bør ikke glemme at lytte til det og afklare alt, hvad du ikke forstår.
Du behøver ikke fortvivle, hvis dine kommunikationsformater er forskellige. Bare genkend at forskelle kan forårsage spændinger, og du bliver nødt til at forpligte sig til at være mere fleksibel.
tips
Video: AM I PREGANANT? YLYL #0003
Reflektere internt, trods alt kan du kun ændre dine handlinger. Det er umuligt at ændre andre.
Forsøg at blive mere selvsikker. Du kan kun være tilgængelig for andre, når du er tilfreds med dig selv.
Demonstrere tillid og kærlighed med handlinger.
Sig hvad du mener. Din kæreste kan ikke læse tanker.
Undgå vrede ved at løse problemer så hurtigt som muligt. Pas på ikke at gøre en storm i et glas vand.
Hvordan man elsker en person
Sådan demonstrerer du din kærlighed til din kæreste
Sådan forlader du din lykkelige kæreste
Sådan forlader din kæreste dig om dig
Sådan fortæller du din kæreste, at du elsker ham
Sådan fortæller du din kæreste Du er ked af det
Hvordan laver din kæreste mere opmærksomhed på dig og mindre i hans venner
Hvordan man skal håndtere din kæreste ven
Beskæftiger sig med en besiddende kæreste
Hvordan man skal håndtere en kæreste, der er snyd
Sådan løser du problemer med din kæreste
Hvordan man ved, om han virkelig elsker dig
Sådan ved du, om din kæreste virkelig elsker dig
Sådan ved du, om din kæreste har brug for noget alvorligt om dig
Sådan ved du, om din kæreste er Ama
Sådan behandler du din kæreste
Sådan kommer du i kærlighed med din ex kæreste, når du stadig elsker din kæreste
Sådan får du din kæreste til at elske
Kom tættere på din kæreste
Hvordan ikke at lade dit liv spinde rundt om din kæreste
Hvordan man ikke mister din kæreste