Hvordan Farrear

Drikk ansvarligt eller drik overhovedet ikke. Uanset om du går fra bar til pub med venner eller på en fest med drinks, skal du sørge for, at du drikker ansvarligt og ved, hvad dine grænser er. At blive vildt kan være sjovt, men at være skødesløs er en god måde at ødelægge festen eller blive sparket ud. Gå ikke ud med nogen, der presser dig til at drikke, eller undgå at drikke med alle, hvis du ikke vil. Partiet behøver ikke at involvere alkohol eller andre stoffer.

• Drik et glas vand for hver drink du drikker, og undgå at drikke energidrikke og sodavand, sukker kan gøre tæpper værre og beruset uforudsigeligt.
• Lad aldrig din drik være uden opsyn, og lad aldrig nogen give dig en drink i en åben beholder. Tag din drink med dig på badeværelset.

Lad os gå. Tal med folk, engagere sig, have det sjovt. En fest er ikke på tide at stå imod muren med din bedste ven på Twitter og bekymret for dit hår. Vær til stede og kort.

• Indstil en regel for dig selv, før du tager afsted, hvis du normalt er genert. Fortæl dig selv, at du skal tale med en person, du ikke kender, og at du vil danse midt i dansegulvet, når bestemt musik spiller. Vær spontan.

Tag ansvaret for en DJ. Måske har du det sjovt og har det sjovt at møde folk, men du har en elendig DJ, der tvinger dig til at lytte til Dave Matthews for evigt. Sikke en skam. Hold en iPod tæt eller tag beslutningen om at bringe et stereoanlæg ved at spille noget, som alle vil nyde.

Har en exit strategi. Især hvis det er en fest i en persons hus, vil du ikke forblive i en overdrevet tid. Hvis din gruppe bliver adskilt, skal du sørge for at kende spilplanen. Hvad vil der ske, hvis nogen vil gå til en anden fest, men en anden vil hjem og alt hvad du vil, er bare at gå på toilettet? Diskuter eventuelle uforudsete forhold.

• Har en god undskyldning, når du ender med at komme til en fest, hvis det ender med at være for kedeligt, og du vil forlade. Hvis du siger: "Ja, jeg tror, ​​vi vil dukke op og få nogle, men jeg skal studere lidt, og jeg kan ikke være for sent", du behøver ikke at føle dig skyldig, hvis du vil forlade efter et par minutter, fordi du er keder mig meget.

Få nok søvn. Efter en aften fortjener du en god hvile. Sørg for at drikke vand for at blive hydreret og sove i god 8 til 10 timer.

Rens godt. Parterne kan gøre dig meget beskidt. Tag et bad for at få toksinerne ud af så meget sjov og for at få cigaretens lugt ud af dit hår.

Vær opmærksom på noget tømmermærkat tegn. Hvis du vågner op, føler du lidt svimmel, prøv at handle. Sæt elektrolytter i dit system som Gatorade og andre sportsdrikke, læg noget i din mave og sov så meget som muligt.

• Prøv en blanding af frisk appelsinsaft (det er vigtigt, at det er frisk) og rå æg. Det er meget godt for tømmermænd.
• Hvis du tager ibuprofen, når du stadig har alkohol i maven, kan det hjælpe med at reducere tømmermålsymptomer, men det er utroligt dårligt for munden i din mave, og det er en dårlig vane at skabe. Prøv at undgå at tage nogen form for pille.

Har en god, fedtet morgenmad. Opvarmning med æg er en god ide, og det er også godt for efterpartiet. Lav en gryde, æg osv. Det er den bedste tid til at sætte noget godt på maven, selvom du ikke er i humør.

• Hvis du ikke har nogen appetit, så prøv at spise en skål. Den milde smag af tørrødder er let at fordøje, og brødet har absorptionskvaliteter, der hjælper med at fjerne alkoholen fra dit system.