Sådan forhindrer du dine læber i at rippe om vinteren

Mange mennesker får tørre og revnede læber om vinteren, og det kan være ret frustrerende. Men lidt ekstra opmærksomhed kan forhindre det i at ske. Nøglen til at forebygge tyndte læber er at anvende en beskyttende fugtighedscreme, varme op godt og styre miljøet omkring dig.

indhold

Trin

Del 1vedligeholdelse af dine læber

Video: the great gildersleeve: iron reindeer / christmas gift for mcgee / leroy's big dog

Del 2beskytter dine læber mod forkølelsen

Kilder og citater

trin

Del 1
Vedligeholdelse af dine læber

Billedbetegnelse Undgå Lip Chapping Under Winter Step 1

Hydrater dine læber. Anvendelse af en læbe fugtighedscreme er normalt den bedste måde at holde dine læber mod revner. Altid have en læbebalsam med dig og anvende den mindst en gang hver time.

Vælg balsam med en beskyttelsesfaktor på mindst 15 FPS, hvis du skal holde dig udendørs. UV stråler kan være skadelige for dine læber og gøre lækkede læber værre.
Vælg produkter uden dufte eller farvestoffer. Disse forbindelser kan irritere dine læber endnu mere eller forårsage cheilitis, en betændelse i læberne eller i hjørnet af munden. Kig efter en naturlig læbepomade, der indeholder olieolie eller bivoks, og er fri for farvestoffer eller kunstige smagsstoffer.

Billedbetegnelse Undgå lip chapping under vinter trin 2

Drik rigeligt med vand. Dehydrering kan forårsage læberspring, så det er vigtigt at være hydreret, og den bedste måde at opnå dette på er at drikke rigeligt med vand. Dette forhindrer læbernes tørhed og reducerer chancerne for skade i området.

Prøv at drikke 8 glas 250 vand om dagen. Det er også muligt at drikke koffeinfri kaffe og juice for at opnå den nødvendige daglige mængde væsker.

Billedbetegnelse Undgå Lip Chapping Under Winter Step 3

Video: The Great Gildersleeve: Iron Reindeer / Christmas Gift for McGee / Leroy's Big Dog

Undgå at slikke og bide dine læber. Licking og biting dine læber vil skabe irritationer og øge revner. Hvis du allerede gør dette, fordi dine læber er revnet, skal du muligvis anvende mere salve eller vaselin. Hvis du gør det, forhindres vanen i at fortsætte.

Prøv at anvende noget balsam hver gang du mærker at bide eller slikke dine læber.

Billedbetegnelse Undgå lip chapping under vinter trin 4

Undgå salt, krydret og meget krydret mad. Disse fødevarer kan irritere dine læber og forværge revner hos nogle mennesker, så begræns eller undgå at spise disse fødevarer, når dine læber er revnet. Du kan genoptage normal spisning, da dine læber vender tilbage til det normale.

Del 2
Beskytter dine læber mod forkølelsen

Undgå at komme udendørs på kolde, tørre dage, når det er muligt. At udsætte dine læber for de hårde vinterforhold kan få dem til at knække. Prøv at blive indendørs, hvis dagen er for kold eller for blæsende. Det kan være nødvendigt at lave nogle ændringer i din livsstil for at få det til at fungere.

For eksempel, hvis du ønsker at gå i vinteren, prøve nogle aktiviteter og øvelser, der kan gøres indendørs, som at have aerobic eller vægtløftning.

Billedbetegnelse Undgå lip chapping under vinter trin 5

Brug noget der dækker ansigtet. Dækker den nederste del af ansigtet, så det forhindrer dine læber i at tørre ud og knække. Hvis du skal forlade på en kold, blæsende dag, skal du prøve at dække din mund og næse med et tørklæde. Hætten på nogle vinterjakker har endda velcro eller knapper til at beskytte den nederste del af ansigtet.

Billedbetegnelse Undgå Lip Chapping Under Winter Step 6

Ånde gennem næsen. Åndedræt af kold vinterluft gennem munden skaber en luftstrøm rundt om læberne og fjerner fugtigheden. Derfor kan du se din vejrtrækning ved meget lave temperaturer. Dette kan ikke ske så naturligt for dig, men vejrtrækning gennem din næse hjælper med til at forhindre revner i læberne.

Billedbetegnelse Undgå lip chapping under vinter trin 7

Brug en luftfugter. Luften kan tørre i dit hjem om vinteren, hvilket kan forårsage revner af læberne. Brug af en luftfugter i hjemmet kan hjælpe med at undgå problemet. Prøv at bruge det i dit soveværelse om natten eller på koldere dage.

Prøv at holde fugtighedsniveauet i dit hjem mellem 30-50%. Høj luftfugtighed kan tillade vækst af bakterier eller andre mikroorganismer. Det er muligt at købe et hygrometer i byggeforretninger for at måle fugtigheden i dit hjem.