1
Først forbruges kun væsker. Din tunge kan blive meget øm efter piercing. Så i de første par uger, prøv at forbruge kun væsker, såsom gryder og lignende. Du kan også tage vitaminer og yoghurt, hvis du ikke tror, at du kan spise noget solidt.
2
Begynd at konsumere bløde faste fødevarer gradvist. Efter denne indledende fase kan du gå tilbage til at spise faste produkter som gelatine, is og endda baby mad. Hvis du ikke føler dig ubehagelig, skal du gå tilbage til at spise varme fødevarer, såsom Mos kartofler. Nogle mennesker har en begrænset tolerance over for disse produkter, når de genopretter sig fra boringen.
3
Bare drik kolde drikke. Drikke kaffe og varm te kan gøre tingene værre. Brug kun frosne produkter. Hvis du gerne vil lide koffein, skal du for eksempel begynde at drikke is kaffe, mens du er i smerte.
4
Brug ikke noget krydret eller surt. Disse fødevarer kan skade din mund, hvis du har åbne sår. Undgå produkter som citrusfrugter eller noget med peber.
- Gå tilbage til at konsumere disse produkter gradvist som smerten begynder at aftage.
5
Undgå fødevarer, der er svære at tygge. Vent, indtil du bliver genoprettet. Disse produkter kan sidde fast i dit sår og beskadige piercing. Nødder, slik osv. er udtrykkeligt forbudt i denne periode.
6
Tilbage til normal mad efter tre eller fire uger. Tungen helbreder efter denne periode, forudsat at du tager godt vare på piercing. På det tidspunkt vil smerten falde, og du vil kunne genoptage dine gamle spisevaner.