Sådan Comfort Din Kæreste Når Hun er Upset

Når din kæreste er ked af det, kan du gøre to ting for at støtte hende. Pigen har brug for at føle følelsesmæssig støtte gennem det, du siger, og skal også føle sig trygt gennem bevægelser og berøringer. Hvis du tager begge holdninger rigtigt, bør det blive bedre snart.

indhold

Trin

Del 1komfortabel hende med ord

Video: mitos y leyendas 8: mitología nórdica 1/2 - los aesir, los mundos de yggdrasil y el ragnarok
Video: exsecratus (min egen film)

Del 2giver fysisk støtte

Tips
Advarsler
Video: the fall of john kuckian: pt. 0
Kilder og citater

trin

Del 1
Komfortabel hende med ord

Spørg hende hvad der skete. Uanset hvad du synes, skal du holde det selv. Lad din kæreste vække og forstå historien, bare nikker og lav en kort kommentar, når det er nødvendigt. Hvis hun ikke vil snakke, skal du ikke trykke på hende, fordi nogle piger ikke kan lide at åbne op, når de er forstyrrede. I så fald fortæl det hende, at du er ligeglad og lad hende græde på din skulder.

"Hvordan har du det?"
"Noget generer dig i det sidste?"
"Du ser trist ud, hvad er der sket?"
"Hvis du vil tale med nogen, ved jeg, at jeg er her."

Video: MITOS Y LEYENDAS 8: Mitología Nórdica 1/2 - Los Aesir, los mundos de Yggdrasil y el Ragnarok

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat trin 2

Vis support, ikke foragt. Det er ligegyldigt, om du er enig eller uenig i din kæreste s spørgsmål. Påmind hende, at du er på hendes side og tag hende til et sted med mere privatliv, siger det er okay, hvis hun ønsker at græde. Bekræft, at du er der for at yde støtte.

"Jeg ved, du skal føle dig virkelig dårlig om det. Jeg er ked af det."
"Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du føler. Jeg ved, det er ikke nemt."
"Jeg er ked af det, du er ked af det. Lad mig vide, om jeg kan gøre noget for at opmuntre dig."

Billede med titlen Comfort Din kæreste, når hun er udeoprettet Trin 3

Bekræft problemet og vis dine følelser kort. At demonstrere, at du ser og forstår hinandens problemer, kan allerede gøre hele forskellen. Vær kort og enkel.

"Undskyld, din mor er syg."
"Jeg ved, du fortjente den forfremmelse meget. Det var for dårlig, det fungerede ikke."
"Hun er en god ven, og jeg er irriteret, at hun skal flytte."

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat Trin 4

Undgå at give råd. De fleste bliver irriteret over noget, når der ikke er nogen nem løsning, så prøv ikke at tilbyde en. Mest sandsynligt har hun tænkt på dette før, og hendes råd tjener kun til at minde hende om, hvordan "uoprettelige" problemer er. I stedet for rådgivning siger:

"Det skal være meget svært for dig."
"Jeg ønskede at få et svar eller en løsning. Ved at jeg er på din side over noget."
"Hvad tror du er det næste skridt?"
"Hvordan vil du løse dette?"

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat Trin 5

Empathize og genkende hendes følelser. Dette trin kan være svært, men så længe du lader hende tage hovedrollen, kan du hjælpe hende med at mene følelserne. Bed din kæreste om at åbne op og tale, hvordan du føler dig i stedet for at snakke om situationen og konsekvenserne baseret på din personlige oplevelse. Ved at navngive følelser kan hun muligvis kontrollere dem:

"Jeg ved, du virkelig ville have det job, jeg ville også blive skuffet på din plads."
"Du har ret til at være trist.
"Jeg ved, du er foruroliget og sur nu. Jeg forstår, det suger."

Billede med titlen Comfort Din kæreste, når hun er ude af stand Trin 6

Video: Exsecratus (min egen film)

Vær positiv. Denne holdning er meget vigtig: at understrege det altid, at tingene vil blive bedre. Hun ønsker dit råd, så vær ikke negativ. Tag din positive energi ind i samtalen, og din kæreste bør begynde at føle sig smittet af det gradvist.

"Sæt det hele ud. Du ved, at alle disse følelser, selv om de er så dårlige, vil passere."
"Lad os huske de gode tider sammen, du husker hvornår ..."
"Jeg ved, at situationen er forfærdelig nu, men jeg vil altid være med dig, indtil tingene bliver bedre."

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat Trin 7

Undgå at reducere din kæreste problemer eller sige, at hun er forkert. Til sidst skal du huske, at du ikke har rollen til at gøre tingene bedre i en magisk forhindring - du er der for at støtte det. Ved at sige at "det er ikke noget vigtigt" eller at du "har været igennem det", tror hun måske du ikke tager hende alvorligt. Sig ikke følgende ting:

"Du var meget god til det job, de gør ikke engang op for tabet af tid." Selvfølgelig, fordi hun er ked af det, tror hun det er værd at bruge tid sammen med.
"Jeg ved præcis, hvordan du føler." Hver person har specifikke problemer - du ved ikke præcis, hvordan hun føler, og hun vil indse det.
"Du er stærk, og du bliver god." Nogle gange har folk brug for tid til ikke at være stærke. Lad henne ikke mærke, at hun ikke kan være sårbar, medmindre hun synes "svag".
"Jeg ved, hvor forfærdeligt det er. Jeg har fortalt dig om den tid, da ..." De problemer, du havde tidligere, er ikke i spørgsmål, så prøv ikke at ændre emnet.

Del 2
Giver fysisk støtte

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er opbrudt Trin 8

Vær tålmodig, mens du mestrer følelserne, hvilket ikke betyder at handle passivt. I stedet skal du observere, forvente og vide, hvornår du skal handle. Din kæreste kan tage et stykke tid at åbne sig, hvis hun er ked af det. Du kan kun vide, hvornår man skal handle via kommunikation, så spørg altid hende, om hun er klar til at tale.

Bare lad din kæreste være alene, hvis hun spørger. Selvom pigen ser vred eller forstyrret, skal du holde dig nede, indtil hun beroliger.

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat Trin 9

Brug fysisk kontakt til at trøste hende. Touch er magisk - det frigiver hormonet oxytocin, hvilket øger følelser af fastgørelse, forbindelse, tillid og intimitet. Hvis du holder hænder, løber du tommelfingeren over din kæreste fingre eller masserer ryggen af hendes hånd i en cirkelbevægelse. Du kan også lægge en hånd på hendes skulder eller bageste ryg for at producere den samme effekt.

At holde hånd i hånd er god til at lindre stress. Denne simple gestus forbedrer følelsen af selvtillid og sikkerhed samt faldende niveauer af kortisol (stresshormonet).

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat Trin 10

Omfavne det Vær fast og tryk let på hendes ryg, hvis du skal roe hende lidt, før du taler. Husk at du giver et kram til at trøste din kæreste, så hun skal føle sig tryg og beskyttet.

Krammen giver en følelse af sikkerhed. Vi er programmeret til at finde det trøstende touch.

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er ude af stand Trin 11

Tving ikke stangen. En blid berøring og et knus er nok til at trøste din kæreste. Lad hende kysse dig kun, hvis du vil.

Billede med titlen Komfort Din kæreste, når hun er uopsat Trin 12

Gå med hende. Tag hende til et andet sted for at overraske hende med en venlighed. På dette tidspunkt vil hun måske ikke være omkring andre mennesker. Foreslå en hurtig flugt for at distrahere din kæreste.

Har en picnic kun for dig to.
Giv hende en eftermiddagsmassage på et spa.
Gå ud for at se en ny komedie i filmene.
Gå med hende.

tips

Gå ikke væk i vrede. Hvis din kæreste ikke vil snakke, vent indtil hun vil.
Når hun er roligere, skal du fylde karret for hende og købe chokolade eller en lille gave, der viser, at du er bekymret for situationen.
Hvis du ikke kan hjælpe, foreslår du at hun snakker med en ven. Tilbyd at tage hende og få hende ind i personens hjem, når hun føler sig bedre.
Tal romantiske ting og kys din kæreste.

advarsler

Pas på at bruge humor til at lette situationen. Hun kan måske lide din indsats, men det er meget sandsynligt, at vittighederne går meget galt.
De fleste piger kan lide det, når deres kæreste prøver at trøste dem, men nogle foretrækker at være alene, når de er ked af det. Hvis din kæreste siger, at du vil være alene, giv hende plads. Gå ikke for langt, hun kan ændre sig senere og ønsker dig rundt.