når partnere er tiltrukket af hinanden, men at prioritere tiltrækning kan være svært gennem årene (især med stigende ansvar). Pas på sundhed og udseende, udvikle følelsesmæssigt og peber ægteskabet for at sikre, at din mand fortsat føler sig tiltrukket af dig.
trin
Metode 1 Omsorg for udseende
1
Altid være velplejede. Der er flere aspekter af vores udseende, der ikke kan styres, men heldigvis er fysisk tiltrækning hovedsagelig baseret på de dele der vi kan kontrol. Holde sig pænt og ryddeligt og være opmærksom på udseende, vil være mere effektivt i at tiltrække din partner end at gennemgå en drastisk omdannelse. Husk altid:
Børste tænderne mindst to gange om dagen.
Tag et bad hver dag.
Trim eller trim hår som ønsket.
Hold håret godt kæmmet og pænt.
2
Køb smukke tøj, der passer godt på din krop. Du bør ikke ændre din stil for at behage din mand, men iført smukke og velgørende stykker er nøglen til at opretholde et attraktivt billede. At klæde lidt mere formelle tøj hjælper også, så undgå sweatshirts eller revne jeans. Se efter stoffer, der er behagelige, naturlige og nemme at passe på, som bomuld, uld og silke - dette vil medvirke til at holde tøjet godt bevart.
Hvis du finder det svært at finde tøj, der ser godt ud, skal du kigge efter en butik, der er specialiseret i din kropstype. Sælgere kan hjælpe dig med at finde passende stykker der passer til din stil.
3
Rød visning. Mænd har en tendens til at være mere tiltrukket af kvinder iført rødt. Denne farve fremkalder lidenskabelige følelser og følelser, så køb et specielt tøj eller undertøj i rødt, hvis du vil have et godt indtryk.
4
Hold dig moderat i form. Alder gør ikke menneskekroppen nogen favoriserer, men du behøver ikke at være tynd som en supermodel eller vise en negativ mave for at tiltrække din mand. Du skal blot styre din vægt gennem en nærende kost og moderat motion for at holde dig selv i form og sund.
At holde et sundt og moderat udseende vil også få dig til at føle sig mere selvsikker, og selvtillid er en overbevisende funktion.
En lille indsats vil tage dig langt: Tag 20 minutters gang hver dag, reducer portstørrelser og forbruge mindre kalorieindhold.
5
Opretholde god kropsholdning. Viser korrekt kropsholdning gør kroppen mere fit og inspirerer følelser af tiltrækning hos andre mennesker. Hold ryggen ret, når du står eller sidder og modstå fristelsen til at bøje eller vise sløv holdning. Hold dit hoved op og skuldre tilbage for at vise det bedst mulige udseende.
6
Husk, når du køber tøj. Fra tid til anden købe sexet undertøj eller nogle sexet tøj. Vis dem til din mand og fortæl ham, at du har foretaget købstanken om ham. En anden mulighed er at købe en prangende outfit i hans yndlingsfarve.
Den måde, hvorpå vi leverer beskeden, kan have så stor indflydelse som selve meddelelsen. For eksempel: tilfældigt sæt dine nyoprettede trusser i hånden og forlad rummet med let at rulle dine hofter. Kropssprog kan formidle mere mening end ord.
7
Undergå en lille transformation. Du behøver ikke helt at ændre udseendet: den subtile ændring af kun én karakteristik kan være nok til at fange den elskede. Overvej at trimme dit hår, gøre lys eller gave dig selv med en dag spa for at give din hud en ny glød. Hvis du ikke er tilfreds med omkostningerne eller varigheden af en større ændring, skal du prøve at gøre noget simpelt, som at købe en ny nuance eller læbestift farve.
8
Smilende. Smilet er en af de mest betydningsfulde måder at få opmærksomhed af en mand, da vi er single, så du bør vide at smile til sin mand vil tiltrække det samme. Viser et venligt, behageligt og lykkeligt udseende er nøglen til at tiltrække nogen.
Metode 2 Dyrke en attraktiv personlighed
1
Design selvtillid. Når vi ikke elsker hinanden, kan usikkerhed og lavt selvværd påvirke samspillet med vores partnere. Selvtillid er en overbevisende kvalitet, og på den anden side kan usikkerhed påvirke vores udseende på en negativ måde. Fokus på dine bedste kvaliteter og husk at din mand havde en god grund til at forelske sig.
At tale trygt og vise en opretstående, sikker holdning vil hjælpe dig med at vise selvværd.
Hvis du ikke kan slippe af med de negative tanker, du føler om dig selv, skal du tage lidt ekstra hjælp som f.eks. Meditation og terapi.
Video: Jacob de Lichtenberg fortæller om kvinders signaler i dating
2
Vær ejeren af din næse. Evnen til at tage vare på dig selv følelsesmæssigt kan hjælpe dig med at dyrke en mere positiv holdning. Hvis du er helt afhængig af din mand, er du mere tilbøjelig til at være kritisk, når han ikke kan trøste dig. Denne kritik kunne presse ham yderligere. For at arbejde på at være din egen person kan du:
Brug lidt tid i selskab med tætte venner og familie.
Deal med en hobby.
Tilmeld dig et kursus, du er interesseret i.
3
Hold kontakten. Sørg for at værdsætte din mand. Værdsæt din virksomhed og prøv altid at tilbringe kvalitetstid ved siden af det. Planlæg møder eller andre måder for dig at snakke om dagen. Tal en gang om dagen om telefon, Skype eller tekstbeskeder for at vise, at de tænker på hinanden.
4
Få hjælp til husarbejdet, når du er stresset. Koncentrering om ægteskab kan være svært, når du har børn, karriere, hjem og andet ansvar. Husk ikke at overdrive dig selv og tag tid til at afsætte dig til den mand, du elsker. Hvis du begynder at lide af stress, skal du finde en person, med hvem du kan dele byrdenes byrde. Dette vil også mindske sandsynligheden for at du bruger dagen klager, hvilket skærer stemningen til nogen. Du kunne:
Bed din mand om at udføre flere opgaver.
Bed en ven om at hjælpe dig med at tage vare på huset.
Lej en barnepige for at få lidt lettelse.
Leje en rengøringsdame til at tage sig af husholdningsarbejdet.
5
Spørg personlige spørgsmål til din mand. At være nysgerrig om den mand, du elsker, er nøglen til at genoplive et ægteskab. Vær ikke som om han var en kedelig eller forudsigelig person: Vis at du altid opdager nye ting om ham. For at udvikle forholdet og øge tiltrækkelsen mellem parret, bede dem om at tale om deres liv, deres følelser og deres oplevelser.
Video: Kvinde, kend din mand. Del 3 af Jakob Olrik
6
Tal om dine følelser. Skjul ikke dine følelser, fortæl din mand alt, hvad du tænker og føler. Skam ikke, hvis du har brug for mere support. Vær ærlig og fortæl dig selv, at deling af dine egne følelser er nøglen til at vokse og udvikle et ægteskab baseret på gensidig tiltrækning.
7
Skrid sammen. I årenes løb kan du begynde at behandle livet mere seriøst end du behandlede det, da du bare var en ung brud. Vær seriøs, når du har brug for det, men skuffer ikke latter - og husk at vise din mand, at du ikke har lært dig. For at holde din sans for humor levende i ægteskab, kan du:
Gør vittigheder.
Deltag i et komedie show.
Lej en sjov film.
Sæt til side hæmningerne og handling fjollet eller moronisk fra tid til anden.
8
Vis attraktion til din mand. Vis at du stadig finder ham attraktiv, og han vil også blive tiltrukket af dig. Der er ikke noget mere tiltalende end at blive set af andre. For at vise, hvor meget du er ligeglad med din mand, kan du:
Sig, hvor meget du elsker ham.
Flirte med ham.
Kig ind i hans øjne.
Lov hans udseende og personlighed.
Tag initiativ i sengen.
9
Giv støtte. Vær opmærksom på hans behov og ønsker og giv ham fysisk og følelsesmæssig støtte, når din mand er ked af det, selvom han siger, at han ikke har brug for hjælp. Den måde du behandler ham på skal udlede kærlighed.
Vis interesse for hans interesser. Du behøver ikke at tvinge dig selv til at elske alt, hvad han elsker, men lysten til at tale om deres egne lidenskaber, lytte opmærksomt.
Fra tid til anden gør noget specielt. Planlæg en overraskelse fødselsdagsfest eller tilberede hans yndlingsret. Tilbyde at forberede sin kedel eller at massere sin skulder efter en lang og trættende arbejdsdag.
Demonstrer empati, når du er i en vanskelig fase.
10
Spil ikke spil. Det er fristende at tro på, at du forlader din mand jaloux, vil få ham til at jage efter dig, men den slags tænkning slutter ofte igen. Tiltræk den elskede med oprigtighed og hengivenhed, ikke med risikable små spil.
11
Deal hurtigt med konflikter. Lad ikke problemer tage over ægteskabet, tal om konflikter og problemer for at afslutte spændingen mellem parret. Hvis din mand virker fjern eller fraværende, sæt dig ned med ham og spørg, hvad der foregår. Når alle spørgsmål bringes i spidsen, kan partnere tænke på, hvordan de kan arbejde sammen sammen.
Forstå at ægteskabsproblemer kan have intet at gøre med dig. Hvis din mand ikke finder dig mere tiltalende, kan der være en medicinsk tilstand bag problemet eller noget uden for din kontrol, som påvirker dig psykologisk, åndeligt eller følelsesmæssigt.
Metode 3 Gør ægteskabet mere spændende
1
Del spændende oplevelser med din mand. Undersøgelser viser, at ægteskaber er mest tilfredsstillende, når par praktiserer spændende og stimulerende aktiviteter sammen. Prøv nye aktiviteter, fødevarer, steder og ideer, der kan hjælpe dig med at styrke ægteskabsbåndet. Nogle gode ideer omfatter:
Se en horror film eller spænding.
Indtast et hold eller en sportsklub.
Besøg et nyt sted.
Lav et spor i naturen.
2
Bring den fysiske kontakt til dag til dag. Berøring er afgørende for at opretholde et pars bånd, og den intime og positive kontakt skal være rutinemæssig hele dagen - ikke bare i sengen. Find måder at sensuelt berøre din partner i hverdagen. For eksempel kan du:
Stroking hendes mands hals, når han forbereder aftensmad.
Gør det mens du ser en film.
Gå hånd i hånd med ham.
Giv hendes hyppige kys på kinden.
Tilbyde at massere ham i ryggen, når han har lidt muskelsmerter.
3
Realiser seksuelle fantasier af hinanden. Pas på, at dit sexliv ikke falder ind i sammenholdet. Spørg hvad din mands seksuelle ønsker er og fortæl ham om hans ønsker. Opmuntre dig selv til at gøre disse ønsker til virkelighed. Selv om parret ikke har nogen seksuelle fantasier at dele, kan du stadig krydre brylluppet ved at tilføje nye tricks i sengen:
Prøv en ny seksuel stilling.
Bo på et hotel og bede om roomservice.
Lej en babysitter til babysitter om natten, så du behøver ikke bekymre dig om afbrydelser.
Massage hinanden.
Brug en ny undertøj.
4
Fokus på kvalitet i stedet for mængde. I ægteskab er det normalt, at kønsfrekvensen falder med tiden, især efter barnets ankomst. Men du skal stadig være opmærksom på sexlivet for at holde tiltrækningen levende. Husk på, at det er bedre at have noget godt sex gensidigt behageligt end flere dårlige køn.
5
Kys det i mindst ti sekunder hver dag. Kysset frigiver endorfiner og forstærker tiltrækkelsesforholdene mellem et par. Husk at kysse din mand hver dag i mindst ti sekunder. Du vil føle dig tættere og lykkeligere med hinanden.
tips
Det er vigtigt at forpligte dig bevidst til at bevare tiltræden inden for ægteskabet. Dette bør dog ikke have højere prioritet end dine egne følelser og trivsel. Lad ikke dine egne behov for at tilfredsstille nogen.
Forstå at ægteskaber har forskellige op-og nedture gennem årene. Øget ansvar - især med børn og karriere - kan påvirke forholdet. Husk på, at dette er normalt, og at tingene vil forbedre sig over tid.
Fokus på de fysiske og følelsesmæssige elementer af tiltrækning. Ud over fysisk attraktion bør ægteskabet være baseret på respekt og gensidig pleje.
advarsler
Reduktionen af libido kan være symptom på en medicinsk tilstand, såsom depression, træthed, hypotension, diabetes eller stofmisbrug. Opmuntre din mand til at konsultere en læge eller terapeut, hvis hans libido er usædvanlig lav.