Sådan overvinder Facebook Envy

Forstå den psykologi, der er ansvarlig for at se andres liv gennem rosa linser. Vi har tendens til at tildele positive erfaringer til andre, samtidig med at vi forstærker negative indtryk af vores egne liv. I en undersøgelse udført på Stanford University, kaldet "Elendighed har flere virksomheder end folk tænker", har forskere fundet ud af, at mange af os har en tendens til at overdrive vores elendighed uden at overveje, at mange mennesker omkring os nok gør samme ting. Med andre ord har vi tendens til at undervurdere hvordan folk føler negative følelser og overvurderer vores tro på, at de må føle langt mere positive følelser end vi er. Vores falske opfattelse af andres positive liv forstærkes af virkeligheden, at i en social sammenhæng har de fleste mennesker en tendens til at skjule deres negative følelser for en myriade af grunde (hovedårsagen til hyggelige sociale interaktioner) og afsløre en mere positiv side til andre af, hvad der rent faktisk er tilfældet. I forbindelse med Facebook, et andet socialt miljø, hvor vi bliver "observeret" af andre, er der også den samme tvang til at vise gode, glade og sjove nyheder og for at undgå dele noget negativt eller depressivt. Ja, der er hundredvis af blogs, der fortæller sociale netværk deltagere at undgå at være Sofrenildo på internettet af frygt for at miste efterfølgere, venner eller fans, så det er ikke så overraskende, at folks statusopdateringer konstant afspejler en munter holdning til dem af livet i stedet for at afsløre det indre mørke. Selv om der er en rationel side for at bekæmpe den offentlige visning af uendelige depressive tanker, kan det faktum, at dine venner efterlader positive opdateringer på din vægmaleri, overbevise dig hurtigt, at de lever store liv. Al denne glæde skjuler slipsene, "Opa" og "O himlenes" øjeblikke, der virkelig viser, at vi er mennesker. Og fordi du kender dig selv og bruger mere tid på at tænke på de forhindringer i livet, der angår dig, er det ikke overraskende, at du sandsynligvis vil være mere kritisk over for dit eget liv. I så fald har vi en tendens til at konkludere, at vores person lider mens alle andre mennesker fester.

• Hvem er mere villig til at afsløre den mest forstyrrede side af deres liv er teenagere. De har en tendens til åbenlyst at rapportere fejl og dårlige følelser mere end nogen anden aldersgruppe.