Sådan sænkes en gill

Papuler er normalt naturlige resultater af aldring eller vægtforøgelse. Hvis du gerne vil skærpe hagen området, er der mange tilgange, der kan tages. At have det rigtige hårklipp, lave kinøvelser og have god kropsholdning er eksempler på god praksis, der kan udføres lige nu.

indhold

Trin

Del 1gør din chin kig mindre

Video: sådan udskifter du fjeder for vw polo 4 guide | autodoc

Del 2træning af nakken
Del 3taber sig

trin

Del 1
Gør din chin kig mindre

Brug makeup til at dække det strategisk. Prøv at gøre din kæbe mere fremtrædende end din nakke, når du bruger et pulver, der er en mørkere nuance end din hud. Pulveret skal sendes fra øre til øre i nakkeområdet. Tiltræk opmærksomhed væk fra nakken iført en farverig rødme og en interessant makeup. Hvis du ikke kan anvende makeup selv, skal du finde en makeup artist for at vise dig, hvordan du gør det.

Ved hjælp af eyeliner og maske får øjnene til at se større ud og tager andre fra din hages opmærksomhed.
Minimere fokuseret opmærksomhed på den nederste del af ansigtet, når du bruger neutrale-tone læbestifter.

Billede med titlen Læs et dobbelt hak trin 2

Skift din frisyre. Har ikke et snit, der ligger lige under niveauet af hagen eller et meget langt hår, fordi begge stilarter vil tiltrække mere opmærksomhed på din dewlap. En gennemsnitlig snit lige under hagen er din bedste indsats. Her er nogle muligheder:

Foretrækker den "lange bob" -skæring. Denne klassiske snit ser godt ud på folk med større kæber. Det skal være et par centimeter under hagen.
Kig efter en vinklet snit. Har længere hår foran og kortere tilbage. Jo længere dit hår er foran, jo mindre vil din hage se ud, og jo mindre opmærksomhed vil den modtage.
Prøv bølget hår. En fuld skæring balancerer ansigtet og fjerner opmærksomheden fra hagen.

Billedbetegnelse Læs et dobbelt hak trin 3

Dyrk et skæg Hvis du er en dreng, har det rigtige ansigtshår i høj grad hjælp til dem, der ønsker en tilsyneladende mindre hake. Dyrk et skæg, der når halsen. Hold det lige, smukt, men lad det tykke. Dette vil glatte ting i hagen og halsområdet.

Billede med titlen Læs et dobbelt hak Trin 4

Brug ikke chokere. De holder sig tæt på halsen og lægger vægt på dewlap og muligvis efterlader røde mærker. Hvis du stadig vil have dette udseende, er der halskæder svarende til kraver, men stadig tabt.

Billede med titlen Less et dobbelt hak Trin 5

Video: Sådan udskifter du Fjeder for VW POLO 4 GUIDE | AUTODOC

Overvej dit tøj. Har tøjet du har på dig, din hæk se større ud? Hvis du har en bred åben hals, kan du fjerne chinens tiltrækningskraft. Undgå højhalsede skjorter og trøjer, herunder toppe med prangende designs.

Billedbetegnelse Læs et dobbelt hak Trin 6

Tjek din kropsholdning. Hvordan går du? Hvis du bare går i dårlig kropsholdning, vil du skabe unødvendige klumper og klumper i din krop, herunder hagen området. Fedtet kigger trods alt efter områder, der ikke er tilstrækkelige nok til at akkumulere. Stå oprejst, løft dit hoved, kast dine skuldre tilbage og lad ikke din rygsøjle krølle. Se efter en professionel fysioterapeut, der kan anbefale enkle og effektive øvelser til at forbedre din kropsholdning. Bliv aktiv.

Del 2
Træning af nakken

Billede med titlen Læs et dobbelt hak Trin 7

Lav hals erektioner. Denne øvelse hjælper med at styrke og indgå i musklerne i ansigt og nakke. For at gøre det skal du holde ryggen og ryggen lige. Hæv din hage mod loftet og se på det. Peg dine læber mod loftet og hold stillingen i 10 sekunder. Gentag 10 gange. Gør denne øvelse hver dag for at mærke virkningerne af den.

Billede med titlen Læs et dobbelt hak trin 8

Rul halsen. Hold ryggen oprejst. Drej hovedet til siden, så hagen er parallel med skulderen. Dine øjne skal ligge sidelæns også. Rid forsigtigt hovedet ned og derefter mod den anden side. Drej langsomt hovedet til den ene side og derefter til den anden. Gentag 10 gange.

Billede med titlen Læs et dobbelt hak trin 9

Udøve platysma. Dette er musklen mellem nakke og kæbe. Hold nakken oprejst. Kontrakt din kæbe sener ved at trække dine læber ind i dine tænder og dreje hjørnerne af din mund ned, som om du var frowning. Hold i 10 sekunder og slapp af. Gentag øvelsen ti gange.

Billede med titlen Læs et dobbelt hak Trin 10

Brug en tennisbold. Sæt den mod halsen og hold den på hagen. Tryk din hage helt fast mod bolden, og slip den forsigtigt. Gentag ti gange.

Billedbetegnelse Læs et dobbelt hak trin 11

Tyggegummi. Dette er en simpel øvelse, da det næppe kræver nogen indsats. Tyggegummi holder kæbeklemmene stærke og hjælper med at reducere den dobbelte hake. Sørg for, at tyggegummiet ikke indeholder sukker, da tyggegummi kan bidrage til vægtforøgelse.