Sådan kommer du i kontakt med din far uden at være kendt

Forbered dig følelsesmæssigt. Læs konti fra personer, der har gennemgået det samme og kontakt om muligt supportgrupper. Tal med venner eller familie om beslutningen uden at glemme, at de også har deres egne meninger om emnet.

• Forstå, at han måske ikke ønsker en date - i hvert fald ikke i øjeblikket. Før du forsøger at kontakte ham, skal du tænke over, hvad du vil føle, hvis han nægter. Tænk på de mennesker, du vil gå til: tætte venner, socialarbejdere osv.
• Det kan reagere med overraskelse, frygt, glæde eller sandsynligvis lidt af hver. Forældre og mødre får en stærk følelse af skyld eller bliver traumatiseret, når de bliver introduceret til det, de aldrig har mødt. Forstå, at den første reaktion vil ændre sig over tid, og find en tæt person, som du kan tale om, hvad der sker.

Overvej hvad du forventer af mødet. Undgå at idealisere noget om din far. Hvordan tror du han er? Hvad skal du gøre, hvis du tager fejl?

• Fokus på at tage nogle grundlæggende spørgsmål og vide mere om din egen historie i stedet for at finde den perfekte forælder.

Match en dato. Ring to timer på uret, så de kan tale i en neutral, forholdsvis stille beliggenhed (f.eks. En park eller restaurant) i løbet af dagen. Under disse forhold vil du være i stand til at tale med tålmodighed og udtrykke det, du føler.

• Bestem om du vil finde din far alene eller med nogen. Kontakt om muligt en socialmedarbejder, der kan formidle samtalen.

Stil spørgsmål. Nyd mødet for at præcisere detaljer om din egen identitet, din fars eller hans familie liv.

• Sig for eksempel: "Jeg tror jeg er den eneste person i min familie, der kan lide matematik. Kan du også lide det, har jeg arvet det fra din side af familien?"
• Spørg sundhedsspørgsmål, som du anser for vigtige. Dette er den bedste mulighed for dig at finde ud af, om du har risiko for at udvikle arvelige problemer som hjerte-kar-sygdom, diabetes eller kræft.
• På det første møde skal du være opmærksom på de fysiske ligheder mellem dig og din far.

Lav ikke store planer for fremtiden. Dette første møde er sandsynligvis omgivet af følelser - hvilket måske endda gør dig både overrasket. Du har brug for tid til at reflektere over samtalen og tænke på, hvad du skal gøre næste gang.

• Hvis han ønsker at diskutere fremtiden, foreslår noget simpelt, men konkret. Du kan f.eks. Oprette en dato for kaffe og tale om et par uger.

Opret et personlig support system. Fortæl folk, du elsker, at du vil finde din far og planlægge, hvad du vil gøre umiddelbart efter samtalen, for resten af ​​dagen. Du kan f.eks. Ringe til en ven og spise aftensmad med en anden. Genoptag ikke arbejde eller studier med det samme. Hvis du er i terapi eller arbejder med en socialrådgiver, skal du lave en aftale (eller ringe) for at diskutere, hvad der skete.

Forstå, at ikke alt er blomster, og at begyndelsen af ​​forholdet bliver kompliceret. Hvis det første møde er godt, vil du være euforisk og føle, at du har dannet en øjeblikkelig og intens forbindelse. Denne fornemmelse vil dog snart passere (eller i det mindste formindske). Når det sker, skal du begge tænke hårdt som du er vant til den nye virkelighed. Gør dig klar til at håndtere modstridende og forvirrede følelser og endelig justere momentumet med denne nye person i dit liv. Dette sker på ethvert møde.

Sæt grænser for dit private liv. Start uden høje forventninger til at dyrke et stærkere og sundere forhold. For dette kan du måske tage tøjlerne af situationen, da forældre normalt har endnu større forventninger end deres børn, når de mødes.

• Hvis du f.eks. Har børn, skal du ikke introducere dem til din far, før du kender ham bedre.
• Angiv, hvordan du vil have interaktionerne at forekomme. Du kan bede din forælder om at ringe, inden du foretager opkald, selvom de bor i nærheden eller foretrækker at tale over telefonen i stedet for personligt.

Giv tid og plads til forholdet at uddybe og udvikle. Hvis du er interesseret i at holde kontakten, kan du og din far finde måder at gøre tingene sammen: kombinere frokost eller periodiske links, gå til sports kampe eller musikalske arrangementer mv.

Forstå, at forholdet ikke kan hævne. Så meget som høste fordelene af denne tilgang, nogle mennesker har intet ønske om at bo tæt på deres biologiske forældre af forskellige årsager: forskelle i værdier eller livsstil, at den manglende evne til at opretholde en sund dynamisk etc.