Video: Fitspiration træningøvelser på måtte
1
Tag et ark papir. Selv et ark notebook fungerer.
2
Fold nogle af papiret op.
Video: WHAT HAPPENS AT A SLEEPOVER? | We Are The Davises
3
Drej og lav samme fold igen.
4
Vend det resterende stykke papir og fold det over.
5
Brug saks til at lave en 2,5 cm dyb snit på alle sider.
6
Udfold papiret en gang. Fold alle sider i højden på det snit, du tidligere har haft.
7
Fold i halvdelen.
8
Placer papirspidserne inde i den del, du foldede.
9
Fold i halvdelen og udfolde sig.
10
Brug saksene til at lave et lille stykke på papiret i bunden. Fold et stykke på begge sider som vist på billedet.
11
Klar.