1
Kontroller placeringen for enhver fare. Hvis du finder nogen bevidstløs, skal du sørge for, at der ikke er nogen risiko for dig, før du forsøger at hjælpe dig. Er bilens udstødning ikke i brug? Lugter du gassen fra komfuret? Er der en brand? Er elkablerne liggende på gulvet?
- Hvis der er noget der sætter dig eller offeret i fare, skal du se om der er noget der kan gøres for at fjerne problemet. Hvis det er muligt, skal du åbne vinduet, slukke for ovnen eller slukke for ilden.
- Men hvis der ikke er noget der kan gøres for at modvirke denne fare, skal du flytte offeret væk. Den bedste måde at gøre dette på er at lægge et tæppe eller pels under din ryg og trække.
2
Sørg for, at offeret er opmærksom, flyt eller tryk let på din skulder og spørg med en høj og klar tone. "Er du okay? Er du okay?
- Hvis hun svarer, betyder hun at hun er bevidst. Hvis det stadig er en nødsituation (hvis hun har svært ved at trække vejret, besvime eller være bevidstløs), ring til nødrummet og begynd at tage førstehjælp og træffe foranstaltninger til at behandle chokket.
- Hvis det stadig ikke svarer, skal du følge nedenstående trin.
- Bed nogen om at ringe til en ambulance. Bed nogen om at ringe til en ambulance. Hvis du er alene, udfør kardiorespiratorisk genoplivning indtil to minutter før du ringer til ambulancen.
- Ring 190.
3
Kontroller offerets puls. Vent ikke i mere end 10 sekunder. Hvis det ikke har nogen puls, skal du fortsætte med RCR`en og følge de næste trin.
- For at kontrollere offerets håndled nær din hånd skal du placere din pegefinger og langfinger på siden af offerets tommelfinger. For at kontrollere håndleddet i nakken, læg begge fingre på siden af offerets nakke, hvor Adams æble er.
- Andre steder, du kan se efter et håndled, er lyske og ankel. Tryk fingerspidserne midt i lysken eller indersiden af ankelen.
4
Udfør kardiorespiratorisk genoplivning i to minutter og kalder derefter en ambulance, inden genoptagelse genoptages. Hvis det er muligt, spørg nogen om at få en AED (ekstern automatiseret defibrillator).
5
Husk procedurens rækkefølge C-A-B (brystkompressioner, luftvej, vejrtrækning). I 2010 ændrede den amerikanske sundhedsforening den anbefalede rækkefølge af RCR og satte brystkompressioner før åbning af luftveje og mund til mund. Brystkompressioner er vigtigst for at korrigere unormale hjerterytmer, og da en 30-kompressionscyklus kun tager 18 sekunder, påvirker det ikke noget.
6
Lav 30 brystkompressioner. Placer dine hænder oven på hinanden og læg dem på brystbenet eller i midten af brystet mellem de to brystvorter. Din ringfinger skal forblive over brystvorten (det mindsker chancerne for at bryde ribben).
- Komprimer brystet, med albuerne låst, skubbe ned omkring 5 cm (en tredjedel tykkelsen af et barns bryst).
- Gør disse kompressioner med en hastighed på mindst 100 / minut, hvis du er alene. Men hvis der er nogen, der hjælper hinanden, skal de hver især gøre 15, efterfulgt af 2 mund-til-mund åndedræt.
- Lad brystet recoil efter hver kompression.
- Reducer pause i brystkompression, når du skal skifte med en anden person. Prøv at begrænse afbrydelser til mindre end 10 sekunder.
7
Sørg for at luftvejen er åben. Placer din hånd på offerets pande og to fingre på din hage, vippe hovedet tilbage for at åbne luftvejen. Hvis du har mistanke om nakkebeskadigelse, skal du trække din kæbe fremad i stedet for at løfte hagen. Hvis kæbekraften ikke kan åbne luftvejen, vippe dit hoved lidt længere og hæve din hage.
8
Hvis der ikke er tegn på liv, læg en resuscitator (hvis tilgængelig) på offerets mund.
9
Udånd luft ind i offerets mund. Hold dine luftveje åbne, tag fingrene på panden og luk din næse. Gør dette langsomt for at sikre, at luften kommer ind i lungerne, ikke i maven. Vær opmærksom på offerets kiste.
- Hvis luften kommer ind, vil du se brystet stige lidt. Hvis dette sker, ånder du ud igen på offerets mund.
- Hvis luften ikke kommer ind, skift hovedet og prøv igen. Hvis luften ikke kommer ind, kan offeret blive kvalt. Gør abdominal crunches (Heimlich manøvre) for at fjerne hindringen.
10
Gentag de 30 brystkompressioner og to mund-til-mund åndedræt. Du bør gøre kardiorespiratorisk genoplivning i to minutter, før du kontrollerer tegn på liv. Fortsæt RCR indtil en anden tager udgangspunkt, ambulancen ankommer, du er for træt til at fortsætte, en defibrillator bliver tilgængelig til brug, eller offerets puls og vejrtrækning vender tilbage til det normale.
11
Hvis en defibrillator bliver tilgængelig, skal du tænde den, placere knivene på offeret som anvist (den ene på højre bryst og den anden på venstre side), lad enheden kontrollere din puls og om nødvendigt Flyt alle væk, og tryk på stødknappen. Genanvend straks efter hvert stød, før du revurderer offeret.