Sådan praktiserer du motion med din hund

Lær din hund at gå ved siden af ​​dig. Den eneste måde at få en effektiv træning med din hund er, hvis den er i overensstemmelse med bevægelserne i din krop. Undervisning af den grundlæggende walking kommando ved siden af ​​dig giver dig mulighed for at holde din hund under kontrol, mens du er på eller uden snor, og vil hjælpe begge til at undgå skade.

• Lav din hund med snor eller stå ved siden af ​​dit venstre ben med begge ansigter i samme retning.
• Tag en taske med små snacks. Du vil ofte belønne din hund, så bryd nibblesne i små stykker.
• Sig din hunds navn, gør øjenkontakt og gå to trin fremad. Hvis din hund går med dig, belønner han med en snack. Hvis han ikke gør det, skal du træde tilbage og gentage det trin, indtil han går med dig.
• Gentag to-trins bevægelsen flere gange, indtil du bliver naturlig for din hund.
• Forøg bevægelsen af ​​at gå på din side til fire og derefter seks trin, der belønner din hund undervejs.
• Hvis din hund keder sig for sent, skal du tage en pause. Men hvis han fortsætter med denne adfærd sige "aah-ahh" og hans navn for at få hans opmærksomhed. Gå tilbage til de grundlæggende trin og beløn dig selv.
• Ønsker at gå så tæt på din side som muligt - to gange om dagen er ideel.

Sørg for, at din hund er korrekt socialiseret. Ved du, hvordan han reagerer ved at møde andre hunde? Du vil ikke finde ud af for første gang, når han beslutter at kæmpe med en anden hund, mens du er i din træningstøj og væk hjemmefra. Sørg for at han ignorerer andre dyr eller opfører sig civile omkring dem. På samme måde, hvordan føler du, når du kommer på tværs af andre hunde, når du udøver? Du skal være sikker på, at du kan håndtere situationer med mulig konfrontation med andre hunde og håndtere din korrekt.

Vurder din hunds fysiske kondition og sundhed. Din hunds evne til at deltage i den samme øvelse som du vil være afhængig af din nuværende fysiske konditionering samt at have et godt helbred. Hvis det ikke passer meget, skal du tilpasse din øvelse for at hjælpe dig med at komme i form. Og hvis han har helbredsproblemer, skal du tale med din dyrlæge om de problemer, der er forbundet med din hund, mens du træner. Faktisk anbefales det stærkt at dyret undersøges grundigt af dyrlægen, inden der påbegyndes træningsplaner.

• Før du kører med dig, skal din hund være i stand til at gå i 30 til 60 minutter uden at blive træt. En hund der ikke kan gøre dette vil kræve koncentration på at forbedre sin fitness først.
• En fit hund skal til sidst være i stand til at køre omkring 5 km med dig, der gradvist stiger op til 10 km. Ud over dette beløb skal du tale med din dyrlæge.

Vælg den rigtige tid til at udøve. Hunde bukser for at frigive varmen og har ikke det effektive transpirationssystem, som mennesker har. Som sådan begrænser træningstiden til de køligere dele af dagen, både tidligt om morgenen og aftenen. Dette er også bedre for dig, fordi det holder dig væk fra varmen og ultraviolet strålervarmeren, og forhindrer dig i at overophedes. For mange mennesker, der udøver på disse tidspunkter, favoriserer også arbejdsforpligtelser.

• Vær altid parat til at se efter tegn på overophedning eller endda solstråle på din hund. Flere oplysninger kan findes her.

Lad din hund varme op før du træner. Selv om nogle hundespecialister mener, at en hund ikke behøver at varme op, skal du overveje din kæledyrs personlighed og fysiske konditionering. Hvis du har et par ekstra pund, har fælles problemer eller bliver gammel, vil det ikke koste dig at varme det lidt op, mens du strækker. Her er nogle nemme opvarmning metoder til at prøve:

• Spil fangst i et par minutter. Lad din hund frigive nogle af den undertrykte energi ved at kaste en bold eller frisbee et par gange og lade det jage efter legetøjet. Men gør bare dette i et par minutter, så du ikke bærer det helt ned. Bemærk at et halvtimes spil af frisbee i parken kan fungere som træning for begge.
• Prøv et langsomt opvarmningshastighed. Udvikle for en intens vandretur, der starter med en afslappet tur. Dette vil også give dig mulighed for at øve og styrke handlingen med at gå sammen med din hund, før du tager afsted.

Sæt et tidligt tempo. Ifølge en undersøgelse fra 2006 foretaget af Foreningen for forebyggelse af fedme hos kæledyr er gennemsnitshastigheden for en hundes gåtur ca. 22-24 minutter pr. 1,5 km. Ved denne hastighed vil din puls ikke engang stå over hvile. I stedet for at lade det lugte, jage eller undersøge hver busk eller et træ, skal du gøre det klart, at det er tid til motion. Det kan tage et par dage at etablere en hurtig paced rutine, så vær tålmodig.

• Start din tur eller kør ved at gøre øjenkontakt og øve handlingen med at gå ved din side. Efter et stykke tid vil han forbinde denne adfærd med øvelsen.
• Start din træning ved at gå i et hurtigt tempo. Selv kører 1,5 km om 19 minutter i begyndelsen vil din hund fokusere på motion.
• Hold båndet relativt tæt, men ikke så tæt på, at du ikke har plads til, at hunden bevæger sig. Du vil have spænding i snor, men du bør være fri til at opretholde en lignende rytme uden at blive trukket eller trukket.
• Efter at have gået omkring 750 meter, øg tempoet til endelig at løbe eller gå 1,5 km om 15 minutter, hvis din hund er i god form. Desværre, hvis du er interesseret i at køre flere miles i et tempo på 1,5 km om 8 minutter, skal du forlade hunden hjemme og i stedet gøre den mere rolige del af løbet sammen.
• Overvej at bruge "interval walking". Dette er at skifte din tur med jogging, løbe tilbage og trække til siden for små tidspunkter. Dette varierer tempoet, teknikken og er nyttig både i opbygningen af ​​din hunds accept af træningsrutinen og i at gøre motion mere fornøjelig.
• At spille fangst i parken kan være en sjov måde at gøre nogle løbende motion, mens du har det sjovt. Tillad kun hunden at gå uden snor på et sted, hvor reglerne tillader det, men find steder hvor dette kan gøres, da det er en god øvelse for din hund at løbe frit.
• Det anbefales at løbe på bløde overflader for at beskytte din hunds hypotese.

Udvikle til længere afstande og et hurtigere tempo. Hvis du begynder at løbe eller gå med din hund, skal du gå langsomt og gradvist øge afstand og hastighed. Overhold hvor din hund er placeret i forhold til dig. Hunde har en tendens til at foretrække at være foran - hvis du går langsomt og går eller kører ved din side eller bag dig, er det tid til at stoppe.

• Begynd de første par uger ved at gå eller jogge langsomt i 30-40 minutter. Tag masser af pauser for hunden at drikke vand og overveje intervalltræning. Måske løbe i et tempo på 1,5 km i 15 minutter i 5 minutter og sænk derefter intensiteten for en afslappet tur i 10 minutter i starten.
• Efter seks uger med regelmæssig motion kan din hundevenner være klar og begejstret for at fuldføre en times solid cardio.

Vend din hunds sædvanlige opførsel til en træning for dig. Hunde kan lide at få legetøj, jage, hoppe og løbe i cirkler. Hvis du er kreativ nok, kan du gøre disse instinktive adfærd til en øvelsesrutine, der passer til din. Selv om hvordan du håndterer dette afhænger af den type øvelse du gør og hundens reaktion, her er nogle forslag:

• Når du laver sit-ups, skal du holde en hvalpedyr. Når du laver en abdominal, foregiver du at lege legetøjet. Din hund vil tro, at han blev kastet og vil forsøge at løbe efter ham. En variant af dette er at have en hel kurv af legetøj at spille, tage fat i en og kaste den selv når du strækker. Du kan komme tilbage alle legetøj i hver abdominal.
• Når du strækker dig, skal du holde et legetøj foran din hund og løfte det mod himlen og opmuntre dyret til at hoppe. Fantastisk til din strækning, sjov for ham.
• Sæt dit sædvanlige træningsudstyr i gården, når vejret er godt. Sørg for, at de er med jævne mellemrum - du vil gøre dette til en øvelsessti for dig og en forhindringsbane til din hund. Placer din hund i snor og gå gennem alt, du lægger på gulvet, såsom hoppetov, dans med din hula hoop og strække med strækbåndene. Ved hvert interval, få ham til at vente på dig, eller hvis han keder sig, prøv at involvere ham på en eller anden måde. Når han løber væk, se dette som en mulighed for at fremskynde din træning, mens du forfølger den. En variation af dette er at inkludere agility stil forhindringer, der kun er lavet til din hund. På den måde får han også nogle særlige træningsaktiviteter.
• Når du løber, udnyt din hunds naturlige tilbøjelighed til at stoppe og snuse med tilfældige intervaller som en mulighed for at forbedre sin egen smidighed. At være i stand til at stoppe eller vende i løbet af et løb i blinke i øjet er en fremragende færdighed til at udvikle sig i sport og fitness generelt.
• Kør op og ned ad trappen sammen. Sørg for, at din hund sidder fast.

Vend den sædvanlige hvalpespil ind i din træning. Denne tilgang er fantastisk, hvis du er atletisk type, da begge får en god træning. catch-up til at spille, spille eller drible en bold med din hund, har en tovtrækning med din hund og leger gemmeleg med den kan træne materiale uden for meget besvær involveret i sin skabelse.

• Prøv at kaste bolde, frisbees og freestyle dans som andre sjove muligheder.
• Retriever eller sportslige racer, såsom labradorer og spanier, er gode til "legetøjsøvelser".
• Terrier elsker at spille træk af krig ligesom de elsker at gribe ting! Undgå denne prank, indtil din hund ved, hvordan man afslutter, når han bliver bedt om at gøre dette, eller hvis han risikerer at forlade ham. (I så fald kan han blive aggressiv).
• Hunde, der kan lide at deltage i pakker (som Corgis, Collies and Sheepdogs) vil nyde et godt fodboldkamp med dig.
• Prøv forskellige spil for at se, hvad din hund reagerer bedst. Du vil finde en snart!
• Selvom nogle arter måske foretrækker en type spil over en anden, så prøv at blande dem for at gøre det til en mere varieret oplevelse for begge.

Kend tegnene på overdrivelse i motion. En hund der har det sjovt ser ud til at være glad og opmærksom, ikke træt eller irritabel. Sidder eller lyver, står tilbage eller bare stopper er gode indikatorer, at din hvalp ikke ønsker at fortsætte. Fortolket ikke disse tegn som stædighed når det kommer til fysiske aktiviteter. Derudover skal ethvert tegn på lameness tages alvorligt og kontrolleres af dyrlægen så hurtigt som muligt.