HodTari.com

Sådan hæver du en pande

Øjenbrynsbevægelsen er måske ikke tusind ord, men det er bestemt noget værd. Med det kan du sige, hvad du tænker uden at bruge et ord. Hævelse af et øjenbryn giver overraskelse og tjener også til at fange samtalepartnerens opmærksomhed. På den anden side, lavere det udtrykker irritation med noget. Husk dog, at denne bevægelse kræver lidt mere indsats. Ikke alle kan. At kaste kun et øjenbryn kræver træning og nogle ansigtsøvelser. Fortsæt læsning for at lære!

trin

Del 1
Brug dine hænder til at træne øjenbryn

Billede med titlen Lift One Eyebrow Trin 1
1

Video: Amerikanske pandekager

Find ud af, hvilken er det dominerende øjenbryn. Det er vigtigt at få disse oplysninger, før du begynder træning, da arbejdet med det dominerende øjenbryn vil gøre tingene lettere.
  • Stå foran spejlet og prøv at hæve dit højre øjenbryn. Prøv derefter at løfte til venstre. Hvilken har du mest kontrol over? Dette er nok det dominerende øjenbryn, det er her, hvor du skal fokusere på træningen.
  • Hvis du ikke har kontrol over nogen af ​​øjenbrynene, skal du ikke bekymre dig. Vælg en, og du er færdig!
  • Efter at have opdaget eller valgt et øjenbryn, bemærk, hvilken der vil blive uddannet. Så du bliver ikke forvirret ved at træne begge på samme tid.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Step 2
    2
    Løft dit øjenbryn med den ene hånd. Hvis den anden kommer op sammen, brug din fri hånd til at holde den. Dette er for dig at opdage fornemmelsen om kun at have et øjenbryn oprejst. Fortsæt med at praktisere foran spejlet, så du kan registrere bevægelser af muskler.
    • Et andet alternativ er at bruge maskeringsbånd i stedet for dine hænder. Med dette får du mere kontrol over ansigtsmusklerne. Desuden skal de arbejde for at bevare øjenbrynens position.
    • Med øjenbryn, der stadig er oprejst, løft fingeren gennem musklerne langs benet, der findes i den pågældende region. De vil sandsynligvis blive kontraheret. Det er i dem, at du bør koncentrere dig om tiden til at gøre denne gestus. Selvom du bruger dine hænder, er denne øvelse vigtig, så du kan huske, hvor musklerne involveret i processen er.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Trin 3
    3
    Hold det andet øjenbryn sænket. Når du har forstået hele processen, slip din hævede øjenbryn og stræber efter at holde den anden sænket.
    • Gør denne øvelse i to til fem minutter om dagen.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Step 4
    4
    Hold øjenbryn oprejst. Efter træning er det tid til at øve for at holde det andet øjenbryn sænket. Det er okay at bruge dine hænder derefter. Øv en masse.
    • Gør denne øvelse i to til fem minutter om dagen.
    • Det er helt normalt for nogle mennesker at ikke hæve et øjenbryn uden hjælp fra deres hænder. Men du skal træne hårdt, før du når den konklusion. Selv de, der kan gøre dette, har naturligvis brug for en slags træning. Så kom i gang!

    • Del 2
    Øvelse uden hænder

    Video: Sådan steger du et KYLLINGEBRYST| kokkeskole| Gorm | GoCook by Coop

    Billede med titlen Lift One Eyebrow Trin 5
    1
    Stå foran spejlet. Dette er meget vigtigt! Ofte mener vi, at vi gør det rigtige skridt, men når vi ser i spejlet ser vi, at det ikke er sådan noget.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Trin 6
    2


    Løft og sænk begge øjenbryn. Tilbring et minut at gøre dette. Det er en slags varme, der vil forlade musklerne klar.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Step 7
    3
    Fokus på at hæve et øjenbryn. Tilbring omkring fem minutter med at forsøge at gøre dette uden at bruge dine hænder. Du skal ikke bekymre dig om det andet øjenbryn og øve dig så højt som muligt.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Step 8
    4
    Fokus på at sænke det andet øjenbryn. Repeter denne bevægelse i yderligere fem minutter. På dette tidspunkt skal du ikke bekymre sig om den anden side af ansigtet.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Step 9
    5
    Øv en øjenbryn og sænk den anden i ca. fem minutter. Du har nok fået det, har du ikke det? Nu er det tid til at forsøge samtidig at hæve et øjenbryn og sænke den anden.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Trin 10
    6
    Træn hver dag! Du behøver ikke bruge timer foran spejlet, men hemmeligheden er at øve lidt hver dag. Brug frekvensen til din fordel. Ellers vil du næppe lykkes.
  • Billede med titlen Lift One Eyebrow Step 11
    7
    Prøv at hæve det andet øjenbryn. Når du får hænge af det, skal du begynde at træne den anden side af ansigtet. Da ansigtsmusklerne allerede er styrket, kan det tage meget mindre tid at træne det andet øjenbryn. Men hvis det tager et stykke tid, må du ikke modløses! Det er trods alt det ikke-dominerende øjenbryn, og processen kan tage et stykke tid.

    • tips

    • Hav tålmodighed. Det kan tage et stykke tid, men hæve et øjenbryn er en meget interessant færdighed.
    • Øvelse foran spejlet Du kan føle dig lidt flov, men det er den bedste måde at lære.
    • Tilt hovedet. Hvis du forsøger at hæve det højre øjenbryn, skal du f.eks. Gå til venstre. På den måde vil det se ud som øjenbryn har løftet endnu mere.
    • Lær at gøre tricket med begge øjenbryn. Nogle mennesker har en ret synlig muskulær definition på den ene side af ansigtet, og det får øjnene til at se mindre ud. For at løse dette problem skal du øve med begge øjenbryn.
    • Må ikke modløses! Det kan tage et stykke tid at få fat i denne teknik.
    • Hvis du ikke kan øge et øjenbryn, selv efter en masse træning, skal du ikke bekymre dig. Nogle mennesker lykkes, andre gør det ikke. Det er ekstremt normalt.

    advarsler

    • Vær forsigtig, når du bruger denne gestus. Selv om det kan være sjovt i mange situationer, er det ikke hensigtsmæssigt i andre. Forestil dig at gøre dette foran chefen?

    Nødvendige materialer

    • spejl
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com